莫任老眼變昏花

醫學研究發現，某些眼病與年齡增長有關。中國已經進入老齡化社會。科學家們預計，受到這類眼病困擾的老年人數量將會大幅增長。良好的視力，可能算不上長壽秘訣，卻是您生活質量的必要保證。

老眼昏花，往往在不經意間悄悄降臨。可能，您發現自己越來越依賴老花鏡才能看清楚近處的東西。也可能，光線稍亮您就覺得刺眼，光線暗了又覺得昏黑一片。或者，您自以為穿了雙黑襪子，別人卻告訴您那是藍色的。人開始上年紀的時候，眼睛通常就會發生這樣一些變化。

“老年人殘疾的五大原因中就包括視力障礙和失明”，美國阿拉巴馬大學眼科醫生辛西婭·奧斯莉說。視力變差可以造成日常生活上的諸多不便，比如讀寫信件、購物、煮飯和出行安全等。奧斯莉醫生說：“失明不一定危及生命，但是一定會極大地影響您的生活質量。”

人沒有辦法長生不老，眼睛也必然會隨著衰老發生一些改變。但是，如果有計劃、按步驟地采取一些預防措施，就可以保護視力，防止一些嚴重的眼部疾患發生。同時，您也可以學著運用一些方法，充分利用逐漸老化的視力。

積極心態應對老眼昏花

人體衰老最早的信號之一，就是眼睛里晶狀體的老化。晶狀體是位于眼球前部的一個透明的透鏡結構，就好比相機鏡頭里的一枚鏡片。人眼睛里的這片透鏡非常高級，它不但能匯聚光線在視網膜上成像，而且可以通過變化自身的彎曲度，看清楚遠近不同的物體。但是，這片透鏡會隨著年齡增長而逐漸變硬。這種改變可能從二十多歲的時候就開始發生了。但是，幾十年后才會逐漸引起您的注意。

或早或晚，每個人都會發生年齡相關性的晶狀體硬化和渾濁。您會發現自己看近處的東西越來越困難。這種現象醫學上稱為老視，也就是我們俗稱的老花眼。人一過35歲，就有可能遇到老視問題。

“您可能發現看報紙的時候需要拿得越來越遠。您甚至會開始覺得自己的胳膊不夠長。”美國國立衛生研究院的臨床研究員艾米麗·周博士說。這種，情況下，一個簡單有效的辦法就是配戴老花眼鏡。有些人為了面子，或者害怕麻煩就拒絕戴眼鏡，從此遠離書本報紙。然而，信息缺乏導致的思維衰老可能更讓人沒面子。因此，老花眼無法避免，可以避免的是消極的心態。

積極的預防和治療對于白內障也具有重要意義。白內障是晶狀體內出現渾濁的一種眼病，在老年人中十分常見。超過2，200萬美國人患有白內障。80歲的老年人中，多半都會患白內障。有些白內障面積較小，對視力影響不大。有些白內障面積很大，就會干擾視力。

白內障的癥狀包括視物模糊，夜晚視物困難，怕光，以及看物體顏色暗淡等。目前沒有特別的辦法預防白內障的發生。但是，科學研究發現，吸煙和強光照射會增加得白內障的危險。常規的白內障手術安全有效，可以幫助白內障患者恢復視力。

駕車出行更要關注眼睛健康

開車出行可以擴大老年人的活動范圍，豐富生活內容，對身體和心理的健康都有好處。

這里需要提醒經常開車的老年朋友，全面的眼科檢查對于行車安全至關重要。但是，目前駕照考試所要求的體檢中，眼科檢查常常只注重視覺靈敏度的檢查，也就是檢查您能看清視力表第幾行。奧斯莉醫生認為，簡單的用視力表測視力并不是個發現駕車危險的好辦法。諸如對比敏感度、周邊視網膜視力和視覺加工速度(處理視覺信息并且做出反應的速度)這些檢查同樣重要。

隨著時間流逝，控制瞳孔縮放的微小肌肉也會變得衰弱。瞳孔變得更小，對光線變化的反應也越來越差。因此，60多歲的人和20多歲的人相比，需要三倍以上的光亮才能舒適地閱讀。更小的瞳孔讓老年人夜晚看東西更困難。

除了夜晚視物困難，老年人還會損失部分周邊視網膜視力。因此，老年人駕車出行，需要格外小心。您可能無法再像年輕時候那樣，用眼角的余光來觀察周圍的環境了。

好視力：飲食健康+行為健康+定期檢查+早期治療

您有沒有定期進行眼科檢查7如果還沒有，請鄭重考慮一下。因為有一些嚴重的年齡相關性眼病都沒有明顯的早期征象，比如青光眼、老年性黃斑變性和糖尿病視網膜病變。

青光眼是由于眼球中的液體壓力過高造成的。過高的眼壓會損傷視神經。青光眼會緩慢地影響周邊視網膜視力。等您發現視野變小的時候，可能已經發展到了晚期。如果早期發現，青光眼可以通過滴眼藥水、激光治療或手術等方式得到有效控制。如果不加治療，最終可以造成失明。

老年性黃斑變性可以引起中央視力的逐漸喪失。這種疾病是美國65歲以上老年人致盲的首要原因。

美國國立衛生研究院資助的一項大規模臨床研究顯示，特定的維生素和礦物質的組合可以防止老年性黃斑變性病情的惡化。科學家們還發現，平時多吃綠葉蔬菜(比如甘藍和菠菜)或者魚類的人，發展為晚期老年性黃斑變性的可能性更小。

糖尿病視網膜病變也是導致老年人失明的主要原因之一。糖尿病可以造成視網膜微血管的損傷。有效控制血糖可以防止或減緩這種疾病的發生。

上述這些嚴重的眼病，都可能損害您的視力，甚至造成失明。唯一可以及時發現、早期預防的辦法，就是在散瞳后進行眼科全面檢查。專業的眼科醫師會在您眼里滴幾滴藥水。藥水可以使瞳孔放大，這樣醫生就可以透過瞳孔尋找疾病的征象。定期的眼科全面檢查使醫生可以及早發現眼睛出現的問題，從而及早治療。特別是糖尿病患者，每年一次的眼科全面檢查非常重要。

“許多健康的行為方式都可以幫助減少眼部問題的危險”，奧斯莉醫生說。她所指的健康行為包括不吸煙、健康飲食、控制糖尿病和高血壓等。健康的生活方式不僅僅可以延長您的壽命，而且可以幫您避免過早的“老眼昏花”。