寶寶蹦蹦跳跳身體好

寶寶們天生喜歡活動，喜歡在戶外蹦跳，家長們一定要抓住這個時機，讓其蹦蹦跳跳，更加健康地生長。

從運動醫學角度來看，凡是有氧運動皆有健身、健腦的作用，尤其以彈跳運動為佳。彈跳運動之所以能夠健身、健腦，主要得益于彈跳過程中產生的振動。醫學研究表明，人的生命與健康離不開振動。人體本身就是由一系列振動系統構成的，如胃有規律地收縮、腸的不停蠕動、心臟的不息搏動、肺的呼吸吐納等。如果孩子常做彈跳運動，將這種“外源性”振動與“內源性”振動結合起來，健身與健腦的效益會更加突出。例如，跳繩是以下肢彈跳及后蹬動作為主，并帶動手臂、腰部、腹部的肌群運動，促使呼吸加深加快、吸氧增多、二氧化碳排泄加速，加上繩子刺激拇指穴位，兩腳心不斷地被地面按摩，通過足反射區刺激大腦，思維、記憶、聯想力大增。家長對孩子施行蹦跳訓練，要根據孩子的年齡與運動能力的發育情況來定。

●10個月左右

這時寶寶開始嘗試站立，父母可以扶孩子站立起來，并用手托住其兩側腋窩，孩子將會借力用兩腳頻頻跳躍。

●1歲半后

家長可以在床上或光潔的地板上放上坐墊，讓孩子站在坐墊上往下跳。

●2歲后

孩子的運動能力明顯增強，可做“兔跳游戲”，即父母在前面雙腳跳做動作示范，孩子模仿著向前跳；或者父母兩手拉著孩子的小手，讓他借力向上跳，謂之拉手跳。

●3歲后

孩子完全能夠獨立地進行各種蹦跳活動了，方式也可以多一些，例如踢毽子、跳橡皮筋、跳水等。父母可根據他的愛好，鼓勵他選擇一種或幾種交叉練習，每次10分鐘就夠了。

有些爸媽會擔心，跳多了會損傷孩子的大腦，其實這種擔心完全沒有必要。人在蹦跳時，雖然受到很大的外力沖擊，而且這種沖擊力確有從下肢傳向腦部的趨向，但人體的骨骼關節構造很巧妙，就像在人的體內安裝了一系列緩沖裝置一樣，這些裝置完全能夠將這種沖擊力予以化解，以確保大腦安然無恙。

蹦跳會起到健身、健腦的作用，但是練習的過程中一些安全防衛措施也是要有的。爸媽可以站在旁邊關注孩子，以避免意外的發生。