早起有方

“我是夜貓子，我是懶散神，要我早起一小時(shí)，我做不到。”其實(shí)，你先別急著否定自己，金字塔不是一天修建起來的，用對方法，你會發(fā)現(xiàn)，叫醒你并不是不可能完成的任務(wù)。讓早起達(dá)人來告訴你，早起并非想象中那么困難。

早起10法

1.想要起得早，首先要睡得早。很多早上起不來的人多半是夜貓子，睡眠不足自然沒有精力，10個(gè)鬧鐘也鬧不醒你。

2.如果你是屬于雷都打不醒的人，那么建議在入睡前最好準(zhǔn)備2個(gè)鬧鐘，手機(jī)也調(diào)成重復(fù)響鈴，在這種十面鈴聲的攻擊下，你還能繼續(xù)睡得安穩(wěn)嗎！

3.如果鬧鐘還是鬧不醒你，就把鬧鐘放在離床遠(yuǎn)的地方。如果它就在你的床邊，你把它關(guān)上后，會繼續(xù)打盹兒。把它放得離你的床很遠(yuǎn)，遠(yuǎn)到你不得不起身去關(guān)上它的地步。這樣，你會發(fā)現(xiàn)，在這個(gè)關(guān)鬧鐘的過程中，已經(jīng)起床了。

4.科學(xué)研究表明，一個(gè)人一天的正常睡眠時(shí)間一般是8小時(shí)。如果你覺得晚上不想睡，早上不想起，那可以減少午睡的時(shí)間，當(dāng)你白天睡得少時(shí)，晚上自然早早就困了。

5.給自己找個(gè)早起的理由。為早起準(zhǔn)備點(diǎn)事情做是非常重要的。如果你喜歡運(yùn)動，那就在醒來后告訴自己：我可以起來活動一下身體；如果你愛閱讀，那就暗示自己：我可以在晨光中與我喜歡的作家進(jìn)行心靈對話。總之，為起床找個(gè)動力，跟為做其他事情找動力一樣。

6.不斷給自己洗腦，告訴自己不要找任何理由回到床上，這與早睡的心理暗示道理相同。如果你允許頭腦中有個(gè)想法告訴你不要早起的話，你永遠(yuǎn)也做不到早起。

7.關(guān)上鬧鐘起床后立刻走出臥室，在浴室用冷熱水交替洗臉，讓自己清醒過來。

8.饑餓早起法。在睡前盡量少吃東西，這樣不僅會減少腸胃的負(fù)擔(dān)，還會讓你的腸胃在清晨用饑餓感來喚醒你。當(dāng)你被“餓”醒時(shí)，一定會迫不及待地起床給自己弄點(diǎn)豐盛的早餐，餓著睡懶覺的滋味可不好受。

9.憋尿早起法。睡前不去上廁所，第二天，你絕對會被膀胱叫醒！當(dāng)然，此法膀胱和腎臟不好者慎用。

10.如果你的主觀能動性實(shí)在不夠，那么讓萬能的工具來幫助我們吧。下面就給大家介紹幾種鬧鐘，可能會對你早起有幫助。

1小費(fèi)鬧鐘

這款鬧鐘，外形方方正正，似乎沒什么特別。實(shí)際上，它是一款經(jīng)過特殊設(shè)計(jì)的“貪錢”鬧鐘。仔細(xì)觀察，會發(fā)現(xiàn)這個(gè)鬧鐘沒有任何可以讓它“安靜”下來的按鈕！反倒是多了一個(gè)存錢罐的投幣孔。原來，每當(dāng)鬧鐘響起來的時(shí)候，你只要投入一些硬幣，它就會乖乖“安靜”下來，否則，勢必把你的睡意全部趕跑才罷休。

2亂跑鬧鐘

和前面那款“貪錢”的鬧鐘相比，這款鬧鐘就沒那么好搞定了。實(shí)際上，它的專長就是專門對付那些鬧鐘響到啞都死賴床的家伙！一到時(shí)間，如果沒人理它，它就會邊響邊開始到處亂串，直到你忍受不了跳下床來把它逮住為止。

3隨身聽變鬧鐘

這是一款能播放音樂的鬧鐘底座，把你的MP3放上去，它就變成了一個(gè)音樂鬧鐘。讓自己喜歡的音樂把你叫醒，起床是不是會變得容易些？或者，干脆把鬧鈴設(shè)置成一首勁爆的搖滾歌曲，讓它直接把自己“震”醒吧！

4 復(fù)古音樂鬧鐘

這款長相和傳統(tǒng)鬧鐘別無二致的小鬧鐘卻大有乾坤。打開后蓋，你會看到它內(nèi)藏的一根數(shù)據(jù)傳輸線，你可以把它當(dāng)成普通音樂播放器來用，把電腦上的音樂拷到鬧鐘里，作為它的鈴聲，至于它的“起床效果”，當(dāng)然跟上面那款隨身聽鬧鐘一樣。

5費(fèi)腦筋的拼圖鬧鐘

如果有一天有人告訴你，要讓煩人的鬧鐘“閉嘴”，還得絞盡腦汁做個(gè)拼圖游戲才行，你會不會一晚都睡不踏實(shí)？這款拼圖鬧鐘就是這樣設(shè)計(jì)的。只要設(shè)定的時(shí)間一到，鬧鐘頂部的4塊拼圖會同時(shí)彈起，散落在鬧鐘旁邊，而你只有將這4塊拼圖嚴(yán)絲合縫地拼回去，鬧鐘才會停止。