無錫市中學足球教學中運動損傷的調查與分析

摘要 文章采用問卷調查、訪談等研究方法，對無錫市區6所普通中學學生在足球教學中的損傷發生率，損傷分布特點，損傷發生程度，損傷多發季節，損傷的年級分布以及損因進行了調研分析。對中學生足球教學損傷規律進行調查、分析研究，有針對性地提出有效的預防和改善措施。

關鍵詞 無錫市中學生 足球教學 運動損傷

中圖分類號： G806文獻標識碼：A

Survey and Analysis of Sports Injuries in Middle

School Football Teaching in Wuxi City

KONG Cui

(Jiangsu Xishan Senior High Experimental School， Wuxi， Jiangsu 214000)

AbstractThis paper using questionnaires， interviews and other research methods， for 6 general secondary schools teaching football injury incidence in Wuxi， injury distribution， extent of injury， injury-prone season， injury and loss due to the distribution of grades for the research and analysis.Damage on the football teaching law students to investigate， analysis， targeted to make effective prevention and improvement measures.

Key wordsstudents in Wuxi City; football teaching; sport injury

0 前言

足球課是中學生的一門選修課，同時該項目也是深受中學生喜愛的項目之一。但近年的足球教學和訓練中屢見學生發生受傷的現象。運動損傷是指在體育運動過程中所發生的各種損傷，它影響了正常教學的進行以及深入的研究。本文就運動損傷的相關問題進行研究，發現規律，提出對策。

1 研究對象與方法

調查對象為來自無錫市區6所普通中學的300名中學生，年齡為12~18歲。研究時間為2009—2010學年度，初一到高三所用平均課時分別為：18、18、12、18、16、12課時。

通過問卷調查，進行統計分析，對所獲數據進行整理、歸納。（調查表回收率為100%，有效率為99.33%）

2 研究結果及分析討論

2.1 損傷部位

表1損傷學生的損傷種類統計（N=106）

表2損傷學生的損傷部位統計（N=102）

在300名調查對象中，損傷人數95人，損傷率（損傷人數/總人數）為31.66%。

表1顯示運動損傷種類(按受傷的組織結構分)。以皮膚損傷、肌肉與肌腱損傷最為常見，還有關節損傷等。其中下肢的皮膚擦傷所占比例較大，而肌肉與肌腱損傷多為踝、膝部。大部分損傷為急性損傷。由此可見，足球運動的快速起動和制動，以及強對抗是導致運動損傷的重要因素。

表2顯示運動損傷部位。其中以下肢(踝、足、腿、膝)最多，占72.6%，下肢中以踝關節損傷最多，占26.3%；其次為大小腿部。從解剖學看，踝關節周圍附著的韌帶和肌肉小、細、多，并且在人體的生長發育過程中，小肌肉群和韌帶發展滯后，成為薄弱環節。

2.2 損傷程度

在運動損傷分類中，一般按傷情輕重劃分為輕傷（傷后能按原計劃進行練習）、中等傷（傷后不能按原計劃進行練習，需停止患部練習或減少患部的活動）和重傷（完全不能練習）。在平常的足球教學中，由于沖擊力小，激烈程度低等等，所以輕傷較多，而中等傷和重傷較少。因此，它對學生的足球學習影響不是很大。

2.3 損傷易發季節

損傷發生的季節以冬季為最多，其次為夏季。冬季天氣較冷，人體體溫偏低，從而使肌肉粘滯性增大，這時易發生肌肉拉傷和軟組織損傷。夏季損傷發生率高主要是認識不夠，思想上麻痹。夏季稍一運動就出汗，學生認為準備活動已做到位。在以上如此情況下，上劇烈運動的足球課，必然會造成損傷。同時，學校的寒暑假正處于春、秋兩季的月份，課時安排少，從而發生的損傷也很少。 2.4 損傷易發年級

運動損傷在各年級都時有發生，但初一年級為最多。主要是因為初一學生身體素質較差，自我保護意識差，剛接觸足球時間不長，對足球運動的規律還不了解，動作技術還不規范，從而易發生運動損傷；初三、高三年級損傷較少，是因為隨著年齡增長，對足球運動規律的了解，動作技術日趨規范，從而損傷也相應減少。

2.5 損傷發生的原因

（1）技術動作錯誤，訓練水平低。運動技術水平的高低與運動損傷的發生概率是成正比關系，運動技術水平高，運動損傷發生率就低。一般身體素質不良時，肌肉力量和彈性就較差，關節靈活性和穩定性也較弱，因而容易致傷。所以，提高學生身體素質，加強局部組織強度訓練是減少運動創傷的有效措施。

（2）準備活動不科學。準備活動是為了提高中樞神經系統的興奮性，使肌肉、韌帶等得以充分伸長。特別是在冬季和夏季。冬天天氣冷，機體預熱慢，運動不充分，易拉傷肌肉；而夏季，稍一動就出汗，學生認為準備活動已經做好，所以學生準備活動不認真去做，思想上麻痹大意。一般來說，準備活動的量與強度應較正式運動小，以免由于疲勞影響運動成績。可以根據項目特點，季節氣候，學生狀態等，編制適宜的準備活動。

（3）缺乏必要的運動損傷知識。運動損傷的發生與學生缺乏必要的預防運動損傷知識有關。由于缺乏理論指導，不懂得采取各種有效的預防措施，致使傷害事故時有發生。并且各校沒有安排專門的有關運動損傷的理論教學，可以看出沒有引起教師的足夠注重。

（4）場地原因。足球運動，對場地的要求較嚴格。場地不好，極易發生各種擦傷和扭傷。學校由于受場地條件的影響，也是導致學生損傷的一個重要原因。

（5）意外損傷和他人傷害。由于學生對足球運動的規律不了解，在教學比賽中，有些同學好勝意識強烈，動作過大，導致自己或別人受到意外傷害。加上足球自身的特點（規則中的合理沖撞等），身體接觸過于頻繁，加上有些更是在劇烈奔跑中的接觸，有些身體素質差的同學就很容易因他人原因受到損傷。

3 結論與建議

通過調查，發現無錫市中學足球運動損傷發生率為31.66%；損傷多發季節為冬、夏兩季；損傷的年級分布以初一為最多；損傷的種類多為皮膚損傷、肌肉與肌腱損傷、關節損傷等；損傷多發部位為踝、腿、膝、足等部位其中以輕傷較多；致傷的主要因素為學生的身體素質差、技術動作不規范、準備活動不充分、思想上不重視等。

（1）加強身體素質和技術水平訓練。身體素質，是運動的根本，沒有身體素質，就無法談起運動。身體素質和技術水平提高了，損傷自然會減少。因此，應加強學生身體的全面訓練，提高機體對運動的適應能力，特別要注意加強易傷部位及相對薄弱部位的訓練。

（2）加強運動中的自我保護意識。運動中適當的保護與幫助可加強學生學習的信心，避免一些意外事故的發生。平時應介紹一些自我保護的方法。如果是激烈的教學比賽或運動員訓練還必須學會各種保護支持帶的正確使用。

參考文獻

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