精英夜不眠

如果你還每天坐在早餐桌前哈欠連天，就太沒面子了?，F(xiàn)在流行“不眠英雄”。精力充沛的家伙，每天只睡三四個小時，仍可以在第二天生龍活虎地出現(xiàn)在辦公室里，怡然自得。

迪士尼制片公司的掌門人杰弗瑞·卡森伯格每天就睡兩三個小時，他通常都是在早上5點出現(xiàn)在公司，有時候還會在周日早晨7點鐘安排開大會。

似乎那些精英們真的只睡幾個小時就夠了。不睡覺文化正在或明或暗地被鼓吹著—睡覺意味著浪費大好光陰，醒來才可以做更多有意義的事。

專門研究睡覺的NGO美國國家睡眠基金會估算，現(xiàn)在人們的睡眠時間比一個世紀前少了大約20%。如果睡眠不足，現(xiàn)代人選擇吃零食、喝咖啡、可樂和紅牛，或者通過運動來強打精神。

《華爾街日報》曾報道說，有1%至3%的人天生就不需要太多睡眠，基因決定了他們是“少眠者”。《紐約時報》卻列舉了專家的觀點反擊，所謂的不眠精英，其實只是習慣熬夜“熬精了”，睡眠的缺失會為生活帶來太多風險。

美國國家睡眠基金會在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，超過三成的美國人在開車時犯困或睡著，還有三成的人在上班時間打瞌睡，還有20%的人因為太累而變得“性趣”全無。盡管這些警號訊號聽起來不是那么令人愉悅，但至少作為一個需要吃喝拉撒的正常人，身體在提醒你：該補補覺了。

真正值得關注睡眠的，是那些看上去精力充沛、宣稱自己從不在枕頭上浪費時間的超人們。沒有人能夠像永動機一樣一直運作下去。連莎士比 亞也把睡眠譽為“生命筵席上的滋補品”，不如試著讓大腦放松一下，多尋覓些睡覺良方，體驗一次“睡得香”。再說，不睡覺也不一定就能把那些凡夫俗子甩在身后吧？