胃怕受涼

“十個胃病九個寒”，這是經驗之談。人在夏天為了避熱解暑，無論飲食、穿衣、居處、休閑都喜清涼，如此便常引起消化系統平衡紊亂。在正常情況下，人的體溫是恒定的，如果你喝了300毫升4℃的冷飲，要把這些4℃的涼水升高到與體溫相同的37℃左右，這些熱量從哪里來？首先是由胃腸及其臨近臟器和組織供給。體質好的人對這種體溫的調節并不困難；體質不好的人，供熱達不到標準，其內臟溫度就可能在一定的時間段內偏低。此時，作為人體內生物化學催化劑的酶類活性便會降低。酶類活性降低了，消化能力就會減弱，出現腹脹、消化不良等一系列病狀，給秋天的消化系統疾病發作留下隱患。

人的胃部有一部分緊靠腹壁，寒冷空氣容易直接侵犯到胃部，反射性地引起胃及血管收縮，胃運動功能發生紊亂，產生痙攣性腹痛、胃飽脹感、納差、惡心嘔吐等。因此，在寒冷的季節以及秋末、初春等氣候變化較大時，要注意防寒保暖。有經驗的人會在胃前佩戴一個小兜肚，兜肚雖小，卻能有效防止胃部受涼。

胃有十怕：一怕精神緊張，二怕過度勞累，三怕受寒著涼，四怕嗜酒成癖，五怕饑飽不均，六怕細菌感染，七怕睡前進食，八怕狼吞虎咽，九怕咖啡濃茶，十怕濫用藥物。將胃所怕糾正過來，正是保護胃的恰當措施。 （北京 止敬）