口腔潰瘍重在預防

口腔潰瘍，又稱為“口瘡”，是一種十分常見的口腔粘膜疾病。一旦患上口腔潰瘍，別說無法享受美食，有時連吞口水都要忍著疼痛。復發性口腔潰瘍特別“青睞”我們的口腔，稍一上火或飲食不當，就會如影隨行。

據廣西壯族自治區人民醫院口腔科副主任醫師陳燕介紹，引起口腔潰瘍的原因很多，如機體免疫力下降、口腔衛生差、腸胃功能紊亂、精神壓力過大、工作太過勞累、遺傳因素等。口腔潰瘍在很大程度上與個人身體體質有關，因此要想完全避免其發生可能性不大，但只要盡量避免誘發因素，仍可降低其發生率。患口腔潰瘍的人平常應注意保持口腔清潔，常用淡鹽水漱口，避免口腔干燥。婦女經期前后要注意休息，多飲水，保持心情愉快，避免過度疲勞。另外還需注重日常飲食調理，以減少口瘡發生的機會。多食含鋅食物，以促進創面愈合，比如牡蠣、動物肝臟、瘦肉、蛋類、花生、核桃等；多吃富含維生素B1、維生素B2、維生素C的食物，如番茄、茄子、胡蘿卜、白蘿卜、白菜、菠菜等；忌食辛辣、香燥、溫熱、動火食物，如蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒、胡椒、牛羊肉、狗肉；忌用煙、酒、咖啡及刺激性飲料；飲食要軟、易消化，嚴重者可食用半流質食品；避免過多食用酸、堿、辣或烤炸的食物；多喝水，多吃纖維素豐富的食物，保持大便通暢，也有助于減少口瘡發作。

（作者單位：廣西壯族自治區人民醫院口腔科）