前沿

·新發現·

脂肪也可以減肥？

當你費力把褲子套上日漸變粗的腰間時，可能并沒想過自己體內的脂肪到底是棕色的還是白色的？嚙齒類動物和新生兒體內有大量的棕色脂肪，因為離開子宮后，新生兒需要棕色脂肪來保暖；不過隨著年齡的增加，棕色脂肪逐漸萎縮，而白色脂肪逐漸增多。瑞典科學家的一項研究表明，成年人體內保留的棕色脂肪似乎比以前認為的要多，而且棕色脂肪多儲存于頭頸前部和后部。另兩項研究證實，瘦人容易比胖人儲存更多的棕色脂肪，而且棕色脂肪在寒冷環境下更活躍。

研究人員早已知道，“棕色脂肪”積極地把糖分解成熱量，而且棕色脂肪可以燃燒白色脂肪產生能量，避免它們堆積，所以棕色脂肪能讓我們更苗條。研究人員認為：未來會研究出增強棕色脂肪活性的藥物，用來幫助肥胖的人和其他想通過燃燒熱量減肥的人。

把焦慮寫下來

焦慮，會讓孩子考場失利，會讓藝人現場發揮失常，會讓你的職場表現大打折扣，甚至導致失眠、胃腸道疾病和內分泌紊亂等。有什么好辦法能減輕焦慮帶給你的折磨？

一項最新的研究表明，把自己擔心的事情寫下來，就能夠降低因焦慮帶來的糟糕表現。科學家對20名學生進行了兩次數學測試。第一次測試沒有什么特別。而在第二次測試前，學生們被告知，取得高分就能獲得獎金。此時，其中一半的學生能夠在考前花10分鐘把自己擔心的事情寫下來，而另一半則只能坐著等著測試。那些只能坐等考試的學生，第二次考試的成績比第一次下降了12%，而寫下焦慮的學生，成績提高了5%。這一研究的另外一部分則發現，只是一般的記錄是沒有什么用的，必須是寫下與考試相關的內容才能提高成績。

另有研究發現，你的擔心更多是“杞人憂天”：過一段時間再翻看你在焦慮時寫下的紙條，你會發現，很多你擔心的事情根本沒有發生。

中年吸煙，老年癡呆？

美國媒體報道稱，“根據一項研究表明，中年人大量吸煙會使阿茲海默癥的發病率成倍增加。”為了進行這項研究，研究人員們選取了2123名中年男性和女性并平均持續跟蹤他們23年以獲取有價值的記錄。他們發現，與不吸煙的人們相比，那些每天吸兩包煙的人患阿茲海默癥的機會增加了157%；同時，他們患血管性癡呆，也就是除了阿茲海默癥外的第二大癡呆型疾病的概率增加了172%。

陽光下的孩子不近視

研究發現，戶外明亮的光線有助于兒童保持眼睛晶狀體和視網膜的正確距離，能夠更關注焦點。而昏暗的室內照明則達不到同樣的效果。小孩長時間待在室內的話，他們的眼睛會發育不良，晶狀體和視網膜的距離太長，導致遠距離的物體會看起來模糊。

一項研究表明，6到7歲生活在新加坡的小孩患近視的比例為29%，是同一年齡段生活在澳大利亞悉尼的小孩的9倍。他們的父母患近視的比例是差不多的，但是悉尼的小孩一周基本有14個小時待在室外，而新加坡的只有3個小時。2007年俄亥俄州立大學的學者進一步發現，父母雙方近視的小孩每天有最少兩小時待在戶外的話，那么他患上近視的幾率，比那些每天待在室外不足一小時的孩子要小很多。

我們建議那些“虎媽媽”們：想要降低孩子得近視眼的風險，還是給他多點時間在戶外玩耍吧！

關愛父母，讓他們多做平衡訓練

根據亞特蘭大美國疾病控制和預防中心的報告，在美國65歲以上人群中，每年因無意跌倒導致死亡的人數超過18000人，另有近45萬人因此住院。摔倒者中大部分是由于人類這種復雜而多維的能力，即“平衡能力”的下降所造成的。因此，美國衛生與人類服務署發行于2008年的國家《身體鍛煉指南》的修訂版中增加了“關于平衡訓練作為老年人全部身體鍛煉方案一部分”的建議。對于老年人來說，平衡是一個重要問題。無論是在健身俱樂部、瑜伽和普拉提教室，還是老年活動中心，進行平衡訓練，已是老年人亟須要做的事情了。

邊吃邊瘦——周末吃飯減肥法

想減肥又不想餓肚子怎么辦？試試日本飲食療法師野將之提倡的“周末吃飯減肥法”：從周五晚上到周一早上，保持一天吃兩頓，飯量控制在平時一頓飯總量的一半，每頓飯菜可以是三菜一湯，再減少一兩道菜也可以，營養平衡的食材搭配是米5份、蔬菜2份、肉或魚1份；米最好選糙米，能幫助身體排毒、減重、潤澤皮膚；吃含氧量高的食物，應當連皮一起吃；一口飯菜要咀嚼100下；不喝飲料；睡前3小時內和半夜睡醒后不吃東西。而一周的其余時間，一天吃4兩主食也沒問題。有報告指出，親身嘗試了周末吃飯減肥法的女性中，有人表示自己“體重減輕了1.5公斤，體脂肪率減少了2%”。

·新探索·

養狗的男孩更抗過敏

人類剛出生時，免疫系統尚未發育完全，面對各種病原體的侵襲往往不堪一擊。只有同外界環境多多接觸，才能促進自身抵抗力的盡快完善。

一項持續了18年的長期研究證實了以上說法：和不養寵物的家庭相比，家里養貓養狗的兒童不易遭受動物傳播過敏原的侵襲。此外，出生后的一段時間是人類免疫系統發育的關鍵時期，一歲之前就和家貓共同生活的兒童，其因貓毛導致過敏的幾率僅是不養貓的同齡人的一半。

相比之下，是否養狗似乎只對男孩產生影響。家里養狗的男孩過敏癥發病率減少了一半，在女孩這邊卻看不出有什么變化。目前研究者正在對寵物如何影響人類免疫系統這一課題進行更精確的研究，以得出具體的作用時間——是出生后3個月還是只有第一個月。

止痛新路徑，福兮禍兮？

骨性關節炎因關節軟骨磨損而發生，最嚴重的情況下需要關節置換手術，患者往往整天都依靠止痛藥。隨著疼痛加劇，病人變得對藥效不再敏感，于是，他們會逐漸為增加藥效而使用一些副作用較大的止痛藥。

一種新的止痛藥——Tanezumab是首例新一類抑制感覺神經元止痛藥，可以防止疼痛信號傳遞到大腦。臨床試驗中，使用tanezumab的患者體驗到的疼痛減少了62%——比安慰劑高出40%，并且不會出現內出血、肝損害、成癮等副作用，其效果比現在市場上的任何藥物都好。

不過，他們沒有感到疼痛，并不意味著他們的疾病消失了。目前此新藥還未獲得美國食品和藥物管理局（FDA）批準。

難言之隱，手機一用“了知”

英國一項旨在遏制年輕人群中皰疹、淋病以及衣原體等性傳染疾病上升率的創新方案，將利用手機或者電腦來診斷性病。這一思想源于許多年輕人不愿通過常規途徑去尋求幫助，因為他們由于得了性病去見醫生會感到尷尬，女性中未經診斷的性病還能夠導致不孕癥以及盆腔炎性疾病，如果當初病情及早診斷并進行治療，這兩種后發疾病都可以避免。

研究人員正在開發一種類似于驗孕套裝的小裝置，這個小裝置將使得人們能夠自己私下檢測性病(簡稱STI或STD)。這個套裝將包含一個大約USB芯片大小的電腦芯片，這個芯片能夠被插進手機或者電腦中。然后運行在手機或電腦上的軟件會對置于芯片上的尿液或者唾液樣本進行分析，同時在5到15分鐘內提供診斷結果。在這之后，軟件將會推薦一連串的應對措施，比如尋求治療，而且甚至可能會在最近的性健康診所或者醫生那里申請預約。

·新成果·

布地縮松更有益于自體免疫性肝炎病人

自體免疫性肝炎是一種與肝硬化和肝功能衰竭有關的慢性疾病。使用皮質類固醇方法緩解該病有長期的療效但卻有著許多副作用。《腸胃病學》雜志上有數據顯示，口服布地縮松合并使用咪唑硫嘌呤，可使非硬化免疫性肝炎病人病情得到好轉，并可以維持已緩和的病情，同時，布地縮松還沒有固醇類藥物的副作用。

新型抗血栓藥物勝過傳統藥物波利維

在大型臨床試驗中與傳統藥物波利維相比，新型抗血栓藥物——替卡格雷(如被美國食品藥品管理局(FDA)批準后預計商標將更名為Brilinta)，可以增加支架植入手術患者的生存幾率。

新B.R.E.A.T.H療法輕松降壓

美國的約翰·肯尼迪博士開發出了一種只需15分鐘的心臟疾病治療法。在任何地點、任何時間，無須吃藥，無須開刀就能降低病人血壓并降低大腦能耗。通過這種治療方法，這位醫生的病人們病情在短短兩個星期內就獲得了顯著改善。

庫克新支架治療大腿動脈栓塞優于傳統療法

在最近召開的美國心血管導管治療年會上，有研究表明“知名微創醫療設備制造商——庫克醫療公司所生產的帶藥支架，在治療大腿動脈栓塞方面優于傳統方法”。根據研究，經治療一年后，使用庫克支架的患者中只有17%的人血管再次栓塞，而經血管成形術和常用支架等傳統方法治療的病人中，則有33%的患者血管再次栓塞。

·你知道嗎·

·空氣污染縮短了200000人的壽命。

·每天一塊錢芫荽，為腎臟排毒。

·相比那些早睡的人，12點以后才上床睡覺的人的動脈硬化程度明顯增高。

·上午8時以前，最適合做結腸癌篩查，更容易發現息肉。

·上夜班會使身體內的生物鐘紊亂，從而引發糖尿病，并導致肥胖。

·我國人口獻血率只有0.87%，低于世界高收入國家的4.54%和中等收入國家的1.01%，離世界衛生組織推薦的1%也有一定差距。

·1973~2009年，慢性病占中國人群死因構成已從53%攀升到了85%（高于全球60%的水平）。慢性病防治已占我國醫療費用的80%。按2009年我國居民人均可支配收入計算，罹患常見慢性病住院一次，城鎮居民至少花費人均收入的一半，農村居民至少花費人均收入的1.3倍。

·血型是A型或B型或AB型的人，比血型是O型的人更易患胰腺癌。

·體重在頭6個月內增加迅速的嬰兒，3歲以后的兒童期得肥胖癥的幾率也較高。

·腰圍每增加25.4 毫米，得腸癌的風險就增加了3%。