中學(xué)健美操教學(xué)中節(jié)奏感的培養(yǎng)分析

摘 要:健美操作為一項(xiàng)新興的體育項(xiàng)目，逐漸被引用到學(xué)校的體育課堂中來，并取得了一定的成效。但通過實(shí)踐發(fā)現(xiàn)，在健美操教學(xué)過程中對(duì)于教學(xué)重點(diǎn)的掌握及目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)與健美操的教育理念存在一定的差距，本文通過多年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出健美操教學(xué)中節(jié)奏感的培養(yǎng)提出一點(diǎn)建議。

關(guān)鍵詞:健美操教學(xué)節(jié)奏感對(duì)策

中圖分類號(hào):G831文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A文章編號(hào):1674-098X(2011)07(b)-0158-01

1 前言

目前，健美操在學(xué)校體育課程中受到學(xué)生的普遍歡迎，各個(gè)學(xué)校紛紛開設(shè)健美操課程，健美操教學(xué)取得了一定的成績(jī)，經(jīng)過實(shí)踐觀察，不難發(fā)現(xiàn)健美操教學(xué)中存在很多的問題，遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有更好的發(fā)揮健美操教學(xué)的教育意義。音樂作為健美操的靈魂，在健美操的練習(xí)過程中要靠節(jié)奏的變化來體現(xiàn)健美操的動(dòng)作風(fēng)格。

2 健美操節(jié)奏感概述

健美操是融體操、舞蹈、音樂為一體，通過徒手和使用器械的身體聯(lián)系，達(dá)到健身、健美和健心目的的一項(xiàng)新興體育項(xiàng)目[1]。她的完成離不開動(dòng)作更離不開音樂。音樂在健美操運(yùn)動(dòng)中具有不可替代的作用，只有通過音樂的節(jié)奏才能完美展現(xiàn)出健美操健、力、美的動(dòng)作風(fēng)格。音樂不是健美操的陪襯，而是不可缺少的重要組成部分。健美操能給人以活力不單因?yàn)閯?dòng)作的高低起伏還有音樂節(jié)奏快慢，音樂在不同的動(dòng)作階段體現(xiàn)出的強(qiáng)弱沖擊波能使人產(chǎn)生共鳴，是聽著與看著同時(shí)感受到力量的存在，這就是節(jié)奏感的無形影響，健美操特有的節(jié)奏力量。

3 節(jié)奏感在健美操教學(xué)中的重要性

節(jié)奏是藝術(shù)的生命，節(jié)奏感極大地影響著藝術(shù)的水平，而健美操從某方面可以說是節(jié)奏的藝術(shù)，節(jié)奏在健美操中有著重要的作用。

3.1 培養(yǎng)動(dòng)作節(jié)奏的重要性

所謂健美操動(dòng)作節(jié)奏是指完成動(dòng)作時(shí)及每個(gè)動(dòng)作間所表現(xiàn)的用力強(qiáng)弱和用力時(shí)間長(zhǎng)短與動(dòng)作幅度大小等等因素的有機(jī)配合[3]。健美操是健美與藝術(shù)的結(jié)合，單一的動(dòng)作表現(xiàn)毫無美感可言，音樂的節(jié)奏賦予健美操動(dòng)作以強(qiáng)烈的節(jié)奏感和韻律感，節(jié)奏感的掌握對(duì)于健美操教學(xué)的質(zhì)量起重要的作用。只有理解了音樂，才能增強(qiáng)動(dòng)作的完美性，達(dá)到動(dòng)作與音樂協(xié)調(diào)一致的目的，并獲得最佳的教學(xué)效果。

3.2 提高動(dòng)作的準(zhǔn)確性

健美操的特點(diǎn)就是動(dòng)作力度與速度的變化，一個(gè)音節(jié)可以完成一個(gè)或兩個(gè)甚至三個(gè)動(dòng)作，音樂的節(jié)奏感能使動(dòng)作準(zhǔn)確把握動(dòng)作的變換時(shí)間點(diǎn)，節(jié)奏不以人的意志為轉(zhuǎn)移，卻可以準(zhǔn)確的使動(dòng)作與音樂相配合，充分展示優(yōu)美的動(dòng)態(tài)形象和韻律感，使動(dòng)作更具有表現(xiàn)力和感染力，從而獲得理想的藝術(shù)效果[4]。

3.3 提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的重要性

健美操節(jié)奏強(qiáng)烈、奔放與熱情，節(jié)奏及頻率使動(dòng)作的特點(diǎn)清晰有力，動(dòng)作與動(dòng)作連接連貫流暢。任何一個(gè)組合或一套動(dòng)作都需要有良好的動(dòng)作節(jié)奏，才能表現(xiàn)出健美操的內(nèi)涵。健美操必須將節(jié)奏憑借人的身體運(yùn)動(dòng)和動(dòng)作組合來體現(xiàn)，才能具有的身體美感。當(dāng)學(xué)生能夠欣賞到自己動(dòng)作的美感和韻律時(shí)，學(xué)習(xí)的積極性就會(huì)大大提高，從而達(dá)到較好的教學(xué)效果。

4 中學(xué)生健美操節(jié)奏感現(xiàn)狀分析

健美操自20世紀(jì)80年代誕生以來，作為一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)在世界范圍內(nèi)得到廣泛傳播，并被迅速引入到學(xué)校體育課程中，成為學(xué)生最受歡迎的體育項(xiàng)目之一，但從教學(xué)情況來看，大部分學(xué)校只重視動(dòng)作的教授，忽略了健美操教學(xué)過程中節(jié)奏感及其教育意義。通過節(jié)奏感意識(shí)的培養(yǎng)，目的是激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，從而提高健美操教學(xué)質(zhì)量，其最終目的是讓學(xué)生掌握潛在規(guī)律能進(jìn)行自己練習(xí)，并最終養(yǎng)成他們的鍛煉習(xí)慣，培養(yǎng)其終身體育意識(shí)。

目前很少有學(xué)校在教授健美操課程的過程中注重對(duì)節(jié)奏感的培養(yǎng)，忽視了節(jié)奏感對(duì)學(xué)生的教育意義。如對(duì)象力和創(chuàng)造力的培養(yǎng)，節(jié)奏感的掌握不是教師能強(qiáng)加給學(xué)生的，它需要學(xué)生轉(zhuǎn)換思維通過體驗(yàn)身體各部分的各種動(dòng)作來體現(xiàn)音樂的節(jié)奏。一切在非強(qiáng)制下學(xué)生隨心所欲、自由發(fā)揮，通過身體完成自己對(duì)音樂的理解，把自己想象中的感受表現(xiàn)出來，間接的鍛煉了學(xué)生的想象空間及創(chuàng)造力。但是很多教師在教學(xué)中并沒有意識(shí)到這一點(diǎn)，過分強(qiáng)調(diào)學(xué)生去模仿，把自己的體驗(yàn)強(qiáng)加于學(xué)生的身上，限制了學(xué)生的自由發(fā)揮。

5 中學(xué)健美操教學(xué)中節(jié)奏感的培養(yǎng)對(duì)策研究

5.1 音樂選擇方面

教學(xué)中音樂選擇非常重要，好的音樂不但可以調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，激發(fā)起學(xué)生的興趣，還可以協(xié)調(diào)健美操的動(dòng)作，幫助學(xué)生記憶動(dòng)作，順利地學(xué)會(huì)和掌握動(dòng)作。選擇音樂應(yīng)注意以下幾點(diǎn):音樂強(qiáng)度的變化是健美操力度展示的指揮棒，曲調(diào)與節(jié)奏的強(qiáng)弱變化與動(dòng)作起伏程度成正比。但是受中學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展的不完善的影響，在選擇音樂時(shí)應(yīng)充分考慮學(xué)生因素。而音樂速度能嚴(yán)格控制健美操運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作起伏變化，一般而言健美操的音樂速度分為快中慢3中，就中學(xué)生而言女生以中速為宜，男生力量相對(duì)女生較強(qiáng)，可選擇快速的音樂，充分發(fā)揮個(gè)人特長(zhǎng)。不同的風(fēng)格能展現(xiàn)健美操不同的魅力，健美操在音樂風(fēng)格的選擇方面沒有很大的限制，可以嘗試不同民族、不同地域的音樂，但是在音樂節(jié)奏方面以2拍或4拍為單位、重音突出、節(jié)律對(duì)稱的音樂為主。這樣既能培養(yǎng)學(xué)生的樂感又能開拓知識(shí)面。

5.2 訓(xùn)練方法的運(yùn)用

節(jié)奏感的培養(yǎng)不是一朝一夕的努力就能完成的，它的形成需要恰當(dāng)?shù)囊魳放渲侠淼挠?xùn)練。對(duì)于訓(xùn)練方法的選擇可以采用以下方法

5.2.1 在練習(xí)過程中不斷采用言語刺激

通過對(duì)音樂節(jié)奏的講解，加深學(xué)生對(duì)音樂節(jié)奏的感受，從而學(xué)會(huì)區(qū)分不同音樂的節(jié)奏特點(diǎn)，更好的完成動(dòng)作與音樂節(jié)奏的配合。反復(fù)的講解、強(qiáng)調(diào)音樂中重音的節(jié)奏，并且有目的的給予語言提示或其他方式的節(jié)拍暗示，強(qiáng)調(diào)只有按音樂節(jié)奏準(zhǔn)確地做有節(jié)律的美觀大方的規(guī)定動(dòng)作，才能體現(xiàn)音樂的優(yōu)美歡快和激奮的情緒，才能得到健美操的節(jié)奏感和韻律感的體驗(yàn)。

5.2.2 在練習(xí)前就先使學(xué)生聽懂音樂

這樣可以使得學(xué)生在完成動(dòng)作的同時(shí)不會(huì)因?yàn)橐魳返纳瓒д`，能更好的運(yùn)用音樂的感染力提高動(dòng)作的力度和節(jié)奏，實(shí)現(xiàn)音樂與動(dòng)作的融合。三是在進(jìn)行素質(zhì)練習(xí)時(shí)采用音樂配合的方式，使基本活動(dòng)在音樂的配合下完成，通過力量、速度、柔韌、耐力、靈敏等身體素質(zhì)練習(xí)時(shí)都配上節(jié)奏合適的音樂，既鍛煉了素質(zhì)，又提高了對(duì)音樂節(jié)奏感的理解。

參考文獻(xiàn)

[1] 鄭笑容.節(jié)奏強(qiáng)化訓(xùn)練在健美操教學(xué)中的運(yùn)用[J].內(nèi)蒙古體育科技(季刊)，2010，23(2).

[2] 孫燕馳.對(duì)健美操教學(xué)中強(qiáng)化節(jié)奏感教學(xué)的分析[J].哈爾濱師范大學(xué)學(xué)報(bào)，2010(5).