夏日肌膚 曬后修護寶典

擺脫日光恐懼！KO曬后危機！

夏日里肌膚最怕什么？無疑是無孔不入的日光侵襲。即使防曬工作做得再充分，種種“日光后遺癥”還是讓人措不及防，也讓“日光恐懼癥”的隊伍日益龐大。亡羊補牢雖不及未雨綢繆，曬后修護的工作還是必不可少。在本期 診斷室中，特為你邀請專家與達人團隊，為被曬后修護困擾的你，呈獻一份全方位修護寶典。

智囊團

VICHY助理培訓經理：

黃明軍

以前從事美術教育工作，赴日留學，在日系護膚品公司從事教育培訓相關工作多年。

SHISEIDO培訓講師：

周伶

8年培訓講師的經歷，積累了豐富的化妝品培訓經驗。

episteme資深美容培訓師：

陸群

以前從事美術教育工作，

赴日留學，比較熟悉日本

的美容、飲食和生活方式。

網絡美容達人：

雅聞

搜狐博客超人氣達人，更是圈子中的美容領軍達人。

曬后危機第一波：肌膚微紅、發(fā)癢

危機指數： ★★☆☆☆

修護關鍵詞：降溫、鎮(zhèn)定

癥狀解析：相信很多人都有這樣的經歷，肌膚在經歷了暴曬后，有明顯的發(fā)燙感，且微微發(fā)紅，有些還帶有發(fā)癢的感覺，卻沒有達到刺痛的程度，這就是肌膚曬后受損的初步癥狀。

How To Recover

智囊團TIPS：

1.episteme資深美容培訓師：陸群

微紅的肌膚其實是皮膚表皮受到光照所產生的反應，就像我們搓揉肌膚會發(fā)紅是一個道理，這個時候只要適當防護，回家后正常做好保養(yǎng)工作就可以了，不必有太過刻意的保養(yǎng)步驟。

2.SHISEIDO培訓講師：周伶

當肌膚曬后出現(xiàn)微紅癥狀，首先建議用紗布或脫脂棉蘸冷水敷，給皮膚降溫，以達到鎮(zhèn)靜、舒緩的效果。

3.護膚達人：雅聞

曬后微紅的肌膚可以使用保濕面膜來做鎮(zhèn)靜，過1~2天即可進行美白護理。

4.VICHY助理培訓經理：黃明軍

曬后肌膚自覺發(fā)紅發(fā)熱，簡易處理方法可以應用冷敷、泡冷水浴等方法來鎮(zhèn)定肌膚，可減輕熱、痛、紅腫，也可選擇具有鎮(zhèn)定、消炎等效果的護膚品回復皮膚自身的屏障功能。

用冰毛巾或脫脂棉等鎮(zhèn)靜冰敷曬紅發(fā)癢部位。

Q：肌膚曬傷后會出現(xiàn)哪些過敏情況？

曬傷結果分為長期和短期損傷

紫外線分成UVA、UVB，曬傷以后的結果會不一樣，有長期損傷和短期損傷。

UVA

短期損傷 1. 黑色素沉積：膚色變黑、產生色斑

2. 降低皮膚對陽光耐受性

長期損傷 產生自由基，加速皮膚老化

UVB

皮膚曬傷：紅斑、水腫、灼痛甚至水泡

損傷細胞DNA，引發(fā)皮膚癌變

有輕微過敏和嚴重過敏兩種可能

輕微過敏：肌膚發(fā)紅、瘙癢、起疹、刺痛；

嚴重過敏：紅斑、水腫、水皰、灼痛感加劇，可能引發(fā)全身癥狀，如發(fā)熱、頭痛、惡心、嘔吐等。

夏季尤其要注意肌膚曬傷

夏季，紫外線開始變得非常活躍，肌膚在被曬傷以后，會出現(xiàn)不同種類的過敏現(xiàn)象。輕度過敏為肌膚發(fā)紅、粗糙，而重度過敏肌膚則會發(fā)生蛻皮、紅腫、發(fā)出紅色小顆粒及水泡。

總結：肌膚一旦被曬傷，第一時間內都要給皮膚降溫。而對于曬后微紅或者發(fā)癢的皮膚，不能過度揉搓，也不能去角質，而是要先鎮(zhèn)定，如用一些滋潤型的爽膚水進行舒緩，做一些補水面膜。面部的發(fā)紅部位要特別小心，除了用曬后面膜冰鎮(zhèn)以外，先停用精華等護膚品，只在清潔后用溫和的化妝水或是潤膚露進行保濕即可。

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2.SONOKO韻白奢華柔膚水

RMB750/170ml

3.CHANEL潤澤活力面膜

RMB550/75ml

4.ORLANE煥膚爽膚露

RMB320/75ml

5.LA MER保濕活膚露

RMB 1，100/125ml

6.SHISEIDO新透白美肌亮潤柔膚水

RMB420/150ml

曬后危機第二波：肌膚深紅、刺痛

危機指數： ★★★☆☆

修護關鍵詞：保濕、修護

癥狀解析：如果在進行了一系列的清潔和鎮(zhèn)靜工作后，肌膚仍然呈現(xiàn)深紅狀態(tài)，且有疼痛感，那么肌膚已經陷入曬后第二重危機。

How To Recover

智囊團TIPS：

1.護膚達人：雅聞

曬后深紅的肌膚首先需要讓肌膚降溫，之后可以凝膠狀的面膜敷臉，再用保濕精華素，務必讓肌膚穩(wěn)定下來。過2～3天開始美白護理。

2.VICHY助理培訓經理：黃明軍

用紗布或脫脂棉蘸冷水敷，明顯或有水腫的，可以用冰牛奶濕敷，一般每隔2~3小時濕敷20分鐘，或者用3%硼酸水冷敷，起鎮(zhèn)靜、消腫的作用。

3.episteme資深美容培訓師：陸群

深紅色產生了，那么很有可能你肌膚表皮深層就是基底層這里已經出現(xiàn)了問題，這個時候的護理就要特別小心，最好遠離那些刺激性或者高滲透性產品，只給予肌膚適當的滋潤和防護即可，同時對于防曬要更加重視。

在化妝棉表面充分浸潤化妝水，敷于曬傷紅腫部位，等待約3分鐘的時間。

Q：曬完太陽后，皮膚摸起來感覺粗粗的，是不是要趕快去角質？

先保持肌膚放松鎮(zhèn)靜的狀態(tài)

盡管紫外線會加重毛囊角質細胞代謝，皮膚在曬后更容易角質化，但一定要避免在曬后立即給肌膚去角質，因為曬后肌膚很脆弱，即使是輕柔地去角質也會使肌膚“雪上加霜”。可以先讓肌膚放松鎮(zhèn)靜，每個人皮膚質地不同，建議兩周到一周后根據恢復狀況再考慮溫和地去角質的護理，去除積聚的死皮，先從T區(qū)開始再慢慢過渡到全臉。

去角質會讓肌膚更敏感

絕對不可以去角質，因為當肌膚曬傷之后是極度脆弱的，如果再做去角質的動作則會讓肌膚受到二次傷害，反而會讓肌膚變得更加的敏感。

當務之急是恢復肌膚含水量

日曬后，肌膚均會處在炎癥狀態(tài)，肌膚中的水分大量蒸發(fā)（角質層水分低于10%），肌膚干燥粗糙甚至起皮，這時急需要做的是大量的補充角質層的水分，并且盡量用溫和的化妝水、或者補水的面膜，讓肌膚恢復正常的含水量，如果此時去角質，極易引起肌膚的過敏。

總結：由于肌膚遭到紫外線的破壞，減慢皮膚的新陳代謝速度，令死皮積聚在表皮的時間更長。此時的肌膚，不能用功能性強的去角質產品，而是要溫和細致對待。紅腫刺痛的肌膚非常容易干燥緊繃，所以要及時補充水分。建議將高保濕度的面膜剪成合適的大小貼到紅腫部位，做一個DIY補水膜。

1.Avène舒護活泉水

RMB110/150ml

2.Mamonde水盈舒顏凝露

RMB139/100ml

3.ORIGINS韋博士菇菌舒緩面膜

RMB590/100ml

4.SKINFOOD萵苣黃瓜水嫩按摩凝膠

RMB121/150ml

5.LANEIacute;GE夜間修護鎖水面膜

RMB230/80ml

6.la prairie活膚補濕緊膚面膜

RMB1，400/50ml

曬后危機第三波：肌膚出屑、蛻皮

危機指數： ★★★★☆

修護關鍵詞：補水、滋潤

癥狀解析：處于這個狀態(tài)下的肌膚，曬干的死皮積聚于皮膚表層，使皮膚看起來像鱗片一樣，出現(xiàn)淺色的斑駁情況，起屑甚至脫皮。

How To Recover

智囊團TIPS：

1.SHISEIDO培訓講師：周伶

避免摩擦，大量地補充水分（用溫和的化妝水或補水面膜），再適當地用一些質地清爽的乳液保持滋潤。

2.episteme資深美容培訓師：陸群

肌膚曬到脫皮，如果只是小范圍的脫皮，那么建議就是盡量避免使用任何保養(yǎng)品，若實在覺得干燥，也只能選擇以礦物油為基底且成分簡單的霜類涂抹。此外，這種曬傷部位盡量不要涂抹防曬霜，最好依靠衣物去遮擋陽光，如果一定要涂抹防曬，那就要選擇醫(yī)用級別的純物理防曬劑。

3.護膚達人：雅聞

曬后蛻皮的肌膚同樣先需要鎮(zhèn)靜肌膚，不要用刺激性的護膚品，應當使用敏感肌膚使用的護膚品來護理肌膚，以保濕為首要工作，添加保濕精華素，一定要等肌膚蛻皮完全結束才能開始美白動作，建議1～2周后開始美白。

4.VICHY助理培訓經理：黃明軍

用如果遇到脫皮的情況，絕對不能用手去撕扯死皮，而可借助一些保濕滋潤的護膚品改善曬后皮膚干燥、脫皮起屑的狀態(tài)。

可用溫和的保濕噴霧為肌膚鎮(zhèn)定、舒緩。

用保濕面膜為肌膚密集補水，充分潤澤。

Q臉上長了痘痘又被曬傷，該怎么辦？

A痘痘肌膚切忌曬后擠壓，可選擇溫和產品護膚。

首先紫外線會惡化皮膚的出油狀況，所以痘痘肌膚一定要更注意防曬。痘痘肌膚曬傷后切記不擠壓、挑除，以免油脂擠入真皮層造成進一步的深層炎癥，留下痘印、痘疤。同樣可以先使用基礎保濕或者曬后修復產品幫助肌膚鎮(zhèn)靜、修復，選用一些溫和的祛痘產品，如辛酰水楊酸類，相比水楊酸類性質更加溫和，更適合曬后敏感、脆弱的痘痘肌膚。

VICHY曬后每日舒潤乳

RMB188/150ml

含活性保濕因子Lipidure，能夠有效緩解皮膚因日曬引起的干燥缺水，修護并增強皮膚天然抵御陽光的能力。

Q曬傷的皮膚可以化妝嗎?

A化妝時要注意上妝技巧，不要對肌膚產生拉扯。

其實對于化妝本身來說，如果僅僅是使用一些干粉類的彩妝，對于曬傷肌膚來說并沒有什么傷害，有時候甚至還是一種保護，但是往往很多人并不會單用干粉類產品，總是粉底液、妝前乳等液體產品一哄而上。液體類的彩妝由于含有大量基質，而這種基質其實大多數情況下對皮膚健康無益，另外由于彩妝需要一定的涂抹手段，若技術不到家或者工具不專業(yè)，那么無可避免地就要造成肌膚拉扯，這種傷害對于健康的肌膚來說也許無關痛癢，但是對于曬傷的肌膚來說可能就會產生刺激了。

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促進肌膚血液循環(huán)，使肌膚紅潤、健康、富有透明感。

Q曬傷的皮膚是否可馬上擦萬金油等有清涼感的藥膏？

A含有薄荷的產品反而會加重肌膚負擔

這類有清涼感覺的藥膏通常是因為含有薄荷的關系，對皮膚反而是種刺激，并不能真正降溫。而且這類藥膏通常質地比較油，曬傷發(fā)炎的肌膚馬上用油封起來，反而會持續(xù)發(fā)熱無法真正降溫冷卻。

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以資生堂全新美白科技研制而成，添加了資生堂獨創(chuàng)的三大革命性美白有效成分，截擊不同階段形成的黑色素。

曬后危機終極波：肌膚變黑，曬斑

危機指數： ★★★★★

修護關鍵詞：調理、美白

癥狀解析：若在曬前沒有做好防曬工作，就會導致色素沉淀征兆出現(xiàn)。如果沒有及時調理，就會變成斑點。

How To Recover

智囊團TIPS：

1.SHISEIDO培訓講師：周伶

使用含溫和、有效美白成分的產品集中美白修復（如精華液、面膜），白天一定要使用防曬隔離產品。

2.護膚達人：雅聞

曬后色斑肌膚可見黑色素已經生成了，如果是伴隨著肌膚發(fā)紅疼痛的話需要先保濕鎮(zhèn)靜肌膚，之后著重行進美白護理，可以使用美白精華素搭配保濕水、乳的做法，在有色斑的地方做美白面膜，同時可以通過美白飲料來抵抗身體的黑色素。

3.VICHY助理培訓經理：黃明軍

在皮膚恢復正常狀態(tài)后，可以逐步加上美白步驟調理日曬斑點，此外也可適當食用維生素C或者富含維生物C的蔬菜和水果，例如番茄、檸檬、奇異果、橙都是極佳的美白食品。維生素C有助抑制黑色素形成，有效抗氧化，對于改善色斑、均勻膚色甚有幫助。

4.episteme資深美容培訓師：陸群

若肌膚表面看得到明顯色斑，那第一要務就是選擇美白產品來還原分解色斑。目前這類產品市面上也極多，選擇十分豐富，需要注意的就是有些美白產品為了達到良好的美白效果，往往加入一些酒石酸、檸檬酸等成分，雖然它們對于色斑來說是具有極佳的效果，但是刺激也是同類產品中比較大的，故而要針對自己皮膚的耐受性來加以區(qū)分。

將溫和的美白產品充分涂抹于肌膚表面，并如圖輕輕按摩。

Q：為了避免肌膚曬后變黑，要趕快敷美白面膜?

曬后急需充分降溫和滋潤肌膚

曬后肌膚非常缺水，而且多少有一些炎性反應，所以在曬后建議馬上用曬后急救修護產品，根據皮膚反應不同，再用不同的面膜，容易過敏或者比較薄的皮膚，建議用水分含量高的保濕面膜。建議在曬后得到充分的降溫和水分補充，待肌膚自然恢復到角質層屏障功能健康狀態(tài)時，再實施美白也不遲。

等肌膚恢復滋潤狀態(tài)再進行美白

肌膚日曬后泛紅，這是肌膚處在炎癥狀態(tài)，此時不能用美白產品，因為容易過敏，正確的處理是先用冷水敷面，讓皮膚降溫，接著補充肌膚水分（用性質溫和的化妝水或補水面膜），緩解泛紅的狀態(tài)，等肌膚恢復滋潤狀態(tài)時，再進行美白護理對肌膚才是安全的，還有就是一定要注意防曬隔離。

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