健康QA

洗手是最好的孕保健

Q 我懷孕了，懷著擔心的感覺第一次做了準媽媽。因為見到過自己的女伴因為孕期出了問題不得不停止妊娠，我不知道我能為我的寶寶做點什么，才能讓他健康地到來。

A 其實，你提出了一個很復雜的問題，這讓我想到世界衛生理事會提出了一系列實用的建議。這些建議能幫助你照顧好自己和孩子。其中有一點是：不要低估洗手的重要性。

細菌能在手上存活達3小時、細菌在溫手上的擴散速度是在干手的1000倍、準媽媽勤洗手可以讓健康嬰兒出生率增加30％、小朋友勤洗手可使因病缺勤率下降49％、洗手行為可使消化道感染的風險下降47％、用“滴露洗手液”洗手30秒內可殺菌99％。世界衛生理事會在10月15日“全球洗手日”倡導準媽媽們，為了自己和寶寶健康，做到正確洗手6個步驟：

1.使用清潔自來水打濕雙手，使用消毒洗手液，摩擦手掌直至產生豐富泡沫。

2.手心對手背沿手指縫相互搓擦，交換進行。

3.掌心相對，雙手交叉沿手指縫相互摩擦。

4.彎曲各手指關節，在另一手掌心旋轉搓擦，交換進行。

5.一只手握另一只手大拇指旋轉搓攘，交換進行。

6.一只手指尖并攏在男一手掌心搓擦，交換進行，沖洗干凈后擦干。胎盤素玩盡駐顏術。

Q 我今年38歲了由于平時比較注重保養，現在看起來比實際年齡年輕，但是我擔心隨著年齡的增長，會越來越難保持年輕的狀態!朋友給我推薦了羊胎素，人胎素，說很多明星都打過，不知道胎盤素的作用有哪些?真的可以青春永駐嗎?

A 答案是肯定的。胎盤素的應用由來已久，由于它形成的特殊時段，密集的營養集成，自古至今都被人當做大補品。這是因為胎盤素保留了大量人體活性物質，內含基因修復因子、細胞活化因子、氨基酸、活性肽、維生素、礦物質、核酸、各種成長因子、細胞分裂素等8000多種生命元素，從營養滋補價值來說，的確非常珍責。胎盤素區別于其他美容療法的根本在于：它可以從整體上調節身體各項機能，用新鮮、健康的細胞來替代和修補因歲月流逝或人為因素導致的壞死、受損細胞，恢廢復身體器官的原動力，維持年輕態的新陳代謝。醫療上應用最多的領域是婦科、肝功能等一些疾病的治療。

胎盤素美容上回春的功效有：促進血液循環，恢復肌膚彈性和滋潤，消除斑點。使細胞分裂活化，能修復疤痕，讓皺紋變淺。有抗過敏作用，能強化人體免疫力，提高抗病抵抗力。對于被婦科疾病、更年期障礙、月經不調等疾病困擾的女性來說，它也是平衡和促進雌激素分泌的佳品。往往經過一個療程的注射后，整個人的精神、身體狀態都會有一個整體的提高!

不要以腹瀉的方式減肥

Q 轉入寒冬以后，我經常腹瀉，弄得我人都瘦了開始覺得很好，正好減肥呀!但是最近不行了老吃不好東西，還拉肚子，這樣會造成營養不良吧?

A 冬天是腹瀉的高發季節，成年人和兒童都極易患上腹瀉。正常情況下，結腸可以從食物中吸收大部分的液體，留下一個半固體樣糞便。但當腹瀉時，人體內會有大量的食物和液體很快地通過結腸，沒有足夠的時間吸收水分，就造成水樣便。這種腹瀉通常是胃腸道感染所引起的。有人急于服用止瀉藥，認為只要止住腹瀉就好了，真實不然。因為服用止瀉藥后，表面看來大便次數減少了，腹瀉緩解了，但這樣會使病原微生物滯留在腸道內不被排出，導致細菌產生大量毒素被腸黏膜吸收引起腹瀉。如果腹瀉不是很嚴重，可不必吃藥，但最要注意補充水分(頻繁少量地喝水)，防止脫水。如果腹瀉三天還沒好，或伴有發燒、便血、嚴重腹痛，脫水等癥狀，應及時就醫，以免由腹瀉引起營養不良。

帶爸媽去看牙的藝術

Q 難道真的人老先老牙嗎?近來看到父母因為牙齒不好吃東西艱辛咀嚼的樣子，覺得^老了很多。新年決到了很希望送給他們可心的禮物，就帶爸媽去看牙吧?

A 中老年人的牙可以總結為三個字：短、脆、松。牙根短，很多牙根都隱藏在牙齦之下，使得鑲牙時固位設計困難大增。牙質脆，老年人牙齒鈣化嚴重，牙壁薄、脆、易折。根松動，大多數都是松動搖擺，牙根萎縮嚴重，保根鑲牙著實不易。如上的這些特點決定了鑲牙的難度。但根據我從醫30年的經驗，給你個小小建議：盡量不要拔牙。

首先，牙根的保留便保存了天然牙的這種生理感受能力，因而在牙根上做的假牙，咬東西時有真牙一樣的感覺，吃飯更香。拔了“爛牙根”后，有人會覺得吃飯不香了，就是因為牙周膜本體感受器的功能受到了影響。其次，保留的牙根叉可以作為假牙的支柱，不僅可以起到穩固假牙的作用，還減輕了假牙對黏膜的壓迫，減輕了戴假牙的痛苦。當牙齒連根拔除后，牙槽骨因失去功能刺激而開始萎縮，導致牙槽骨低平，反而為鑲全口假牙帶來困難。

最后，還可以少花錢呢l拔除了牙根后進行鑲牙，需以兩側的好牙固位，這就要付出三顆假牙的錢，如果在牙根上直接鑲牙，就只要付出一顆牙的錢呀。