淺議舞蹈毯技的教學(xué)與訓(xùn)練

摘要：毯功在戲曲、舞蹈等藝術(shù)形式中占有重要的地位，是毯功訓(xùn)練的主要內(nèi)容。毯技課是豐富舞蹈表演技巧和舞蹈語(yǔ)匯，擴(kuò)大藝術(shù)表現(xiàn)領(lǐng)域，有助于舞蹈基訓(xùn)的一門不可缺少的專業(yè)課。

關(guān)健詞：舞蹈 毯技課 舞蹈藝術(shù) 教學(xué)與訓(xùn)練

毯子功課做為中國(guó)民族舞蹈演員的必修課之一，已有近三十年的歷史了。三十年來(lái)，毯子功做為我國(guó)舞蹈藝術(shù)的表現(xiàn)手法之一，為舞蹈劇目增添了絢麗的光彩，一些演員由于較全面地掌握了舞蹈的技能技巧，并以其毯子功的特長(zhǎng)成為舞蹈團(tuán)體的骨干力量。可是，近年來(lái)毯子功越來(lái)越不受演員們的重視，在舞蹈演員的基本訓(xùn)練中，地位越來(lái)越不重要。在學(xué)校經(jīng)過(guò)幾年專業(yè)訓(xùn)練的學(xué)生當(dāng)了演員之后，很少有人再堅(jiān)持毯子功的練習(xí)，甚至一些學(xué)生到了高年級(jí)也不愿意再上毯子功課了。致使不少舞蹈團(tuán)體缺乏技術(shù)較全面又有毯子功特長(zhǎng)的人才。

一、毯技在戲曲舞蹈教學(xué)中的位置

毯技是戲曲、舞蹈、雜技等藝術(shù)形式常運(yùn)用的一種表現(xiàn)手段，是在毯功上練習(xí)翻、撲、騰、躍各種能斗技巧的一門課程，舞蹈界稱之為“毯技課”。它是每個(gè)戲曲、舞蹈演員必不可少的基本功之一。

毯技在戲曲教育中占有重要的位置，通過(guò)訓(xùn)練能使學(xué)生全身關(guān)節(jié)舒展，增強(qiáng)腰腿和兩臂柔韌性，發(fā)展身體各個(gè)部位的協(xié)調(diào)性和靈活性，增進(jìn)內(nèi)臟器官對(duì)各種撲翻的適應(yīng)能力，達(dá)到四肢靈活、運(yùn)用自如、姿態(tài)矯健。一舉一動(dòng)具有壯健、勻稱、和諧的造型美，為塑造各種人物形象提供必要的條件。

二、毯技課的基本內(nèi)容

根據(jù)本人多年來(lái)的教學(xué)體會(huì)，認(rèn)為毯技能容可以分為以下幾種：

1.基本功。這是毯技專業(yè)的基礎(chǔ)訓(xùn)練，是戲曲舞蹈演員必須學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)課程。它主要是訓(xùn)練學(xué)生身體各個(gè)部位的基本表現(xiàn)能力，使其獲得翻騰、撲、躍等動(dòng)作的基礎(chǔ)知識(shí)。具體包括腿功、頂功、腰功和掛翻等訓(xùn)練項(xiàng)目。訓(xùn)練的目的主要是解放身體各個(gè)部位的關(guān)節(jié)、解決關(guān)節(jié)連接部位的開展和軟度的能力，做到四肢運(yùn)用，韌帶剛?cè)嵯酀?jì)肌肉有力，改造身體的自然條件，為學(xué)習(xí)各種翻騰動(dòng)作技巧打下良好的基礎(chǔ)。

2.身體素質(zhì)訓(xùn)練。這是從體操中吸收過(guò)來(lái)的一項(xiàng)輔助性訓(xùn)練，它對(duì)使人體周身的各個(gè)部位的肌能盡快適應(yīng)毯功技巧動(dòng)作的訓(xùn)練起著重要的作用。其訓(xùn)練的目的是增強(qiáng)體質(zhì)、發(fā)展和提高肌肉韌帶器官的力量、速度、耐力和靈敏等身體素質(zhì)。內(nèi)容主要有：跑、跳、彈、蹲、腹股、背肌等多項(xiàng)輔助功。

3.毯子功。毯功在戲曲、舞蹈等藝術(shù)形式中占有重要的地位，是毯功訓(xùn)練的主要內(nèi)容。毯功分硬功和軟功兩大項(xiàng)目。所謂硬功主要是指以手撐地和以腳蹬地在地毯上翻騰的向前向后和向側(cè)蹬的技巧動(dòng)作。所謂軟功主要是指身體各個(gè)部位相繼著地翻、滾、躍、撲的技巧動(dòng)作。

4.桌子功。桌子功在戲曲中處于一種特殊的重要地位。桌子功包括“下高”、“過(guò)高”和“上高”三類翻躍形式。從高處往下做翻騰動(dòng)作叫“下高”，用翻騰技巧翻越桌子或其它障礙物的叫“過(guò)高”，從地面翻各種空翻動(dòng)作落在高處位置叫“上高”。（桌子功在戲曲運(yùn)用較多）

5.彈板功。板功是吸收體操、雜技中的大跳板訓(xùn)練項(xiàng)目，把大跳板改造成安有彈簧的小彈板，借彈板彈力在空中做各種翻騰訓(xùn)練，增加了一種驚險(xiǎn)、矯健的翻騰項(xiàng)目。

三、怎樣上好毯技課

究竟怎樣針對(duì)學(xué)生教好毯技課，并將毯功與舞蹈技巧有機(jī)結(jié)合起來(lái)，我個(gè)人認(rèn)為毯技課是豐富舞蹈表演技巧和舞蹈語(yǔ)匯，擴(kuò)大藝術(shù)表現(xiàn)領(lǐng)域，有助于舞蹈基訓(xùn)的一門不可缺少的專業(yè)課。其在訓(xùn)練內(nèi)容和要求上應(yīng)該是：

1.毯技內(nèi)容中應(yīng)提煉一些與舞蹈技巧相吻合的技巧動(dòng)作。如：腰功中的前橋、后橋、吊前橋等，掛翻功中的側(cè)手翻，空翻腱子，小翻腱子，側(cè)空翻等。軟毯功的前滾翻后滾翻一撲虎一入洞一疊筋，飛腳、旋子、掃堂、腳柱、搶背等等，與舞蹈技巧訓(xùn)練要求結(jié)合起來(lái)加以美化和發(fā)揮。

2.在訓(xùn)練要求與舞蹈基訓(xùn)上的放、開、繃、力、度、線條美等要求結(jié)合起來(lái)。

（1）在訓(xùn)練上做每一個(gè)動(dòng)作要求繃腳直腿，幅度大，有美感。

（2）起步動(dòng)作要求放松，兩手臂向前甩開。

（3）做動(dòng)作前、后要以舞蹈動(dòng)作起、收。盡量使學(xué)生做每一個(gè)動(dòng)作都要做得伸展和美感。

（4）將毯功中的一些技巧動(dòng)作與舞蹈技巧編成組合，并配上音樂(lè)，使毯技課充滿活力和藝術(shù)性。如：運(yùn)用戲曲中的身段動(dòng)作和毯功技巧編成可行各種組合或舞蹈既提高學(xué)生們訓(xùn)練的興趣，又大大豐富了課程的學(xué)習(xí)內(nèi)容從而使學(xué)生吸收更多的藝術(shù)營(yíng)養(yǎng)。

（5）將戲曲中的水袖功。刀劍、槍基本功用舞蹈的藝術(shù)要求編成組合，促進(jìn)學(xué)生對(duì)毯功課的一個(gè)新的認(rèn)識(shí)。

（6）將健美操、韻律操容進(jìn)毯技課前的活動(dòng)部分，既加強(qiáng)學(xué)生動(dòng)作的協(xié)調(diào)度，又可以訓(xùn)練學(xué)生的音樂(lè)節(jié)奏。

（7）加強(qiáng)身體各部位的素質(zhì)訓(xùn)練，如：彈、跳、跑、蹲、腹、背肌等多種輔助性動(dòng)作訓(xùn)練，提高學(xué)生的肌肉韌帶器官的力量、速度、耐力和靈敏性。在實(shí)際教學(xué)中，我擬寫根據(jù)每個(gè)學(xué)生的不同情況制定出新的教學(xué)內(nèi)容和計(jì)劃，采取新的科學(xué)訓(xùn)練措施、

另外，在訓(xùn)練要求上還將伸展、線條美，繃腳貫穿在整個(gè)訓(xùn)練教學(xué)之中，著重訓(xùn)練一些與舞蹈相關(guān)的技巧動(dòng)作，把各種組合和古典聲韻結(jié)合起來(lái)。

在訓(xùn)練措施上：

（1）突出重點(diǎn)，照顧一般，以點(diǎn)帶面，各個(gè)擊破。

（2）根據(jù)每個(gè)學(xué)生的年個(gè)條件制定不同的訓(xùn)練計(jì)劃，按照要求每月測(cè)試一次。

（3）每周進(jìn)行一次全身的素質(zhì)訓(xùn)練，促進(jìn)學(xué)生的每個(gè)部位有機(jī)地協(xié)調(diào)起來(lái)。

（4）每月組織本班學(xué)生進(jìn)行看課，學(xué)習(xí)別班的長(zhǎng)處，找出自己的弱點(diǎn)取長(zhǎng)補(bǔ)短，樹立自練信心。

四、毯技訓(xùn)練中傷害事故的預(yù)防

毯技技巧作為一種舞蹈語(yǔ)言，有著獨(dú)特的表現(xiàn)力。毯技，即在毯子上練習(xí)翻、轉(zhuǎn)、撲、騰、跌等各種筋斗技巧，是每個(gè)舞蹈學(xué)員都必須刻苦學(xué)習(xí)、嚴(yán)格掌握的基本功之一。毯技課的訓(xùn)練科目難度較大，技巧動(dòng)作復(fù)雜，在教學(xué)以及實(shí)習(xí)演出過(guò)程中，如果缺乏科學(xué)的訓(xùn)練方法和手段，或準(zhǔn)備活動(dòng)不充分以及訓(xùn)練作風(fēng)松垮，場(chǎng)地設(shè)備不符合練功要求等，均會(huì)發(fā)生慢性或急性損傷。這不僅會(huì)影響到學(xué)生身體健康和正常訓(xùn)練，嚴(yán)重的甚至?xí)箤W(xué)生失去做舞蹈演員的條件。為此，教師應(yīng)從思想上重視任何可能發(fā)生的傷害事故，經(jīng)常分析研究造成傷害的原因，以科學(xué)的態(tài)度進(jìn)行教學(xué)和訓(xùn)練。

舞蹈毯技課教學(xué)是舞蹈藝術(shù)教學(xué)中一門正在探索的新課題，還有待于從事藝術(shù)教育的教師們?cè)诮窈笏囆g(shù)專業(yè)教學(xué)中去探索總結(jié)。任何藝術(shù)形式都必須不斷地有所發(fā)明，有所創(chuàng)造，有所前進(jìn)才能使之賦予新的生命力，停止了改革就是走向衰亡的開始，舞蹈訓(xùn)練中的毯子功也不能例外。在此，我們要加強(qiáng)民族舞蹈毯子功的訓(xùn)。培養(yǎng)更多更好的舞蹈演員，為民族舞蹈事業(yè)的發(fā)展貢獻(xiàn)力量！