淺談大學(xué)生生活適應(yīng)的心理問(wèn)題研究研究

摘要：隨著經(jīng)濟(jì)和社會(huì)的發(fā)展，高校部分大學(xué)生由于主客觀原因，心理機(jī)制沒(méi)有可能及時(shí)隨著時(shí)代潮流的發(fā)展做調(diào)整，和群體心理產(chǎn)生較大差距，導(dǎo)致社會(huì)生活不適應(yīng)，給學(xué)習(xí)和工作帶來(lái)不良的影響。本文著重從大學(xué)生適應(yīng)中的應(yīng)激源、大學(xué)生新環(huán)境中的生活行為習(xí)慣的適應(yīng)、大學(xué)生生活迷失感、自卑感、恐懼感等對(duì)大學(xué)生生活適應(yīng)的心理問(wèn)題進(jìn)行研究。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生 生活適應(yīng) 心理問(wèn)題

發(fā)展是21世紀(jì)世界的主旋律。伴隨著改革的深入推進(jìn)，我國(guó)各個(gè)領(lǐng)域，社會(huì)結(jié)構(gòu)和物質(zhì)生活發(fā)生了根本變革，群體心理、社會(huì)心態(tài)以及社會(huì)意識(shí)等也發(fā)生了重大變化，在這一變化過(guò)程中，部分大學(xué)生由于主客觀原因，心理機(jī)制沒(méi)有可能及時(shí)隨著時(shí)代潮流的發(fā)展做調(diào)整，和群體心理產(chǎn)生較大差距，導(dǎo)致社會(huì)生活不適應(yīng)，給學(xué)習(xí)和工作帶來(lái)不良的影響。適應(yīng)是現(xiàn)實(shí)生活中維持一種良好的、有效的生存狀態(tài)和發(fā)展?fàn)顟B(tài)的過(guò)程，也是大學(xué)生心理健康的標(biāo)志之一。積極的適應(yīng)就是發(fā)展，消極適應(yīng)有時(shí)會(huì)導(dǎo)致心理沖突或停滯不前。學(xué)會(huì)適應(yīng)是每一名大學(xué)生健康生活，獲取發(fā)展的前提與基礎(chǔ)。

一、大學(xué)生適應(yīng)中的應(yīng)激源

大學(xué)生進(jìn)入大學(xué)后，在新環(huán)境下，形成一個(gè)新的集體。由于適應(yīng)性等問(wèn)題，導(dǎo)致大學(xué)生時(shí)期是心理困惑較多的時(shí)期，歸納起來(lái)，大學(xué)生適應(yīng)中的主要應(yīng)激源是三大壓力和四大問(wèn)題：三大壓力，其一是學(xué)習(xí)壓力。大學(xué)生以學(xué)習(xí)為主，考試和大量學(xué)習(xí)任務(wù)往往給學(xué)生造成緊張不安，焦慮和恐懼。其二是經(jīng)濟(jì)壓力。由于地區(qū)經(jīng)濟(jì)發(fā)展不平衡，大學(xué)生中約有10％左右的經(jīng)濟(jì)貧困生，在與同學(xué)交往中具有自卑感。其三是就業(yè)壓力。高校畢業(yè)生就業(yè)難的問(wèn)題，給在校學(xué)生帶來(lái)日益加深了憂慮。

大學(xué)生生活適應(yīng)應(yīng)激源四個(gè)問(wèn)題是指：其一是學(xué)校生活環(huán)境與生活習(xí)慣的適應(yīng)問(wèn)題。其二是自我認(rèn)知與評(píng)價(jià)問(wèn)題。即如何在新的集體中對(duì)自己有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)和準(zhǔn)確定位。其三是人際關(guān)系問(wèn)題。根據(jù)調(diào)查，很大一部分學(xué)生對(duì)自己的人際關(guān)系不滿意。其四是戀愛(ài)與異性交往問(wèn)題。對(duì)于上述七大刺激應(yīng)激極易對(duì)學(xué)生產(chǎn)生應(yīng)急反應(yīng)，造成大學(xué)生適應(yīng)的問(wèn)題。

二、大學(xué)生適應(yīng)中的心理問(wèn)題研究

大學(xué)生經(jīng)過(guò)較短的時(shí)間調(diào)整后，經(jīng)過(guò)調(diào)研發(fā)現(xiàn)大部分學(xué)生能很好處理好進(jìn)大學(xué)后因各種刺激因素帶來(lái)的應(yīng)激反應(yīng)，較快地恢復(fù)心理的平衡和行為上的適應(yīng)。但有一部分大學(xué)生會(huì)存在一些適應(yīng)中的心理問(wèn)題，存在一些消極的心理體驗(yàn)和行為表現(xiàn)。

1、新環(huán)境中的生活行為習(xí)慣的適應(yīng)問(wèn)題

大學(xué)新生進(jìn)入大學(xué)首先面臨的是生活環(huán)境和生活習(xí)慣的適應(yīng)問(wèn)題，對(duì)這兩個(gè)問(wèn)題的適應(yīng)不良，將嚴(yán)重影響大學(xué)生的心理和學(xué)習(xí)。現(xiàn)在科學(xué)已經(jīng)證明，環(huán)境適應(yīng)與良好的生活習(xí)慣是人類身心健康的重要保證。生活環(huán)境作為一種社會(huì)因素是導(dǎo)致心理應(yīng)激的重要因素，而生活習(xí)慣作為一種行為方式，將直接影響著大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活，在環(huán)境適應(yīng)上，大學(xué)生存在的主要問(wèn)題是個(gè)人角色定位不準(zhǔn)，同學(xué)之間關(guān)系處理不當(dāng)，導(dǎo)致同學(xué)關(guān)系緊張。生活習(xí)慣是一種由于重復(fù)或練習(xí)而鞏固下來(lái)成為需要的行為方式。在生活習(xí)慣上，大學(xué)生存在的問(wèn)題有幾類：一是懶惰，缺乏正確的衛(wèi)生和勞動(dòng)習(xí)慣。二是飲食不當(dāng)，不吃早飯、挑食、偏食嚴(yán)重。三是生活無(wú)規(guī)律，晚上不睡覺(jué)，早上起不來(lái)，沒(méi)有良好的作息生活規(guī)律。四是不良嗜好，酗酒吸煙現(xiàn)象嚴(yán)重。對(duì)于大學(xué)生而言，極端的不適應(yīng)大學(xué)生活環(huán)境和習(xí)慣的是極少的，適應(yīng)需要一個(gè)過(guò)渡期。據(jù)調(diào)查分析，出身于知識(shí)分子和干部家庭的子女比出身農(nóng)民家庭的子女生活過(guò)渡期要長(zhǎng)，他們對(duì)生活環(huán)境改變的不適應(yīng)感到強(qiáng)烈一些。

2、大學(xué)生生活迷失感問(wèn)題

大學(xué)生來(lái)到學(xué)校后，在生活適應(yīng)中存在迷失感，這種迷失感的存在造成大學(xué)生內(nèi)生動(dòng)力不足，發(fā)展后勁不足等，大學(xué)生迷失感主要包括學(xué)習(xí)目標(biāo)迷失，“理想大學(xué)”的迷失，專業(yè)理想的迷失和社會(huì)價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)的迷失。在學(xué)習(xí)目標(biāo)的迷失方向，大學(xué)生進(jìn)入大學(xué)后原來(lái)在高中所形成強(qiáng)大壓力自然消失，大學(xué)生也就失去了學(xué)習(xí)的動(dòng)力和目的，大學(xué)生大部分時(shí)間靠學(xué)生自主管理自己的情況下，大學(xué)生就有可能有意無(wú)意地放縱自己，把大量學(xué)習(xí)時(shí)間用于追求享樂(lè)性刺激，導(dǎo)致得過(guò)且過(guò)，甚至荒廢墮落。在“理想大學(xué)”的迷失方向，大學(xué)生剛?cè)雽W(xué)時(shí)對(duì)大學(xué)生生活的種種憧憬，經(jīng)歷一段時(shí)間后很多學(xué)生感覺(jué)沒(méi)有想象中的優(yōu)越生活條件，現(xiàn)實(shí)大學(xué)與“理想大學(xué)”的強(qiáng)烈反差，使大學(xué)生的失落感頓生，造成對(duì)現(xiàn)實(shí)的不滿，心理沖突加劇。在專業(yè)理想迷失方面，很多大學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)競(jìng)爭(zhēng)中，部分學(xué)生的專業(yè)理想不能滿足。進(jìn)入大學(xué)學(xué)習(xí)后，很多學(xué)生提出專業(yè)調(diào)劑，如不能正確對(duì)待，對(duì)大學(xué)生成長(zhǎng)極為不利。在社會(huì)價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)的迷失方面，青年學(xué)生進(jìn)入大學(xué)，離開(kāi)了家庭的約束，有了較大的自由度，很容易放棄傳統(tǒng)社會(huì)價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)，接受新的觀點(diǎn)，因此就有一些大學(xué)生對(duì)傳統(tǒng)的社會(huì)價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)的認(rèn)同降低。

3、大學(xué)生自卑感問(wèn)題

大學(xué)生在生活中，部分學(xué)生產(chǎn)生內(nèi)心自卑感，其一是新的集體的重新分化帶來(lái)的自卑。大學(xué)新生都是來(lái)自祖國(guó)各地中學(xué)的優(yōu)秀的分子。來(lái)到大學(xué)后，總有一些相對(duì)遜色的同學(xué)失去中學(xué)時(shí)期的優(yōu)越地位，造成一種挫折感，產(chǎn)生強(qiáng)烈的自卑。其二是家庭經(jīng)濟(jì)困難帶來(lái)的自卑。大學(xué)生來(lái)自祖國(guó)各地，一些經(jīng)濟(jì)條件不好的同學(xué)由于經(jīng)濟(jì)困難而影響到與同學(xué)交往中的人格的尊嚴(yán)與獨(dú)立，造成自卑情緒。

4、大學(xué)生恐懼感問(wèn)題

大學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中由于各方面壓力，而使大學(xué)生在心理上產(chǎn)生恐懼感，其一是學(xué)習(xí)壓力帶來(lái)的恐懼感，考試是一個(gè)應(yīng)急源大學(xué)生有著深刻的考試成功與失敗的體驗(yàn)，經(jīng)過(guò)高考，對(duì)考試失敗的恐懼感倍感深刻。對(duì)考試的嚴(yán)格把關(guān)是各高校為提高教學(xué)質(zhì)量所采用的重要方法之一，但實(shí)際上，補(bǔ)考所帶來(lái)的心理負(fù)性影響是顯而易見(jiàn)的。其二是經(jīng)濟(jì)壓力帶來(lái)的恐懼。經(jīng)濟(jì)困難不但給學(xué)生帶來(lái)自卑，更為嚴(yán)重的是會(huì)帶來(lái)恐懼，經(jīng)濟(jì)問(wèn)題帶來(lái)的精神壓力是巨大的。隨著消費(fèi)水平的上升，這種壓力有增無(wú)減。其三是就業(yè)壓力帶來(lái)的恐懼，大學(xué)生自主擇業(yè)已成為大學(xué)生擇業(yè)的未來(lái)總趨勢(shì)。隨著普通高校招生人數(shù)增加和成人高教的發(fā)展，應(yīng)屆大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)形勢(shì)相當(dāng)嚴(yán)峻，很多大學(xué)畢業(yè)生在找工作中會(huì)產(chǎn)生就業(yè)恐懼心理。