起床困難戶必讀

早睡早起，這是我們從小就聽說的道理，請從今天開始，按時關閉豆瓣，關閉微博，關閉電腦，關閉所有的燈，全身心地投入真正屬于你的事業——早睡早起身體好。

每天晚上不等到凌晨無法入睡？每天早上不到日上三竿無法醒來？無論晚上多么無聊多么困，都一定要拖拖拉拉到下半夜才爬上床？無論春秋冬夏早晨都不能清新爽潔痛快利落地從床上爬起來？如果你有以上的癥狀，恭喜你，你就是一個晚睡強迫癥和早起困難戶。

說到這里，你可能會不屑一顧：切，這有什么大不了？晚睡不起，還不是我自己的事情？那么我又只能告訴你：這還真不是你自己的事。日本環境部不久前開展了一項名為“清晨的挑戰”的宣傳活動，提倡民眾早睡早起，而這種提倡不僅僅是為了民眾的健康著想，更是為了地球的健康考慮。科學研究表明：如果每人每天早睡早起一小時，一個三口之家一年可減少碳排放85千克，這相當于一個家庭一年用電所產生的碳排放量的20%。日本環境部發言人說：“很多日本人晚上用電都很厲害，比如看電視看到很晚。但是早睡早起可以避免電能的浪費，從而減少二氧化碳排放。如果人們都能改變生活方式，我們就能節約能源，減少碳排放。”這一宣傳活動還倡議人們利用早起的一小時全面改善生活方式，比如跑步、做瑜伽、吃頓營養早餐等。看上去，是不是比你平時生活所需要做到的環保方式更加簡單？

除了環保以外，早睡早起的好處遠比你想象的多，順便改善你很多不健康的生活習慣是肯定的吧；讓生活變得順暢健康起來，也是沒錯的吧；而且愛美的姑娘們少熬點夜，對于美容也有事半功倍的效果；再者說，如果你是一個文藝青年，早上的陽光總是好過半夜的漆黑寂寞不是嗎？更重要的是，如果你每天有很多事情需要做，早起的時間，會讓你覺得一天變長了，可以利用的時間變多了。

早睡早起，這是我們從小就知道的道理，請從今天開始，按時關閉豆瓣，關閉微博，關閉電腦，關閉所有的燈，全身心地投入真正屬于你的事業——過一小時生活，早睡早起身體好。而寧靜的夜晚、清晨的陽光和可能更美的地球，是這份事業送給你的最大禮物。