放不下的嫉妒心

愛美之心，人皆有之。誰都喜歡好的，自然就會羨慕別人、嫉妒別人。其實，輕微的妒忌心是自己進步的動力，有妒忌心才有好強心，人才會發奮圖強。但是，如果妒忌心過剩，就會出現一些反面的效果。不要因為自己的嫉妒心而造成交往中的矛盾，這樣不僅傷害別人也傷害了自己。要學會掌控自己的嫉妒心，才能在與人交往中游刃有余。

嫉妒如水，淹沒自信

最近桃桃去參加大學同學會，本來離開大學已經三年，很想念過去的好朋友，也很關心大家的工作發展和戀愛情況。桃桃到了同學會現場，開始很興奮，主動一個個打招呼，姐妹們打扮靚麗、衣著考究，這也可以理解，本來誰也不希望混得落魄，讓人看不起。但過去同一個宿舍的美美驕傲地向大家炫耀，自己在五百強企業工作，又交了富二代的男朋友，開名車住豪宅，每年出國旅行，手指上熠熠閃光的大鉆戒讓在場的女生各個心癢。桃桃覺得幾乎不認識美美了，想到自己畢業后平淡無奇的小職員崗位，平凡本分的工程師男友，還有每天乘公共汽車上下班的擁擠尷尬，和美美的生活完全是兩個世界。

桃桃興味索然地回來了，晚上無緣由地和男友在電話里爭吵起來，怪男朋友發展慢，怪自己的公司規模小，怪父母沒能幫忙找更好的工作。之后的一段時間，桃桃再也快樂不起來，一切快樂和美美擁有的一切比起來那么微不足道，她甚至恨自己沒出息，對擁有的工作生活和感情都看不順眼了，似乎一下子知道了真相，自己就是個徹頭徹尾的灰姑娘。

心靈解碼：嫉妒的原因是缺乏自信

缺乏自信的人，總是把別人的成功歸于幸運，把自己的失敗歸于倒霉，全然忽略別人為成功付出的努力和代價，也不肯反省自己對所向往的生活是否積極努力了。一個人要善于自我反省自我覺察自我提升，外在因素的改變與否不是個人能掌握的，我們可以掌握的是自己的身體和心靈，自己的意志和行動。

心靈提醒：

看到別人成功的背后的艱辛。當遇到別人有值得我們嫉妒的物質條件或發展機會，甚至容貌身材時，更要看到別人的努力，即便是富二代這種貌似天生幸運，別忘記他還有曾經非常努力的父母。

要看到我們自己的優勢。任何人都有能力使得自己的境況比昨天更好一點點。水滴石穿的努力，聚沙成塔的付出，才能贏得成功，并贏得尊重。每個人都要學會接納真實自我，這樣才能讓自己始終有信心面對生活的真相。

嫉妒如火，虛榮自焚

安安從小的好朋友，也是她從小就一直比較的對象凌琳，從美國回來了。兩人見面后，不僅是表面的敘舊，其實暗地里又較上了勁。原來凌琳嫁給了一個美國的老板，現在已經取得了綠卡，說這次回國是老公給錢回國做點投資。看著凌琳一身名牌，安安可不甘心就這樣敗下陣來，說自己男朋友發展得很好，有的是錢。她覺得自己比凌琳聰明漂亮又有能力，憑什么讓她占盡便宜出盡風頭？

安安的工作薪水每月五千，本來也夠生活，可是和凌琳比起來就差多了。安安妒火中燒，竟然向父母要十萬元，說要做投資，又對男朋友說母親生病，騙了男友八萬元。安安用這些錢買了兩套名牌時裝和兩個皮包，還買了一塊手表，覺得格外滿足。安安第一時間給凌琳打電話約吃飯，當然也請了另外幾個女孩，大家都羨慕安安，而凌琳則邀請安安過陣子一起去美國玩。安安的錢花完了，老賬沒清又滾新賬，越來越多，終于補不上窟窿。終于父母和男友知道了，原來安安拿走的錢都這樣揮霍了，父母傷心欲絕，男友憤然離去。

心靈解碼：嫉妒的情緒來源是“憑什么”

“憑什么？”回答這個問題很簡單：沒道理。就好比你是健康的，有些人卻先天殘障；你生活在一個健全的家庭，有些人卻出生就是孤兒；你能買得起名牌衣服，有人卻此刻掙扎在饑餓邊緣；你可以安排下一個假期的去向，有的地方卻正在戰火紛飛或經歷天災。因為有比較，所以有衡量，假設要失去，才知道有珍貴。

心靈提醒：

學會鼓勵自己。當你對別人的成功或擁有不服氣的時候，很好，這是你鼓勵自己加油努力的時候，而不是忽略條件制造虛假繁榮。如果你覺得自己不比對方差，那么也許這是你激勵自己的手段，你可以用勤奮的努力、樂觀的態度、不懈的追求，還有腳踏實地的進步來證明自己。

相信自己的美麗是別人不可取代的。如果桃花認為自己比梅花漂亮，至少請開出花來。另外，請理解，柳樹是不能開出花來證明自己比梅花美麗的，但柳樹的美麗卻是別樣清新的。量力而行，且行且思，才是更睿智的行為方式。

嫉妒如刀，傷人自傷

愛玲的家庭環境并不好，但大學畢業后憑借自己精湛的外語水平和大學期間勤工儉學的經歷進入了知名企業。愛玲的上司是個年齡差不多的女孩，不過人家是在國外念的名校，而且家庭條件優越。

差不多年紀的兩個人，愛玲卻總是被呼來喝去，看人臉色。有次她把沖好的咖啡端給上司，對方喝了一口就立刻發火：“你怎么沒記性？誰讓你加糖的？”愛玲委屈地退出來，她決心報復上司。她偷看了上司的機密文件，然后匿名把信息透露給另一家競爭公司，導致上司被炒魷魚，自己取而代之。

接著她利用工作機會多次接近公司高層，更博取了副總經理的好感成為準女友，其實愛玲并不看中男友的職位，而是打聽到他家境殷實。而準男友也的確給了愛玲更好的物質生活和工作機會。但好景不長，準男友說幾年前父母就給自己訂過婚，如今訂婚女友的家族生意與自己家族生意是合作關鍵期，兩家長輩催促完婚，所以不得不和愛玲分手。

禍不單行，公司這次裁員名單也有愛玲，理由是有知情人透露上次泄密事件愛玲有份。愛玲的豪門夢破滅了，泄密事件也在行業圈內傳開，情場戰場雙失意。

心靈解碼：嫉妒是柄雙刃劍

———傷害別人，羞辱自己

嫉妒是與他人比較，發現自己的才能、名譽、地位或境遇等方面不如別人而產生的一種由羞愧、憤怒、怨恨等組成的復雜的情緒狀態。如果說嫉妒是人所共有的階段性負面情緒，不擇手段的報復則跌入了心靈的魔窟。不但是道德所不齒，也是法律所不容。不但傷害了別人，也羞辱了自己，證明自己的確不如對方，并且還狹隘偏執而粗暴任性。

心靈提醒：

與其嫉妒得眼睛發紅，不如微笑著祝福對方。應該把自己的精力放在需要的地方，而不應該嫉妒得眼睛發紅而失去了對行為的判斷，打亂對決斷的分析。與其報復毀滅對方的擁有，不如努力增加自己的積累和進步

臨淵羨魚，不如退而結網。羨慕別人，并不能改變任何事情，不如把時間留給充實自己。做一個寬容而恬淡的舒適女子，懂得善意的祝福與默默的欣賞，也在塵土飛揚的人生中，開出自己那朵美麗的花吧。