防曬秘籍 讓陽光在肌膚上自由舞蹈

這個炎夏如果沒有防曬，那么補水、美白、祛皺和抗衰老都是浮云。而何為正確的防曬？我們除了需要了解最基本的防曬常識以外，還需要找準適合自己的那款防曬霜，一定要對號入座，各取所需。本期《健康之家》與您一起揭秘防曬秘籍。這個夏天，讓我們和陽光做個朋友吧！

3套防曬方案

總有一套適合你！

防曬是美白護膚的第一道防線，防曬出現漏洞，一切辛勞都會白費。時刻為肌膚做好沒有任何漏洞的防曬功課，讓紫外線的傷害降到最低，同時將黑色素的活性也降至最低，這才能把肌膚的“黑”徹底扼殺在搖籃中。

● 辦公室一族

防曬參考指數：SPF15～25PA+

推薦產品：隔離霜、BB霜、美白淡斑精華

防曬秘籍：

別以為在辦公室里把百葉窗都拉上，你的皮膚就安全了。天花板上密密麻麻的日光燈、各種辦公設備、加上陽光的折射，偶然外出跟陽光打照面抑或加班等，肌膚黯沉發黃的情況就會變得更加明顯。

防曬攻略：

抗氧化和防曬兩手一起抓

OL一族選擇能同時對抗紫外線、污染與電輻射的隔離霜、BB霜是最合適的了，同時帶有潤色遮瑕功效還能讓你在防護的同時偽裝出好膚色。而隔離霜中的抗氧化成分也能很好地修護由于加班勞累造成的肌膚疲勞無光澤。

提亮膚色、擊退斑點

定期進行美白護理來提亮膚色，要針對局部的斑點進行特效美白護理。強效的美白淡斑精華是必備產品，你可以定期給肌膚做一個集中美白護理療程，也可以在肌膚護理的最后步驟用美白淡斑精華局部點在色斑上。

● 外勤業務工作者

防曬參考指數：SPF30～40PA++

推薦產品：防曬霜收斂水保濕美白乳液

防曬秘籍：

經常跑外勤的人想守住肌膚的白不是一件容易的事，每天都需要滴水不漏地做好防曬，而且要持之以恒，稍有松懈，肌膚將遭受無法挽回的損失。

無時無刻不防曬

夏季天氣炎熱，人經常會流汗。擦汗的同時，防曬霜也難免會被一起抹去，所以白天補搽防曬霜是必不可少的。如果你大量出汗，就要補得更勤一些。即使陰天下雨也別放松警惕，紫外線仍然存在。搽防曬霜注意量要足夠，要不然防曬系數就會大打折扣了，像脖子、手臂等裸露在外的部位也要照顧到。

全方位武裝自己

不要忽視太陽傘、遮陽帽、衣服等防曬工具，它們的防曬效果還是挺實在的。據資料顯示，一件普通的T恤衫SPF值大約為15～30，可以隔離95%的紫外線。所以，備好太陽傘、防曬手套、太陽帽、太陽眼鏡等，它們都是你的防曬好幫手。

夜間重呵護

奔波了一天，晚上是呵護肌膚的好時刻。適當地使用去角質的洗面奶清潔肌膚，然后拍打收斂水。處理完畢后，可能肌膚會有干澀的感覺，這時候再輔用保濕美白乳液。

● 旅游度假、運動達人

防曬參考值：SPF40～50PA+++

推薦產品：專業防水防曬霜、舒緩噴霧、美白面膜

防曬秘籍：

集中的戶外暴曬，不僅要考驗你的防曬技巧，而且曬后修復也是值得重視的。這時的防曬需要加大力度，頗為用心。

防曬攻略：

一定要選擇防水的防曬霜

選擇有防水效果的防曬霜，這樣就能解決汗水和海水造成的防曬品流失的問題了。另外，每次從海水里出來，都要從頭到腳再重新搽一次防曬霜，所以度假之前一定要買好足夠量的防曬產品哦。

選好時間再出門

就算是外出游玩，也得挑好時間再出門。上午11點至下午3點之間，紫外線最強烈，還是先避開海邊、沙灘這些地方吧。

曬后為肌膚降溫

曬后當天，UVB讓微血管擴張、引發發炎，如果輕輕一碰就刺痛，表示肌膚表皮有輕微灼傷。這時應該馬上用舒緩噴霧進行降溫。事先將噴霧放在冰箱內效果會更好，如果肌膚紅痛的情況比較嚴重可以適度進行冰敷。

使用美白面膜

肌膚曬后不能立即敷美白面膜。因為肌膚正處于發炎階段，美白產品的刺激性成分會加重肌膚發炎狀況。等3周左右時間，之前的死皮已經全部脫落，肌膚恢復飽滿滋潤之后，可以一天一片連續使用美白面膜，集中為肌膚進行美白護理，讓曬黑的膚色盡快白回來。

夏日防曬竅門多

竅門一：從基礎認識防曬霜

UVA是紫外線的一種。它是可怕的“肌膚殺手”，可以穿透皮膚表層，破壞皮膚內部的結構，產生皺紋，令皮膚松弛、黯沉、衰老。

PA值是防曬的效果，它是UVA防止效果測定法標準。它以“+”號的數量來區分防曬效果等級，即PA+表示有效、PA++表示相當有效、PA+++表示非常有效。

UVB是戶外紫外線。人們在室外活動時UVB會直接照射人的皮膚。沒有被臭氧層吸收掉的UVA和UVB會照射到地球表面，給我們的肌膚帶來傷害。

SPF是防曬系數。它是UVB防護能力，表明防曬用品所能發揮的防曬效能的高低。目前市場上的防曬產品系數從6至50倍不等，倍數越大，防曬時間越長，防曬效果越好。

竅門二：日常防曬使用順序

防曬—隔離—粉底才是正確的使用順序。

防曬霜保護的是肌膚不受紫外線的傷害，要用在最底層；而隔離一般是指防止肌膚被空氣、粉塵和彩妝的侵害，要用在彩妝之前；粉底本身只是對膚色起到修飾作用。

竅門三：防曬也需要卸妝

白天只用了防曬并沒化妝，晚上也要卸妝嗎？回答是“要”！

現在很多防曬品都有防水防汗，或是潤色功能。再加上白天肌膚難免出油出汗，與空氣中的污染物、粉塵結合，很容易阻塞毛孔。所以建議大家，尤其是油性肌膚、易長痘痘的人，即便白天只用了防曬霜，沒有化妝，晚上也要先卸妝再做清潔。

網絡口碑超好

5款防曬品

炎夏烈日，防曬自當成為頭等大事，哪些防曬霜最具有“群眾基礎”，賣得最好的、最受關注的、性價比最高的？網絡排名靠前，口碑超好的防曬霜在此為您揭曉。

無添加防曬露30號 SPF30 PA+++

網友點評：5.0分（滿分5分）

強烈推薦給油性和敏感性肌膚的美眉們使用，清爽不油膩。其中加入補濕及抗氧化等護膚成份，高效對抗紫外線，讓肌膚清爽無負擔，質感輕柔濕潤易涂勻。

雅詩蘭黛璀璨美白防曬霜SPF50 PA+++

網友點評：5.0分

強效的抗氧化成分提供高指數的紫外線防護，強有力地保護肌膚不受侵害，預防潛在色斑的生成。質地極為清爽、溫和，吸收迅速，令肌膚白皙順滑，更易于上妝。

資生堂安熱沙防曬露SPF30+ PA+++

網友點評：4.8分

防曬效果很好還防水，適用于度假和戶外運動時，抑制汗水但不會使肌膚干燥。擁有超強的防水效果，特別適合海邊、游泳等強紫外線照射的情況下。

巴黎歐萊雅多重防護隔離露SPF30+ PA+++

網友評分：4.7分

防護UVA UVB，隔離外界污染，抵御曬黑、色斑、自由基、光老化。如此高的防曬倍數，比較適合夏天使用，對于油性膚質的人來說，可能質地稍微厚重了點，可以打上一層散粉來減少油膩感。

蘭蔻柔皙遮瑕隔離乳BB霜SPF50+ PA+++

網友點評：4.5分

這款防曬霜總體防水效果非常好，質地易推開，氣味非常怡人。雖然有點油，但相比同樣防曬系數的產品來說已經算是相當輕薄。很適合混合皮膚或者偏干皮膚在夏天使用。