職場崩潰震級測試

千萬不要以為職場崩潰就只是簡單的哭泣那么簡單，職場崩潰，也有震級標準。成都女人們，你的職場崩潰是哪一級？

職場崩潰測試

1級崩潰：消極怠工

表現(xiàn)：對工作提不起興趣，能不做的事情絕對不會主動做，不拖到最后一刻絕對不會完成工作，不過工作最終還算基本完成。

2級崩潰：黑面

表現(xiàn)：在辦公室里，不管是對待同事還是對待上司，都是一副別人欠了錢不還的表情，笑容是絕對沒有的，不管同事對其說什么，都是以黑面作為回答。

3級崩潰：一言不發(fā)

表現(xiàn)：能不說話就不說話，絕對不參與同事之間任何話題的討論。在會議上也不發(fā)表任何意見，只是默默執(zhí)行。

4級崩潰：為小事暴躁

表現(xiàn)：因為一點小事情就大發(fā)脾氣，通常是對周圍的同事和朋友，并且情緒一直處于一種無法控制的狀態(tài)，很容易就暴躁。

5級崩潰：焦慮

表現(xiàn)：總是擔心這樣擔心那樣，上班擔心工作，下班擔心回家，看似有操不完的心，其實都是無關緊要的焦慮。

6級崩潰：喜歡抽煙喝酒來麻痹自己

表現(xiàn)：在辦公室控制不住地抽煙，也不管是否影響到了辦公室周圍的同事。下班后喜歡喝酒，不喝醉不罷休。

7級崩潰：表里不一

表現(xiàn)：雖然心中覺得壓抑，但是上班過程中卻一直表現(xiàn)出微笑示人的一面，無論如何都不發(fā)脾氣，甚至有的時候會帶給別人親切得有些恐怖。但等到下班后回家，立刻變成“面癱”，甚至會躲起來嚎啕大哭。

8級崩潰：精益求精

表現(xiàn)：在對待工作時過于苛刻，不做到最完美不罷休，同時以這個要求和自己合作完成某項工作的其他同事，如果別人無法達到，就會大發(fā)脾氣。

9級崩潰：無法完成工作

表現(xiàn)：情緒焦慮到已經(jīng)無法按時按質(zhì)按量的完成手頭上的工作，工作中常常出現(xiàn)差錯，雖然極力想改正，卻依然不斷犯錯，由此引來領導和同事的諸多不滿。

10級崩潰：有辭職想法

表現(xiàn)：時時刻刻都在心里默念“我要辭職”，并且準備好了辭職報告，卻糾結于各種復雜情緒沒有勇氣真正一走了之。

11級崩潰：嚎啕大哭

表現(xiàn)：不分場合地嚎啕大哭，即使是在重要的工作場合也一樣。并且就算是同事過來安慰勸阻也毫無用處，依然止不住地哭泣。

12級崩潰：否定自己，無法面對任何人

表現(xiàn)：嚴重的自我否定情緒，否定自己在工作中的任何事情，覺得自己不能夠完成任何工作，不適應社會，同事和上級的勸導也沒有作用，甚至有厭世的情緒。

辦公室繃不住面面觀

莫名大哭癥

小余 27歲 教師

我有個同事，有一天大家上完課就在辦公室里聊天，她也參與其中，結果聊著聊著她就突然嚎啕大哭，完全沒有任何前兆，我們怎么勸也勸不住，問她理由她只是不斷搖頭，怎么都不說出原因。哭了大概十多分鐘，她又突然不哭了，擦開眼淚就去上課，表現(xiàn)得和完全沒哭過一樣。這個事情后來我們也問過她，但是她還是不說，至今大家都不知道原因。

惡意宣泄癥

劉丹 28歲 外企

有一次因為公司的案子出了差錯，老總很生氣地給我們開會，會上批評了我的同事小A，本來是正常的工作批評，大家也都沒往心里去。誰知道會議結束后，看上去沒有受到批評影響的小A回到辦公室后，不一會就聽到她在對打掃清潔的阿姨發(fā)脾氣，大概內(nèi)容就是阿姨拖地的時候不小心把她的水杯打翻了。我們看到清潔阿姨連連道歉，還在不斷地給她擦桌子上的水跡，但是她就是不依不饒。大家都看不下去了，有個同事就過去勸她算了，結果她不分青紅皂白連著同事一起罵，還說什么“這個阿姨是你親戚啊，你這么幫她”之類的話。從那以后，大家和她的關系就變差了很多。

公私不分癥

小梅花 27歲 家居公司

我們有個同事很喜歡在辦公室大聲和男朋友打電話，從她的電話內(nèi)容你就可以判斷出他們最近又做了什么，吃了什么，大家都覺得不厭其煩。這還不是最主要的，最可怕的是，如果她喜笑顏開地打完電話那還好，如果她在電話里和男朋友吵架，那大家都有罪受了。掛完電話的她絕對是一張黑面的臉，感覺辦公室每個人都是那個惹她生氣的男朋友。這個時候如果和她說起工作上的事情，她就會更加不耐煩。

悲傷至極癥

八哥 28歲 化妝師

我是個性格很開朗的人，在辦公室總是笑嘻嘻地對待同事，在大家心中，我也就是個開心果，但是我還是崩潰了一次，當時把同事都嚇壞了。那是去年的一個早上，我剛到辦公室就接到了家里的電話，說是爺爺去世了。我當時整個人都傻了，默默地走到辦公室外，一個人靜靜點了一根煙，剛點燃，就忍不住開始嚎啕大哭，是電視里可以見到那種止不住的嚎啕大哭。同事聽到都跑來安慰我，老板得知后，就馬上給我放了3天假回去奔喪，后來自己的情緒才慢慢調(diào)整過來。現(xiàn)在回想起來，雖然知道不應該在職場中表現(xiàn)出自己私人的情緒，但那種感覺真的是完全無法控制的崩潰。

壓抑后爆發(fā)癥

佳妮 28歲 設計師

說個比較夸張的故事吧。我有個同事，有段時間在和丈夫鬧離婚，所以她的情緒一直不是太好，大家也比較能理解，工作上有什么輕松的活都給她做，也盡量讓著她。但是她還是忍不住崩潰了。那是某天晚上加班，客戶是個很麻煩的人，一直要求我們反復改設計圖。差不多改到12點的時候，客戶還是不滿意，打電話過來要求繼續(xù)改，沒想到該同事就立刻搶過電話，對著客戶一頓大罵，說：“改改改！你們一天沒事有什么好改的！現(xiàn)在全部人都在為你們的破設計圖加班，你們對設計什么都不懂，改個屁啊！”說完就掛掉了電話，當時我們就震驚了，雖然覺得很解氣，但是后果的嚴重性大家都知道。最后的結果是她情緒恢復了以后給客戶道歉，那個案子最終也沒有做成。

冷漠后遺癥

子涵 26歲 保險

我剛入職場的時候，像所有新人一樣表現(xiàn)得中規(guī)中距，還會沒事給老前輩主動倒茶什么的，但似乎大家對我的態(tài)度還是不冷不熱，中午去吃午飯時，大家也不會主動叫我。我們保險行業(yè)是和業(yè)績掛鉤，最開始我的業(yè)績一直上不去，慢慢地，我就覺得周圍的同事總是對我指指點點，好像隨時隨地都在議論我一樣。日子一長，我的心理壓力就變得很大，工作自然就更加無法順利完成，后來終于忍不住爆發(fā)了。在有一次同事聚會上，我直接質(zhì)問大家是不是對我有意見，然后在現(xiàn)場哭個不停。在座同事都很茫然，大家表示沒有人議論我，因為平時工作很忙，所以有的時候?qū)ξ也惶珶崆椋⒉皇菍ξ矣幸庖姟，F(xiàn)在想起來，覺得自己當時真是傻透了。

瑣事綜合癥

小米 30歲 家庭主婦

以前因為剛生完小孩回到職場，有很多工作內(nèi)容都生疏了，自己壓力也非常大。回到家中又要照顧剛出生的小孩，每天都覺得自己手忙腳亂，根本睡不好，恨不得給自己弄個分身。日子長了，工作做不好，孩子也沒有照顧好，內(nèi)心的煩躁和焦慮就越來越多。那段時間經(jīng)常回家和老公吵架，覺得他沒有對我起到幫助作用。在辦公室也經(jīng)常因為一些小事和同事發(fā)生口角，脾氣變得很暴躁，整個人處于一點就著的狀態(tài)。最夸張的一次是，有一次因為電腦問題，我好不容易做好的報表全部沒有了，當時我完全出離憤怒，直接一腳對電腦踹過去，鼠標也使勁砸在桌子上，最后事情以賠了公司一臺電腦告終。后來慢慢意識到這種情緒很不好，就干脆辭職回家，安心當家庭主婦，焦慮的情緒也就自然得到了釋放。

懷疑人生癥

彭露 28歲 營養(yǎng)師

有段時間，我因為家里的一些原因，整個人心情很不好，就影響到了工作。在工作也是屢屢犯錯，常常給客人推薦搭配的營養(yǎng)餐出現(xiàn)錯誤，為此被上司不斷批評，于是就漸漸地產(chǎn)生自我否定，覺得自己什么都做不好，世界上所有事情都在和我作對。最嚴重的是有一次工作上又出現(xiàn)錯誤，被老板狠狠批評后，我情緒徹底崩潰，拿了一把小刀就跑去公司的衛(wèi)生間試圖一了百了。還好是前來上廁所的同事發(fā)現(xiàn)了正準備拿刀往身上劃的我，趕緊從我手里把刀子奪下來，又對我不斷進行勸導，老板得知了這件事情后，給我放了一個長假，讓我調(diào)整自己的情緒，就這樣情緒才得已慢慢恢復，沒有做出更加極端的事情。