豆腐瘦身有絕招 輕松減重30斤 白白嫩嫩惹人愛

瘦身的基本原則就是三餐都要均衡攝取。只是一餐不吃，或是不吃主食，身體的平衡就會失調，反而容易變胖。豆腐的卡路里比白飯的熱量還要低，再加上富含燃燒脂肪、提高代謝、和改善便秘的成分。所以，只要在早、中、晚其中一餐食用，就能變成易瘦體質。