初探中小學教師心理健康問題

【摘 要】作者闡述中小學教師心理問題的成因及其表現，從教師的工作壓力、各界對教師的角色期望、教師的自我定位、教師評價制度不夠完善以及一些其他因素等方面進行剖析，指出很多教師或多或少地出現心理健康問題的表現和危害，并結合實例探討教師心理健康存在的誤區，強調我們必須走出一些認識上的誤區，從教師個人、學校、社會各個層面采取有效策略，對教師的心理問題加以調適、矯正，從而使教師形成健康積極的心理品質。

【關鍵詞】成因及表現 教師心理誤區 積極心理形成

百年大計，教育為本。我們對教育關注的焦點是學生，所以關心青少年學生的心理健康問題已成為人們的共識，而被人們譽為“人類靈魂工程師”的教師的心理健康問題至今尚未引起社會的重視。應該肯定，我國教師身心狀況的主流是健康的，但也不能否定在許多學校不同程度地存在有教師心理不健康的現象。教師的工作壓力大，心理壓力更甚，表現在班級升學壓力、威信壓力、社會壓力等方面。國家中小學心理健康教育課題組以遼寧省14個城市的168所城鄉中小學的2292名教師為調查對象，調查產生了一個令人驚詫的結果：51.23%的中小學教師存在心理問題。其中，32.18%的教師屬于“輕度心理障礙”，16.56%的教師屬于“中度心理障礙”，2.49%的教師已構成“心理疾病”。此后不久，上海對全市小學教師的一項調查，也得出了類似的結果。由此可見，教師的心理健康問題是一個不容忽視的嚴峻的現實問題。

一、中小學教師心理健康問題的成因及其表現

教師這一群體承受著來自社會、學校、家長、學生、考試、教學諸多方面的壓力，并且扮演的是為人師表的角色，客觀上不得不掩蓋自己的喜怒哀樂，家長的望子成龍和學校的以升學率論英雄，這些都可能導致教師心理被嚴重擠壓扭曲。

近幾年，有關教師暴力虐待學生的消息多見報端，有的是體罰學生，有的是將學生打傷、打殘，甚至將學生逼死。其中一些還都是被學生和同事認為工作一貫兢兢業業，勤于鉆研業務，對學生和藹可親的好教師。筆者認為導致教師心理健康問題的因素是多方面的，有主觀的，也有客觀的，這兒主要歸納為以下幾個方面的。

1.過大的工作壓力使教師出現心理健康問題

教師工作的性質決定了教師要扮演多重角色：知識的傳授者和學生活動的管理者；學生的朋友；學生的心理疏導、治療者；人際關系的交往家——需要與學生、家長、同事、學校領導打交道；同時，為人父，為人母，為人子。多方位的角色轉換容易造成教師的心理矛盾和沖突，造成教師的心理健康問題。

心理學認為：適度的工作壓力可以排除心中的空虛和郁悶，令人振奮，給人奮發向上的動力，有利于提高工作和學習的效率；相反，過度的工作壓力會給人帶來苦惱、煩悶，使人感到焦慮、心悸和沮喪，使人產生生理和心理的失調反應，導致心理疾病的產生。而教師的工作特點決定了教師的工作狀態不僅存在于上班的8小時，甚至可能延續到一整天。長時間處在強大的壓力之下，勢必導致人的心理憔悴，精神狀態不佳。久而久之會不同程度地患上心理疾病。在人際交往中有不適感覺，表現出固執、偏激、好為人師等不良傾向。

2.過完美的自我期望難以如愿使教師出現心理健康問題

教師作為知識和道德的化身，常潛意識地把完美作為自己追求的人生目標。工作中，教師總是希望自己在各方面都做得盡善盡美，樣樣都不比別人差，并且渴望他人的肯定贊譽，而往往忽略了自身的條件限制。現實中，個人的個性、能力、特長和機遇各不相同，這些自身條件又在很大程度上制約著工作成績。再加之教師這個職業，業績并不一定能從教師自身的學歷、能力和花工夫的多少中直接反映出來，而要從學生方面間接地反映。而學生的認知水平、感悟能力等都存在著個體差異，不可能如教師期待的那樣成績和付出的勞動總是成正比。所以，教師如果不能理性地分析失誤，把原因都歸結到自己身上來，就會內疚、自責，帶來心理上的不良反應，出現精神不振，抑郁沮喪，甚至產生職業倦怠。

3.過多過高的教師角色期望使教師出現心理健康問題

在我國的傳統價值文化里，“敬業”與“奉獻”已經成為社會對教師的職業期待，同時也成為教師的基本思維方式與生活方式，而且這些價值觀念通過文化的傳承已內化為教師自身的道德要求。人們對教師的要求越來越高，諸如“太陽底下最光輝的職業”，“人類靈魂工程師”，“燃燒自己照亮別人”，“春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干。”等等。卻沒有考慮到教師作為一個普通人，擁有七情六欲，合理的物質要求；人們要求教師承擔起社會責任，去愛每一個孩子，卻沒有顧慮到教師作為父母，同樣擔負著家庭的負擔，對自己子女的關愛；人們要求教師甘為人梯，默默培育下一代，卻沒有顧及到教師也有自我實現的夢想。作為教師，上對國家、社會、學校和所有學生的家庭負責，下對幾十上百名學生負責。總是要把各種不同的角色期望掛在心中。國家和社會期望教師充當知識的傳播者、集體的領導者、模范公民等角色；家長和學生期望教師是知識博大精深，無所不知、無所不曉的學者型教授型人才；而學校總是期望他的教師是出色的紀律維護者，業績突出的教育者，遵紀守法、指到哪里打到哪里的好員工。眾多的角色期望綜合在一起，教師必須“為人師表”，不能有半點差錯。這種觀念無形中將教師職業理想化、完美化，使教師的精神負擔高于其他職業的人群。而教師畢竟是一個個普普通通、有血有肉的現實中人，扮演的角色不可能同時達到眾多的期望值。稍有一些方面的角色扮演不如意就會換來眾多的批評、指責。過重的心理負擔會導致教師的心理失衡，導致他們工作中缺乏熱情，缺乏進取心和責任感，沒有明確的發展目標，得過且過心理嚴重。

4.不夠完善的教師評價體系影響教師的心理健康

目前，我國教師評價主要采用終結式的評價方式，不注重過程，只看重最終結果，并且把評價結果與獎懲相結合。只評價到了教師在學生學習成績方面所做的工作，忽略了教師在學習成績以外所付出的心血和汗水。如教師改變學生的思想道德、人生觀、價值觀和行為習慣等多方面所作的努力。這就打擊了教師的積極性，甚至產生消極情緒。再說，教師的業績只從學生的考試中反映出來，忽視了班級學生各方面的差異所導致的學習成績差異。而單獨把學生的一次考試成績作為評價教師的唯一依據，顯然對教師是不公平的。這種評價的結果就會對教師的心理產生很大影響。

5.教師的勞動報酬很難反映教師勞動價值使教師出現不平衡心理

不可否認，近年來教師的待遇得到了大幅度的提高，黨和政府花了很大的力氣在保障教師的工資兌現上，這些都極大地改善了教師的生活狀況，提高了教師的工作熱情。但是，當前教師的報酬水平還是難以反映教師的勞動價值。一方面，教師的勞動價值有很大一部分是隱性的，很難用一個明確的標準去量化評價，無法計算出一個準確而合理的數目來，但是可以對比同行業者，如民辦學校的教師工資，或者其他行業者的工資待遇。雖然說教師的工資待遇參照國家公務員，但實際操作中兩者之間的差距還是很大的。部分教師在心理上不平衡，自己的工作并不比公務員輕松，但工資待遇卻相差較大，更何況一些公務員在工資以外還有較多的灰色收入。所以一些教師辭職下海或者轉崗到其他行業。另一方面，當前一些較貧困地區由于地方財政不足，教師的工資仍難以準時足額到位，部分教師選擇到經濟發達待遇較優厚的地方就業。這些因素都對教師工作心態的穩定，對教師的心理情緒有一定的影響，出現一些抱怨情緒，也加劇了教師的心理沖突。

此外，教師自身的家庭因素，個別學生的過分不當行為，以及自己的自我追求、自我期待、自我價值、工作前景等因素都對教師的心理健康造成一定的影響。

二、中小學教師心理健康問題的誤區

1.師德問題掩蓋心理問題

教育大計，教師為本。加強教師隊伍建設首先要加強師德師風教育，因為“師者為師亦為范，學高為師，德高為范。”但是，在實際工作中，遇到這樣那樣的教師問題，卻并不單單是師德問題。師德是最表象上的東西，因為我們的社會只看到師德問題，實際上再往下深究，有時候往往是師德問題掩蓋了教師的心理健康問題。

盡管師德問題應該常抓不懈，但這并不是單純給教師施壓，教師的心理健康狀況和師德問題是相輔相成的，如果在教師心理健康這個層面上把問題解決了，師德問題就只剩下來自個別教師道德品質方面的問題了。我們的社會是個尊師重教的社會，整個社會對于教育都給予了足夠的重視。有關教師的種種話題似乎也一直是人們所關心的話題。但實際上人們真正關心的是學校的升學率以及一切圍繞分數展開的事物。對于升學率以外教師自身的狀況，尤其是精神狀況、心理問題，我們社會的關注度明顯不夠。社會不關注并不代表問題就不存在了，潛在的問題不能夠及時得到疏導、緩解，就會直接影響工作甚至造成嚴重后果。

我這里有一個案例困擾著我多年，每每想起都會讓我心中隱隱作痛。那是一個暑假里發生的事情：一男教師身為工會主席暑期組織教師外出考察學習，卻在外地與異性有了不光彩的經歷，學校認為是該同志的師德有問題對其作了嚴厲的批評教育并開除了工會主席職務，誰知他并沒有吸取教訓，隨后卻發生了更可怕的事情，幾次三番的輕薄女學生，當我代表組織深入了解之后發現并不是單純的師德問題，而是有嚴重的心理問題，甚至可以說是心理疾病，讓其休假去治療，但是效果甚微，因為他無法控制自己的情緒，盡管他十分清楚自己是家中的頂梁柱：很小就沒了父親，是母親歷盡艱難拉扯他長大成人，讀了大學，當了老師，26歲時結了婚，生了子，誰知幾年后又離了婚，前妻帶著兒子遠走他鄉，杳無音信，后來又好不容易找了一個農村女孩結婚生了一個女兒，他發生事情時自己的孩子只有1歲多，可謂是上有80歲老母，下有幼子病妻，我明白無論是經濟上、生活上該同志的壓力之大可想而知，心理上的負擔又是多么沉重，但是為了防止發生嚴重后果，面對這樣的家庭情況我也不得不狠心勸其離職……其實這個教師的為人并不壞，對人熱情，心地善良，對待工作任勞任怨，不計報酬，就因為原來是中學物理教師，因為中學撤并下到小學教自然，難以適應新的工作，心理失衡、再加上離異造成心理問題，由于沒有引起足夠的重視，沒有得到及時的疏導，進而發展為心理疾病，無法從事教師工作，被迫失去公職，可悲可嘆。

2.關注學生心理健康忽視教師心理問題

（1）素質教育推行以來，人們更多地注重學生的心理教育問題，而對教師的心理健康問題缺乏應有的關注。忽視了師生之間的邏輯關系——教師是學生的心理健康的輔導者和心理健康的“保健醫生”，如果教師心理不健康是培養不出心理健康、人格健全的學生的。因此，維護教師的心理健康是維護學生心理健康的根本前提。

（2）人們通常認為，只有正在成長中的未成年人才會產生心理問題，各方面發展較成熟的成年人不會有心理問題，教師更不會有，也不應該有。這顯然也是一種誤解。人的心理問題的產生是不分年齡階段的，就像生理疾病一樣，可以發生于任何年齡階段的任何人身上。不應該有不等于不會有，所以教師產生心理問題是很正常的，教師心理也需要保健。

（3）中小學教師心理素質與其他各項職業素質相比，具有一定的內隱性、主觀性和非操作性。由于缺乏測驗的客觀標準，大多數教師并不了解自身的心理健康狀況，甚至主觀地認為自身完全健康，因此心理素質無形中成為他們的“身外之物”，無法從“我”做起；其次，由于人們對于“心理問題等于神經病”的誤解以及對心理問題的神秘化詮釋，人們往往不愿展露自己的內心世界，為人師表的教師更加如此，只是用對待個人隱私的態度對待心理問題。我們完全可以用對待生理疾病的眼光和態度來看待心理世界的隱患。

（4）大部分中小學校對教師思想的關心，往往局限于政治學習、思想教育等形式，但思想政治工作不等于心理健康的教育。學校可以利用業余時間或寒暑假，采用繼續教育的形式讓教師接受專門的心理健康教育，或在學校內引進專門人才進行授課。通過這種形式，幫助教師了解心理科學知識，掌握一定的心理調節技術，并對其進行心理上的調適和訓練，就可以大大避免教師心理疾病的產生。

三、矯正中小學教師心理健康問題的有效策略

（一）從教師自己的角度克服

教師的心理健康問題首先影響的是教師自己的身心健康，直接影響自己的工作和生活。所以教師自己是直接的受害者，有必要想辦法避免出現心理健康疾病。

1.學會平和樂觀

良好的心態能使人心情愉悅，是出色完成工作，積極向上進取的關鍵。作為教師首先要認識到任何人在為人處事、工作學習中都會遇到不順心的事。其次是在遇到不順心的事時，要調整自己的心態，先讓自己靜下心來好好想想，然后再做出合理的對策，盡量避免出現過激行為，以免造成不良影響。

2.學會悅納自我

作為教師一定要接受我是教師這樣一種角色，這樣才能在繁重、瑣碎的教育教學中感受樂趣。一個厭煩教師工作的人，在天天面對教育工作的同時，怎么可能會有一種好的心態呢？如果能冷靜地對待自我、悅納自我，就會“天天有個好心情”，也只有熱愛自己的工作，把自己的工作當作樂事而不是負擔的教師，才能夠保持健康的心理。

3.學會定位自我

心緒不佳，很大程度上是由于好高騖遠，對自己的定位不夠合理引起的。對自己的定位越高，越難以實現，給自己帶來的失望也越大，從而導致心緒不佳。可見準確客觀的自我定位對人的心態是很重要的。要看到龐大的教師隊伍中，能成為優秀教師、名教師的畢竟是少數。絕大多數都是在平凡的工作崗位上默默無聞地奉獻一生，直到退休也還是一名不為人知的普通教師。作為教師努力工作是應該的，有多大能力干多大的事，即使達不到自己的理想值也屬正常。自己也是成千上萬名默默無聞的普通教師之中的一員。

4.學會自我調節

通過學習，系統掌握心理學、心理衛生學和心理健康教育等知識，主動解決一些常見的心理問題：如何保持良好的心理狀態；如何克服狹隘、自卑、嫉妒等不良心態；如何面對工作；如何對待學生；如何面對在工作中遇到的挫折和失敗；如何處理好各種人際關系；如何看待社會上的不良風氣等等。并根據自己的實際情況，進行有效的心理自我調節。

5.學會放松自我

教師的工作屬于強度較大的腦力勞動，長時間的工作使人身心疲憊，產生焦躁、煩悶的情緒。會休息才會工作。當自己的工作壓力過大時，不妨到戶外運動一下，或者跟朋友爬爬山、喝喝茶等，能夠讓自己的身心得到有效的放松，更利于精神抖擻地投入到教育教學中去。可能的話，學會一種技藝最好，它會使你進入一種新的境界，產生新的追求，在愛好中尋找樂趣，以驅散不健康的情緒，令生活更有意義。同時，也應增強自控能力，合理釋放情緒，在適當的情況下多找好朋友談談心減輕精神壓力和積郁的憤懣情緒，心情抑郁不想做事時，請選擇放下，想休息就休息，想娛樂就娛樂，美國斯坦福大學都要求學生不追求十全十美，何況我們教師呢！

6.學會拓寬心胸

有些心胸不寬廣、遇事想不開的人經常會有心理疾病困擾。因此，廣大教師要養成樂觀、豁達的性格，努力加強自身修養，遇事泰然處之。要有角色意識，明確自己在社會中的位置，拼搏進取，要知道優勝劣汰永遠是社會發展的公平法則，只有正視現實、不斷奮進，才能適者生存。一味怨天尤人，就會永遠是一個失敗者。同時，要學會放棄，因為人生有太多讓你心動的東西想去追逐，像評先、評優、晉級、提干等，如果沒有一個正確的態度，等待你的將是痛苦。有時即使你付出了全部也不會是滿意的結果，因為有許多東西自己是左右不了的，所以，該放下就放下，退一步海闊天空。

7.學會換位思考

比如班里的后進生，各方面發展都很不理想，我迫切地想要轉化他們，步步緊逼著他們進步，他們卻往往“刀槍不入”，雙方的較量就像一場曠日持久的拉鋸戰，搞得師生雙方都疲憊不堪。后來我接觸到班級結構“三分之一”理論，即根據學生水平和表現可分成三等分，優等生三分之一，中等生三分之一，后進生三分之一，這是一種規律性的現象。這下我的心里舒坦多了。人都是有差異的，每個學生頭頂上都有一片藍天，每個學生腳底下都有一條大路，氣質、性格、態度、情感、能力和興趣的不同決定了不同的學生要走不同的路，我不必為此而杞人憂天，也不必死拉硬拽逼著他們走進優秀的行列，不如教他們抬起頭來走路，挺起胸膛做人。而且人是會變化的，有的學生今天學不好，說不定他明天會突飛猛進后來居上。即使他永遠也學不好功課，這個多元化的社會需要多元化的人才，也許他以后走上社會卻能如魚得水。經過這樣的心理調節，我實現了心理平衡。心理一平衡，竟然發現后進生也不那么討厭，自己的工作和生活也變得有趣多了。

8.學會與人相處

與同事融洽相處，多參加社會交際活動以及把心中不快的事情多向朋友傾訴也能緩解壓力，達到身心愉悅的效果。朋友是什么？朋友是一種真誠互動，是一種心有靈犀一點通的感應。友誼是大海中的燈塔，沙漠里的綠洲，它可以幫你舒緩情緒，化解心結。

總之，教師是教育過程的引領者，教師的行為直接影響學生人格的形成和發展。所以教師要在工作中、生活里對自身的不良心理情緒適時調整、及時調試，不斷充實自我，完善自我，以健康積極的心理狀態對學生進行心理健康教育，從而培養學生良好的心理品質。

（二）從學校的角度克服

1.多關心體貼教師

學校作為教師的直接領導者，要多關心下屬，不斷地深入到教師中間，對教師的性格、家庭等了如指掌，當教師遇到困難時，學校要盡最大努力給予幫助，要時刻把教師的冷暖記在心上，對教師給予充分的信任、理解、尊重，關心教師的疾苦，合理地處理好學校和教師之間的關系。學校領導的理解與信任，很大程度上能讓教師感覺到溫暖和被重視，去除心中的種種苦悶，調節自己的心態，并發奮工作以報答領導的知遇之恩。這對教師形成良好的積極心理品質是大有好處的。

2.加強尊師愛生教育

通過各種有效的方式教育教師熱愛學生，教育學生熱愛教師，這樣，有利于建立良好的師生關系，密切師生感情。教師熱愛學生對學生的心理發展大有裨益，學生熱愛教師，對教師積極心理的形成同樣具有很大的促進作用。

3.強化師德教育

教師的心態有時反映了教師的師德問題，如對學生的冷漠、報復、體罰等，反映了教師缺乏基本的職業道德。總想用種種手段刁難學生，在心靈上傷害學生，反映了某些教師心理是不健康的。因此，學校強化師德教育，使每個教師都能以講師德為美，真正以熱忱對待每個學生，以真情呵護每個學生。

4.健全教師考核評價制度

學校作為教師考核的直接操作者，有責任完善教師的考核制度。學校要研究制定既對教師沒有太大壓力，而又能達到準確考核教師的工作、激發教師工作熱情的考核評價制度。教師的考核制度的優劣，不僅僅是看能不能區別教師的工作成績的好壞，還要看能不能激發教師的工作熱情和工作積極性，是不是有利于學校教師團體的團結和健康和諧。所以制定教師評價制度時，要充分考慮肯定每一個教師的成績和每一個教師在工作中所付出的努力，包括非學習方面的工作成績。制定考核制度的宗旨要定位為“激勵+考核”，即：既要能考查教師的工作成績，又要能為每一個教師加油鼓勁。

5.為教師的健康加大投入

在條件允許的情況下，學校可以設置教師健身房；開辦心理健康咨詢站，聘請專家對教師進行心理咨詢、團體輔導；想方設法加強校園文化建設，多組織教師進行文體娛樂拓展活動，使教師的緊張情緒得到宣泄，使教師保持輕松愉悅的心情，化解種種不良情緒，保持健康良好的心理狀態。通過豐富教師的業余生活，以緩解教師的工作壓力，減少或杜絕教師心理健康疾病的產生。投之以桃，報之以李。相信學校花在教師身上的投入，會換來加倍的回報。

（三）從社會的角度克服

教師的工作職責和發展方向很大程度上取決于社會對教師的角色期望和作用需求。社會對教師的角色期望值，要理論與實際相結合，否則會增加教師的工作壓力，導致教師心理壓抑甚至出現心理疾病，結果適得其反。要考慮到教師首先是平凡人，和其他人一樣，有人的所有本性和需求。所以社會在對教師提出的角色需求的同時，還要切實關心教師的疾苦，理解身為教師的難處。

教師的心理健康狀況將直接影響人類社會的健康和諧發展。人類的健康和諧發展離不開高素質、健康健全的教育工作者。我想：社會的理解和關心對教師的心理健康問題是一劑良藥，能保障教師隊伍的身心健康發展。

教師的職業是一種特殊的職業，是一種用生命感動生命，用心靈去澆灌心靈的職業，正如雅斯貝爾斯告訴我們的：“教育意味著一棵樹動搖另一棵樹，一朵云推動另一朵云，一個靈魂喚醒另一個靈魂。”為了下一代人，為了全社會的健康持續發展，全社會應該對教師的心理健康問題重視起來，大家都來關心教師的心理健康，創造有利的機制，不再讓“園丁”們在美麗的光環下獨自哀嘆，甚至把不健康的因素轉移到我們的下一代身上。

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