淺析籃球運動對青少年心理素質的影響

【摘要】青少年正處于生長發育的高峰期，是發展心理素質的最佳時期，然而在社會高速發展的今天，青少年的心理壓力也在不斷加重，對青少年心理健康教育已成為社會關注的熱點。本文通過文獻資料法，訪談法對籃球運動的特點和青少年心理特征進行分析研究，從兩者的關系中發現籃球運動不僅能促進青少年身體素質和生理機能的發展，更重要的是能促進他們心理的健康成長，所以應該在青少年中普及推廣籃球運動，更好地促進青少年的心理素質發展。

【關鍵詞】籃球運動；青少年；心理素質

一、籃球運動可促進智力的發展

籃球運動作為一項技能，其必然有運動技能和智力技能的密切聯系。運動技能主要是借助于神經系統和骨骼肌肌肉系統實現的。而智力技能是指借助于內部語言在頭腦中所進行的認識活動的心智操作，主要是思維操作。其中感知、記憶、想象、思維是運動技能的調節者和必要的組成成分，而外部動作是智力技能的最初依據，也是智力技能的經常體現者。

在籃球競賽過程中，運動員解決每一個戰術任務所進行的思維活動，是以直接與運動操作密切聯系為特征的。在籃球場上快速、多變，條件極不穩定，運動員的任務是在運動的過程中不斷迅速地解決問題以及準確地預測即將發生的狀況以適應場上的變化。籃球動作的快速轉化，首先來自正確的觀察和判斷，觀察和判斷過程就是思維的過程。青少年經常進行籃球運動，隨著技戰術不斷的強化和熟練，思維會變得越來越敏捷和發達。籃球比賽場景復雜、變化萬千，所以特別需要青少年將注意力長時間集中或迅速轉換及分配到特定的對象上去，久而久之，對青少年的穩定性、注意力集中、注意范圍、注意轉移、注意分配等發展有良好的促進作用，極大地促進青少年的智力發展。

二、籃球運動可以培養青少年良好的品質意志

籃球運動具有強烈的對抗性，運動員經常在強烈的對抗中運用各種的技戰術，這需要具有勇猛頑強的戰斗作風，非常有利于培養青少年機智、勇猛、靈活、果斷的意志和精神。籃球教學、訓練過程因長期面對競爭、面對失敗，因總是為追逐各種不同的目標，而挑戰各種艱難困苦，因遵守競賽規則而受到約束和限制，為了最終獲勝而需意志堅定、堅韌不拔、努力奮斗等十分有助于培養人的精神美與人全面的和諧的發展，為人生的奮斗打下堅實的基礎。這其實也是一個美育的過程。依據遷移原理，人們在運動場上所養成的良好品行和行為變化可以遷移到日常行為模式之中而成為受社會認同接納的因素。從公平競爭的角度而論，競賽場是培養人們具有合理意識的最佳場所。籃球運動是一項雙方都遵守著共同的規則，合理地運用各種技戰術以爭取勝利的一項競爭性運動，其最大特點體現了公平性。籃球運動給予了青少年競爭意識，并且使競爭意識不斷地遷移到他們的生活、學習中，有利于青少年正確競爭意識的培養。

三、籃球運動有利于培養青少年團隊精神

現代籃球的顯著特點就是攻守雙方在運動場上進行爭奪球權，以投籃為中心，按得分多少來決定勝負的一項集體性項目。為了取得勝利，它要求球隊每個隊員必須同心協力，密切配合，只有個人為集體，集體才為個人技術的發揮創造機會，青少年時期好勝心強，常常為勝利激動、自豪，為失敗惋惜，懊悔。為了爭取勝利，他們會相互鼓勵，相互學習，爭取讓技戰術水平發揮到最大限度，以爭取競賽場上的勝利。青少年常處于這種動靜結合的環境，通過正確處理個人與集體、自由與紀律、個性與共性的關系，可以加強組織紀律性，非常利于培養其團隊精神。

四、籃球運動有利于青少年心理素質的發展

體育運動具有競賽性，競賽具有對抗性，競賽結果的不確定性和顯示結果的及時性等特點。使觀看比賽或參加比賽的人在心理上產生懸念和期望。當期望實現或滿足時使人感到歡快、自豪、敬佩等情感，使人心理失衡的感覺得到調節。這種情感往往移情于學習、工作、生活中，使人精神振奮，奮發向上，勇往直前，產生積極的情感變化。籃球運動技術優美，戰術配合豐富多彩，比賽競爭激烈，出現強隊負于實力稍遜的對手的“爆冷”情況不少，懸念不斷，緊張刺激，具有很大的吸引力和欣賞性。特別隨著籃球運動職業化和商業化不斷深化，青少年可以經常看到精彩的高水平籃球賽，這極大豐富了青少年的業余生活，成功地促進青少年心理健康的發展。在比賽中取得勝利，使青少年有成功的體驗，培養了戰勝困難的自信心；失敗則可以培養他們在逆境中挑戰各種艱苦的堅定意志、坦然接受現實等良好的挫折教育，這必然會培養青少年在學習、工作和生活中用正確的態度處理各種矛盾的良好心理品質。

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（作者單位：江西省贛州市石城中學）