按摩祛除黑眼圈等

按摩祛除黑眼圈

中指指腹輕輕地從上眼頭開始，至上眼窩、上眼尾、下眼尾、下眼窩、下眼頭，以按摩方式在眼上打圈；中指指腹與無名指指腹輕柔地輪流拍打下眼頭、下眼尾的肌膚，在黑眼圈的嚴重處，更要重復數次；按摩太陽穴以舒緩眼部的肌肉。

月季花調經很有效

肝氣郁結不暢，就會導致氣血瘀滯不暢，從而引發月經不調、痛經等情況。而月季花具有疏肝的功能，食之能使肝氣疏泄，從而達到改善月經不調、痛經的病癥。泡之代茶，每日飲用，既能行氣活血，又能驅逐痛經。

藥枕保健，聞香治病

藥枕中的中藥微粒子，借著頭溫和頭發上的毛孔透入體內，通過經絡疏通氣血，調節陰陽；中藥微粒子還可以借著氣味揮發，通過鼻腔吸入后，再經過肺的氣血交換進入體內，這就是“聞香治病”的道理。比如，菊花枕適用于患有高血壓且伴有頭暈眼花、心煩失眠等癥的人；桃葉枕適用于頸椎骨質增生且伴有頭、頸疼痛的患者；當歸枕則適合體質虛損之人。

寶寶腹瀉，盡量不用抗菌藥

無論是何種原因引起的腹瀉，家長最好不嘎自行給孩子服用抗菌藥。在孩子腹瀉的各種原因中，有一半以上是因為病毒感染或飲食不當引起的，抗菌藥對于這些因素導致的腹瀉并無療效，因為它殺滅的是細菌而不是病毒。如噪此時給孩子服用抗菌藥，不但不會有任何作用，反而還會因抗菌藥破壞腸道內正常菌群的平衡，加重腹瀉的癥狀。

學齡兒童每天至少活動1小時

美國研究青少年健康問題的專家組建議，學齡兒童每天至少要進行1小時的中等以上強度的體力活動，這是兒童保持身體健康的最基本的指標。中等強度的運動包括跳繩、足球、籃球、跑步等，考慮到孩子的耐性以及厭惡情緒等因素，家長應選擇多變的運動形式，挑選一些具有挑戰性的體育活動來吸引孩子。

大口喝水治便秘

治療便秘最好的方法就是大口大口地喝水。吞咽動作最好快一些，這樣水才能快速到達結腸，刺激蠕動，促進排便。記住，不要小口小口地喝水，如果流速較慢，水就很容易在胃里吸收掉，從而產生小便。

多曬太陽，可減少患乳腺癌的幾率

當我們暴露在陽光下的時候，體內維生素D的含量就會激增，而維生素D又是抑制癌細胞生長的有效物質。所以，在夏季，我們每天只要曬15分鐘的太陽，就能使體內產生足夠的維生素D。在日照較少的秋冬季節，可直接服用維生素D，這與日光浴的效果是相同的。

曬太陽也有最佳時間

夏天曬太陽的時間應調整為上午8時至10時、下午4時至7時，因為這時的陽光較為柔和，不會對人體造成太強的：刺激。而且此時目光以有益的紫外線a光束為主，可使人體產生維生素D，從而增強人體免疫系統的抗癆能力，防止骨質疏松，減少動脈硬化的發病率。

山藥薏仁粥是天然的雌激素

中醫醫治雌激素分泌不足的法寶就是山藥薏仁粥。紅樓夢里的秦可卿絕經后，中醫給她開的療方就是山藥紅棗糕，山藥能補雌性激素，紅棗能補血氣。

無需迷信性高潮

性高潮不等于性滿足，沒有性高潮并不代表著性生活欠性。更多女性重視的是與男性互動的質量和感覺，即便沒有達到頂峰，也能感受到伴侶對自己的愛與呵護。因此，與其追求“性高潮”，不如多讓女人感受“愛高潮”。