男人常搓腰眼有助固精益腎

男人作為一家之主，身體健康是家庭的根本，搓搓就能健康，你信嗎？不信？不信你試試，男人經(jīng)常搓3個部位有利于身體健康。

1．搓面部

在疲勞時搓一搓臉，不僅面部舒服，而且眼睛明亮，感覺神清氣爽。搓臉的好處不僅僅舒展面神經(jīng)和表情肌，更重要的是可防止面神經(jīng)炎、視力減退、預防感冒等。

搓臉時的輕重以自己的感覺而定，但宜稍重一些；搓臉時的速度以每秒一次為宜。每日搓臉3－5次，每次不少于5分鐘，直到臉上有熱烘烘的感覺為止。干性皮膚的人在搓臉時手法不要太重，速度也不要過快，以免搓傷皮膚。

2．搓腰眼

腰眼位于第三腰椎棘突下旁開3.5寸的凹陷處。中醫(yī)認為，腰眼居“帶脈”，為腎臟所在部位。腎喜溫惡寒，常按摩腰眼能溫煦腎陽、暢達氣血。此外，用掌搓腰眼和尾閭，不僅可以疏通帶脈和強壯腰脊，而且還能起到固精益腎和延年益壽的作用。

按摩時，兩手對搓發(fā)熱，緊按腰眼處，稍停片刻，然后用力向下搓到尾閭部位（長強穴）。每次做50－100遍，每天早晚各做一次。搓熱后兩手輕握拳，用拳眼或拳背旋轉(zhuǎn)按摩腰眼處，每次5分鐘左右。

3．搓腳心

人體在腳心上反射區(qū)較多，常搓腳心能起到補腦益腎、益智安神、活血通絡的療效，還可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲減退、腹脹、便秘和心、肝、脾、膽等臟器病癥。

搓腳有干搓和濕搓兩種。干搓時左手握住左腳背前部，用右手沿腳心上下搓100次，以使腳心發(fā)熱；換用左手搓右腳腳心。搓的力度以自己舒適為宜。濕搓時把腳放在溫水盆中，泡至腳發(fā)紅，再按干搓的方法搓。

吸煙后30分鐘內(nèi)不宜服藥物

吸煙有害健康可謂人人皆知，但吸煙對藥效會有影響，許多人可能不知道了。近年來，大量研究證明，吸煙不僅會危害健康，而且會降低藥效，甚至貽誤病情。一支煙究竟為何有如此大的威力？研究認為，吸煙影響藥效的主要原因有兩種：

第一，吸煙時外周血管收縮，血壓升高，致使藥物的吸收減少，并且這種影響程度還不輕。據(jù)美國一位科學家調(diào)查，吸煙后半小時內(nèi)服藥者，藥物有效成分能到達血液的只有1.2%~1.8%，而半小時后服藥的則可達21%~24%。研究亦證實，吸煙后胰島素吸收平均降低13%，而吸煙后最初30分鐘降低最多，高達31%。吸煙的糖尿病患者比不吸煙者需增加15%~20%的胰島素量，而吸煙過多者需增加30%。

第二，香煙中的有害成分如尼古丁、煙焦油等，可使肝臟內(nèi)參與藥物代謝的酶的活性增強和數(shù)量增多，從而加速了藥物在體內(nèi)的代謝，促進了藥物的排出，降低了血液中藥物的有效濃度。

總之，吸煙對藥效的影響作用不可忽視，尤其是吸煙后半小時內(nèi)服藥，香煙對藥物有效成分的影響會更大。為此，提醒廣大男性煙民朋友，在吸煙后30分鐘內(nèi)不要服用任何藥物。

男人常坐軟沙發(fā)影響生育力

有些男人坐在沙發(fā)上看電視或處理事務，一坐就是幾個小時，但卻沒想到這柔軟舒適的沙發(fā)竟會對睪丸的功能造成損害。據(jù)一項研究表明，男士長期坐沙發(fā)會影響生育。

人類的坐姿是以臀部坐骨的兩個結(jié)節(jié)作為支撐點的，這時男性的陰囊輕松地懸掛于兩大腿之間，既受到保護，又不會被壓迫。但如果坐在柔軟的沙發(fā)上，坐姿則會改變，原來的支撐點隨之下沉，整個臀部隨之陷入沙發(fā)中，沙發(fā)的填充物和表面用料就會包圍、壓迫陰囊。當陰囊受到過久壓迫時，會出現(xiàn)靜脈回流不暢，易引發(fā)精索靜脈曲張，陰囊的溫度也會升高，以致影響男性的性功能和生育。