讓你的肌膚和夏季一樣“陽光”

夏天是屬于女孩們的一個(gè)季節(jié)，但是這也會(huì)給女生的肌膚呵護(hù)帶來某些麻煩。假如其間女生朋友能夠做好防曬、防菌、防表皮脫水的措施，那么，您的肌膚將會(huì)和夏季一樣很“陽光”！

夏天因?yàn)樘鞖庋谉岷茌p易導(dǎo)致各種皮膚病，像痤瘡、汗斑、曬斑等，下面我們一起了解下夏季護(hù)膚小竅門。

痤瘡

痤瘡以面部、胸背部為多，既危害面部的美觀，又使女生不便穿吊帶裙或露背裝，某些愛美的女孩往往會(huì)因此而胡亂涂皮炎平等某些含皮質(zhì)激素的藥物結(jié)果適得其反。宜常用溫水和去污去脂能力較強(qiáng)的香皂或洗面奶清洗面部、背部。尤其是對(duì)背部這個(gè)衛(wèi)生死角更應(yīng)注重，因?yàn)楸巢康钠ぶ俸秃瓜俣驾^多，輕易沾染污垢、堵塞毛孔而長(zhǎng)出痘痘來。對(duì)已經(jīng)冒出的痘痘不要擠捏，以防感染或留下色素沉著或疤痕。此外，應(yīng)少吃多脂、多糖、刺激大的食物，多吃西紅柿、黃瓜、菠菜、西瓜等果蔬類的食物。

汗斑

汗斑是由糠秕孢子菌引發(fā)的一種表皮真菌病，天熱汗多不注意個(gè)人衛(wèi)生的狀況下易誘發(fā)此病。首要表現(xiàn)為前胸后背和腋下某些淡褐色的斑，上覆細(xì)薄的鱗屑，具有癢感。除了有效地抗真菌治理外，在出汗后應(yīng)及時(shí)洗浴，并將換下的衣服及時(shí)洗滌。對(duì)臥具也宜消毒并常晾曬和拍打。

夏季出汗多，要注重補(bǔ)充水分，讓肌膚始終處于一種滋潤的狀態(tài)。因?yàn)楹挂褐羞€含有較多的鹽分，因此，在注重補(bǔ)水時(shí)，也要適當(dāng)補(bǔ)充鹽分。此外，合理的營養(yǎng)、愉悅的心情和日常的鍛煉等對(duì)于完善膚質(zhì)、預(yù)防皮膚病的產(chǎn)生也是很重要的。 夏季因氣溫高，表皮的毛細(xì)血管呈擴(kuò)張狀態(tài)，新陳代謝加強(qiáng)，汗液分泌多。加之日光中紫外線照射，氣候干燥、潮濕變化過快等原因可傷害表皮。因此，表皮的保養(yǎng)尤為重要。在夏季，人的表皮性質(zhì)會(huì)有改變，如干性表皮可轉(zhuǎn)變?yōu)橹行员砥ぃ行员砥ねD(zhuǎn)偏油性，因此對(duì)表皮的護(hù)理也應(yīng)隨之變化。

化妝

夏季化妝時(shí)間不宜過長(zhǎng)，化妝3小時(shí)-6小時(shí)應(yīng)及時(shí)卸妝。選擇合適的化妝品。油性肌膚適用爽膚水和防曬霜，不用含油質(zhì)的化妝品。干性或中性肌膚可用保濕的潤膚液或潤膚乳液。在空調(diào)房間上班的女生，更應(yīng)注重補(bǔ)水。

夏季化妝宜清爽淡妝，最好選取水質(zhì)粉底。在擦粉底前應(yīng)先擦一層潤膚乳液或營養(yǎng)霜。

選取口紅宜以酒紅、玫瑰紅、粉紅為宜，顯得清雅、脫俗。眼影化妝應(yīng)以淡質(zhì)為主，過度濃艷令人感到煩悶、不清爽。

由于夏季汗多，可適當(dāng)噴灑某些清香的香水，如在耳后、手腕、鬢角、前胸灑幾滴即可。出門在外，當(dāng)面部出汗較多時(shí)，可用粉餅吸去汗水。在空調(diào)室內(nèi)應(yīng)少用粉質(zhì)化妝品。睡覺之前必須將面部清洗干凈，以利于晚間皮膚的呼吸。

防曬

夏季防曬是非常緊要的，SPF雖然是防曬的重要指標(biāo)，但并不表示SPF值越高，保護(hù)力就越強(qiáng)。例如SPF15有93%的保護(hù)能力，而SPF35卻只有97%的保護(hù)能力，但是，SPF值越大，其通透性越差，會(huì)妨礙皮膚的正常分泌與呼吸。

根據(jù)皮膚醫(yī)學(xué)專家的研究，以東方人的膚質(zhì)來說，日常防護(hù)可選用SPF10-SPF15的防曬品；如果從事游泳、打球等戶外休閑活動(dòng)，SPF20就足以抵抗紫外線的傷害，而不會(huì)給肌膚造成負(fù)擔(dān)。我們?cè)谫徺I防曬產(chǎn)品時(shí)，一定要仔細(xì)閱讀說明，選擇適當(dāng)防曬系數(shù)的產(chǎn)品。

選用防曬化妝品要避免引起皮膚過敏，使用某一新產(chǎn)品前，最好先在手背或手臂內(nèi)側(cè)或耳根處試涂一下，待24小時(shí)后沒有出現(xiàn)過敏反應(yīng)才可使用。

夏季旅游度假的人越來越多，爬山和下海游泳成了旅游中不可或缺的項(xiàng)目。大家往往注重到面部的防曬，爬山和游泳時(shí)后背承受的紫外線的侵害卻是最多的，背部表皮曬傷后往往會(huì)呈現(xiàn)突出的紅斑、丘疹、水腫和水皰等，有燒灼感樣的癢痛，故女生在夏季應(yīng)經(jīng)常使用含SPF15-20、PA＋＋的防曬霜，上午10點(diǎn)到正午3點(diǎn)不要戶外活動(dòng)。另外應(yīng)適當(dāng)服用維生素C、維生素A、維生素E等。少吃含添加劑、防腐劑等食物，少吃灰菜、芥菜、馬齒莧、馬蘭頭、無花果等含光敏物品的果蔬，以免引發(fā)日光性皮炎。

防曬霜使用也是有講究的。防曬品不能在上妝前使用，也不可臨出門才涂防曬霜。防曬品跟一般的護(hù)膚用品一樣，需要一定時(shí)間才能被肌膚吸收，所以出門前10分鐘-20分鐘應(yīng)涂防曬霜，而去海灘前30分鐘就應(yīng)涂好。在臉、背部和上肢的裸露部位涂抹防曬霜，戶外后應(yīng)根據(jù)日照和出汗?fàn)顩r每1小時(shí)-3小時(shí)涂抹一次防曬霜。