人體微生態(tài)失衡惹的禍

為何很多中老年人患有眼干、口腔潰瘍、便秘、腹瀉等癥，長(zhǎng)期用藥治療卻無明顯改善？醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，久治不愈的疾病近70%與人體微生態(tài)失衡有關(guān)。

在人體的皮膚、咽喉、消化道等部位，寄生著大量微生物。這些微生物有好有壞。當(dāng)各種微生物達(dá)到良性平衡（即微生態(tài)平衡）時(shí)，人體就有了一道防治疾病的生物屏障。中老年人身體較弱，一旦出現(xiàn)微生態(tài)失衡，就應(yīng)根據(jù)不同的部位采取不同方法進(jìn)行調(diào)理。

眼干、眼癢

人的眼睛結(jié)膜囊內(nèi)有大量微生物。隨著眼睛老化，特別是用眼過度或在干燥、高溫、寒冷等情況下，眼部金黃色葡萄球菌、肺炎球菌等致病菌大量繁殖，微生態(tài)很容易失衡，從而引起眼干、眼癢，甚至出現(xiàn)眼部感染、白內(nèi)障等癥狀，如果不及時(shí)調(diào)理，還可能誘發(fā)失明。

補(bǔ)充牛磺酸：淚液中含有的牛磺酸，對(duì)維持眼部微生態(tài)平衡起著重要作用，可有效改善眼干眼癢的癥狀。枸杞富含牛磺酸，將20克枸杞用500毫升沸水浸泡20分鐘，浸泡期間不斷攪拌，然后用小手絹或紗布蘸取浸泡液，敷于眼部，每次20分鐘，每天3次。

牙齦發(fā)炎

口腔內(nèi)同樣有大量微生物生存。口腔不潔、很少吃果蔬或長(zhǎng)期使用藥物牙膏，都會(huì)使口腔內(nèi)致病微生物大量增加，導(dǎo)致口腔黏膜、牙齦反復(fù)發(fā)生炎癥病變，若長(zhǎng)期不處理和治療，可能會(huì)誘發(fā)口腔癌。

調(diào)節(jié)口腔酸度：口腔在pH5.0左右的酸度下，致炎微生物就會(huì)被抑制，而好的微生物會(huì)大量生長(zhǎng)。米醋的pH值為3.5～5.0，對(duì)平衡口腔微生態(tài)大有幫助。在100毫升的涼開水中加入40毫升米醋，含漱1～2分鐘，每天3～5次，一般輕度口腔黏膜潰瘍、牙齦炎，5～10天可見效。

口臭

頑固性口臭是老人的常見病，這與口腔中有害微生物黑色普氏菌、牙周袋菌等大幅增加有關(guān)。這些細(xì)菌生長(zhǎng)時(shí)，會(huì)產(chǎn)生大量揮發(fā)脂肪酸和聚胺等物質(zhì)，發(fā)出刺激難聞的氣味。

仙人掌片貼敷：仙人掌莖葉中富含三蔭、棚皮素、琉璃酸等抗炎解毒的活性成分，可抑制口腔中常見的致口臭細(xì)菌。將仙人掌剔除毛刺及硬皮后洗凈，切成邊長(zhǎng)為3厘米左右的正方形薄片。在清潔口腔后，將仙人掌片貼敷于舌面、兩側(cè)頰部30分鐘，每天貼2次。

咽癢、咳嗽

咽癢、咳嗽、眼部異物感多為咽部有益菌如奈瑟菌、棒狀桿菌、消化鏈球菌群等減少所致，使咽炎久治不愈。咽炎還會(huì)通過淋巴管的分支擴(kuò)散到周圍的內(nèi)分泌器官，引起腮腺炎、甲狀腺炎等。

綠茶蜂蜜飲：綠茶中含有抗氧化的多酚類物質(zhì)，蜂蜜中含有0.1%～0.4%的抑菌素，兩者合用可減輕局部炎癥，殺滅咽部有害菌，使咽部微生態(tài)恢復(fù)平衡。將綠茶5克放入大杯中，沖入1000毫升80℃的開水，待水溫降至40℃左右時(shí)，加入槐花蜂蜜20毫升飲服，每日1次。

腹瀉、便秘

有些老人會(huì)出現(xiàn)腹瀉、便秘兩種癥狀交替出現(xiàn)的情況，這是典型的腸道微生態(tài)失衡癥狀，與長(zhǎng)期服用抗生素、偏食等因素有關(guān)，導(dǎo)致腸道內(nèi)產(chǎn)氣桿菌、致病鏈球菌等有害菌增加，出現(xiàn)發(fā)酵性消化不良。

當(dāng)歸豬苓粥：當(dāng)歸、豬苓可使腸道內(nèi)代謝產(chǎn)物中的揮發(fā)性脂肪酸增多，緩解腹瀉、便秘交替出現(xiàn)的癥狀。取當(dāng)歸、豬苓各10克，加水煮15分鐘后，將藥汁加入粥中，再熬煮5分鐘即可食用，每日早晚各1次。 （陳海）