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邊跑步邊聽歌危害大

據(jù)美國高速公路安全協(xié)會研究指出，一邊走路、跑步或者騎單車，一邊聽iPod或手機播放音樂，會讓你短暫變“聾”，存在極大風險。

數(shù)據(jù)顯示，一邊跑步、走路和騎車一邊聽音樂，可能會帶來跟邊開車邊分心做其他事同樣的后果，根據(jù)過去四年的統(tǒng)計結(jié)果表明，步行者的死亡人數(shù)正在上升。

美國加州大學的心理學專家戴安娜#8226;德斯奇指出，音樂不僅讓人分心，可能聽不到路上的汽車聲，而且容易讓你忽略路上可能襲擊你的歹徒。部分科學家甚至認為，邊走邊聽音樂會影響你的視力。

妻子睡眠更好婚姻更幸福

美國匹茲堡大學的精神病學教授溫迪#8226;特羅克塞爾博說，“我們發(fā)現(xiàn)妻子的睡眠問題在第二天不僅會影響自己還會影響到配偶，這其實也是一種抑郁癥狀。而且妻子前一天晚上睡得越晚，第二天影響就越大。夜間好的睡眠質(zhì)量帶來第二天夫妻互動的有益效果比白天更大。”

然而奇怪的是，當跟妻子的互動質(zhì)量更好的時候，丈夫晚上的睡眠質(zhì)量反倒是不好了，研究人員暫時還沒有發(fā)現(xiàn)這一現(xiàn)象的原因。參與這項研究的志愿者是平均年齡32歲，沒有失眠，精神疾病或者生理疾病的32對夫妻。研究人員花了十個晚上的時間記錄他們的入睡時間以及他們夜里醒來的次數(shù)，然后他們被要求每天互相記錄對方的積極情緒或者負面的反應(yīng)。

高枕無憂還是低枕無憂?

人正常的脊柱從側(cè)面看不是直的，是由許多彎曲組成的。其中，頸的生理曲度是前曲，胸是后曲，腰也是前曲。由于電腦的應(yīng)用和伏案工作學習的時間增多，使我們經(jīng)常低頭，而經(jīng)常低頭則容易使頸椎變直。變直了的頸椎容易出現(xiàn)頸酸痛無力，甚至頭暈手麻等癥狀。

那么變直的頸椎能否恢復(fù)正常彎曲呢?答案是有可能的，但不是每一個人都有可能。一般來說，30歲以下、頸椎病不嚴重的年輕人，通過治療、鍛煉和日常減少低頭的時間，是有能恢復(fù)的，其中枕頭的選用非常重要。

對正常人來說，長期睡高枕相當于我們低著頭睡覺，會造成頸椎生理曲度變直，容易得頸椎病，而睡低枕則符合正常頸椎生理曲度。但要注意，這是針對沒有頸椎病的健康人或是有輕度頸椎病的年輕人而言的。

指尖越小觸覺越靈

為什么女性觸覺往往比男性更加敏感?原因可能就在她們的手指上。

加拿大科學家的研究報告指出，手指越小的人觸覺越靈敏。這種測試和檢查視力時使用的方法類似。查視力時，受測者需“要辨識視力表上越來越小的字符；接受觸覺測試時，受測者需要靠手指觸摸來感知越來越窄的溝槽。

測試結(jié)果顯示，手指較小的女性受測者可以分辨出更窄的溝槽。她們可以分辨出的最小寬度平均比男性窄0.2毫米。研究人員稱，男女之間觸覺靈敏度的差別看來完全取決于他們指尖的大小。因此，如果一名男性的指尖比女性還小，那他的觸覺會比女性更靈敏。

耐力運動可緩解婦女更年期癥狀

芬蘭運動與健康研究所的一項最新研究發(fā)現(xiàn)，耐力運動可緩解婦女更年期癥狀，有效改善更年期婦女多方面的健康狀況。

參與這項研究的176名婦女被分為運動組和對照組兩個組。在六個月期間，這兩組婦女每天都用手機向研究人員報告她們的更年期癥狀和夜間睡眠質(zhì)量。運動組婦女在研究人員的指導下，每周運動4次，其隨身攜帶的心率檢測儀跟蹤監(jiān)測她們的心率。同時，對照組婦女照常生活，不進行特定運動。結(jié)果表明，與對照組婦女相比，運動組婦女的潮熱癥狀得到緩解，體重得到控制，同時抑郁癥狀減輕，睡眠質(zhì)量也得到提高。而且，更年期的婦女運動越多，其健康狀況越好。

研究人員指出，耐力運動可有效緩解更年期癥狀，改善更年期婦女的生活質(zhì)量并提高其工作能力和體能，是解除更年期困擾，預(yù)防與更年期相關(guān)的心血管疾病和糖尿病的一種好方法。

食欲好壞與鞋子大小有關(guān)

日本醫(yī)學界日前一份健康報告指出，食欲好壞與鞋子大小有很大關(guān)系，如果你覺得胃口不太好，最好檢查—下自己的鞋子是否合腳。

專家解釋說，食欲建立在條件反射的基礎(chǔ)上，除生理因素外，心理因素也可通過植物神經(jīng)支配胃腸道對食欲產(chǎn)生影響，所以身體和精神的任何不適都會引起食欲改變。腳由多塊骨頭、肌肉、肌腱、血管、神經(jīng)等組成，匯集著6條經(jīng)脈的66個穴位，其中4條與飲食消化吸收相關(guān)，并有多個與內(nèi)臟器官連接的神經(jīng)反應(yīng)點。常穿高跟鞋、瘦型鞋或鞋底較硬的鞋子，時間長了會引起腳墊和腳底疼痛，這些反應(yīng)通過神經(jīng)傳導，可使人產(chǎn)生焦躁不安、情緒不良，不良情緒影響交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮，從而抑制消化腺的分泌，導致食欲減退或消失。

腳部疼痛時，還會引起人體內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)5一羥色胺分泌增加，影響胃腸動力，并通過攝食的神經(jīng)生化機制，使食欲大大下降。另外，當鞋擠腳時，足部血液循環(huán)不暢，進而刺激攝食中樞的下丘腦外側(cè)區(qū)，人就會感到食欲下降甚至厭食。

太愛干凈或增加抑郁和哮喘風險

一個人愛干凈是好事，但過于注重清潔以致影響正常學習、工作和生活，特別是社會交往，就屬于潔癖癥。英國科學家表示，消除一切細菌和病毒其實會削弱人體免疫系統(tǒng)，進而影響大腦功能。

過分消毒的環(huán)境會增加哮喘和過敏風險。因為一些細菌有利于促進人體免疫系統(tǒng)，缺少這些細菌，人體就會對灰塵及花粉產(chǎn)生過敏，導致哮喘。科學家認為，過于清潔還會對大腦造成負面影響，影響大腦產(chǎn)生血清素等令人欣快的化學物質(zhì)，因而更容易導致抑郁。

研究人員表示，隨著生長發(fā)育，人體免疫系統(tǒng)也在改進。如今，環(huán)境更潔凈更衛(wèi)生，而沒有受到更多細菌磨練的免疫系統(tǒng)，面對感染因子(細菌病菌)時往往不知所措。如果暴露于更多的細菌或寄生蟲環(huán)境，人體免疫系統(tǒng)就能更好地控制炎癥，而免疫系統(tǒng)問題也會導致抑郁危險增加。