“阿嚏——”這已經是黃大爺到診所后打的第四個噴嚏了,黃大爺患風濕性關節炎多年,幾乎每周都會來診所做一次按摩理療,我們彼此間已經非常熟悉,黃大爺向我抱怨道:“年齡大了,身體越來越差,每次一到換季的時候就經常感冒,感冒藥幾乎沒斷過,害得我平時出門都得全副武裝起來,就這樣,可惡的感冒還是防不勝防。”
我告訴黃大爺,在季節交替時,因為氣候變化無常,體質虛弱的人很容易患上感冒,究其原因,還是跟身體的免疫力低下有關。患上感冒后,除了多喝水、多休息及注意室內空氣流通外,對人體一些特定的穴位加以按摩,可以激發身體內的免疫功能,幫助緩解感冒癥狀,加速感冒痊愈,平時經常對這些穴位按摩,能減少感冒的發生。
第一步 點揉風油穴
【按摩手法】風池穴位于頸后枕骨的下緣,距離耳朵后部約兩個手指寬的一凹陷處。兩手拇指點住風池穴,用指頭用力揉動數十次。
【功效作用】能起到清熱疏風解表的作用,特別適合風熱感冒。
第二步 揉按大椎穴
【按摩手法】該穴在頸后正中,一個較大的骨頭突起的下緣,即第七頸椎棘突的下緣。用一手食、中兩指,用力按住大椎穴,揉動100~200次。
【功效作用】可起到預防和治療感冒的作用,特別適合治療感冒后高熱不退。
第三步 拿捏肩井穴
【按摩手法】肩井穴在頸到肩端的中部,肌肉較豐富的地方。兩手拇、食、中三指分別拿捏對側的肩井穴。拇指在前,食、中指在后,提拿10次即可。
【功效作用】能起到疏風散寒解表的作用,特別適合風寒感冒。
第四步 點揉足三里穴
【按摩手法】小腿外側上端有一個突起的骨頭名叫腓骨小頭,在這個骨頭突起的前下方約三個手指寬處即是足三里穴。用一手食、中兩指,用力點住同側足三里穴,慢慢揉動數十次。再用另一只手點揉另一側的足三里穴。
【功效作用】足三里穴有疏風散寒、扶正祛邪的作用,可調節機體免疫力,預防感冒。
以上的自我保健穴位可每日分別做一遍,在流感高發的季節或自覺有輕微感冒癥狀時,可加做一遍,就能起到防治感冒的目的。如果是已經出現了較嚴重的感冒癥狀,可有針對性在相應感冒癥狀的穴位加強按摩時間和次數。
感冒不同 用藥有別
感冒作為一種常見病、多發病,許多家庭都常備有治療感冒的中成藥,有的人患感冒后吃了不少藥,但病癥并沒減輕,其關鍵在于沒有辨證用藥。中醫認為感冒一般可分為風寒感冒與風熱感冒兩大類。這兩種感冒病因病機、癥狀、治療原則及用藥差別很大。
風熱感冒
風熱感冒是風熱之邪犯表、肺氣失和所致,多發于春夏季。癥狀表現為發熱重、微惡風、頭脹痛、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰粘或黃、鼻塞黃涕、口渴喜飲、舌尖邊紅、苔薄白微黃,治法應以辛涼解表為主。服中成藥可選用銀翹解毒丸(片)、桑姜感冒片、板蘭根沖劑、抗病毒口服液等。如發熱較重、咽喉腫痛明顯,可以配服雙黃連口服液(沖劑)、清熱解毒口服液。
風寒感冒
風寒感冒是風寒之邪外襲肺氣失宣所致,多發于秋冬季。癥狀表現為惡寒重、發熱輕、無汗、頭痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜熱飲、苔薄白,治法應以辛溫解表為主,服中成藥可選用感冒清熱沖劑、銀柴顆粒、川芎茶調散、通宣理肺丸等等。服藥后可喝些熱粥或熱湯,微微出汗,以助藥力驅散風寒。