十二月速遞

蘋果等白色果肉水果可降低中風危險

多吃蘋果和梨子等白色果肉水果，可顯著降低中風危險，這是荷蘭的一項最新研究成果。研究人員根據顏色將水果蔬菜分成4種：綠色(綠葉蔬菜、卷心菜和萵苣)、橙色(柑橘類水果)、紅紫色(大多數紅色蔬菜)和白色(多為梨子和蘋果)。經過10年間對約2萬余名參試者的跟蹤調查發現，與不經常吃白色果肉水果蔬菜的人相比，大量進食白色果肉水果蔬菜的人，其中風危險降低了52％，即使每天只攝入25克白色蔬果都可使中風風險降低9％。研究負責人琳達博士表示，其他顏色的水果蔬菜也有助于預防多種慢性疾病，因此，吃不同顏色的水果蔬菜同樣重要。

新型艾滋病疫苗把艾滋轉成皰疹

西班牙科學家研制的新型艾滋病疫苗MVA—B已初具成效。歷時11個月的首批人體試驗發現，90％的參與者體內細胞對艾滋病毒出現免疫機制，其中至少能保持1年的達到85％。MVA—B疫苗在天花疫苗基礎上增加了4種不能自我復制的艾滋病毒基因。西班牙高級科學研究委員會專家馬里亞諾#8226;埃斯特班指出，人體免疫機制不能自動殺死艾滋病病毒，MVA-B疫苗可鍛煉淋巴細胞抵御艾滋病病毒的能力。今后隨著二期和三期臨床實驗的開展，這款疫苗有望成功投產，到時艾滋病毒就會變得不那么可怕了，只會在人體免疫力較差時產生輕度慢性感染，而且傳染性也將顯著降低。

12月24日 平安夜

自制潤唇膏閃亮平安夜舞會

漂亮豐盈的雙唇，一定能讓你閃亮平安夜的舞會，想要與眾不同，那就自己動起手來，給雙唇做個SPA。

材料：白砂糖、凡士林、橄欖油、維生素E膠囊、金屬勺

第1步：將濕毛巾敷在嘴唇上，給嘴唇補水，同時軟化角質；

第2步：取1～2滴橄欖油，加入少許白砂糖，調和成溫和的磨砂膏，用手指蘸取磨砂膏在唇部輕輕按摩，死皮很快就會脫落；

第3步：用金屬勺舀1勺凡土林后在火上燒至溶解。接著扎破1粒顆維生素E膠囊，與溶解的凡士林調配到一起，再放入干凈小瓶里。一款自制的唇部護理品就誕生了，用時涂抹于雙唇即可。

一句話新聞

●衛生部將依據《國家基本藥物目錄管理辦法(暫行)》規定，三年調整一次基本藥物目錄，努力在規定時限內完成《國家基本藥物目錄》調整工作。衛生部有關人士表示，實行醫藥分開，破除以藥養醫是公立醫院改革體制機制改革一個特別重要的方面。

●廣東省政協委員李道帆為將出臺的《廣東省人民政府關于加快社會養老服務事業發展的意見》上交提案建議：政府可采取政策扶持的方式推廣“醫養結合”的養老院模式，扶持養老院配備功能相對獨立、設施相對完善的醫療機構，建立醫療型養老院，將有一定規模的養老院納入醫保定點機構。

12月15日 世界強化免疫日 維生素D增強免疫力

丹麥研究人員發現，維生素D在增強人體免疫系統方面發揮重要作用，能激發免疫細胞對“入侵”細菌或病毒發動攻擊。

免疫系統中的T細胞能發現并殺死侵入人體的致病源，譬如細菌或病毒。T細胞平常處于休眠狀態，只有受激發后才變得活躍，成為“殺手細胞”，追殺“入侵者”。研究人員發現，T細胞的變身過程依賴維生素D，如果人體血液中缺乏這種維生素，那么T細胞將保持休眠狀態，對入侵致病菌視而不見。這一發現說明人體可以通過調節體內維生素D含量來控制免疫反應。比如，免疫功能弱的人可以通過補充維生素D來增強抗病能力；而在進行器官移植等手術后，則可以通過減少體內維生素D含量，來減少排異反應。

熱點回顧

●2011年10月19日，由國家中醫藥管理局臺港澳交流與合作中心、世界生活方式促進會聯合總會聯合主辦的“第二屆生活方式與健康國際論壇暨世界健康生活方式促進會聯合總會第二次大會”在成都舉行。本次論壇邀請了美國、加拿大、英國、德國、澳大利亞、日本、韓國、印度、馬來西亞、泰國、中國大陸和港澳臺等近40個國家和地區的專家學者、政府官員及企業人士出席。會上，著名養生學家馬烈光教授引經據典，就現代人的養生之道作了精彩演講。

●由四川省人民對外友好協會、四川中華文化學會、成都蒲江縣人民政府主辦的以“健康——生命之本”為主題的“第六屆中華養生健康國際論壇”于2011年11月4～7日在成都市蒲江縣隆重舉行。會上，著名養生學家馬烈光教授作了精彩演講。

他在演講中通過古今對比，和對現代早天名人的死因分析，總結了養生的困難之處和常見的誤區，如能克服這些困難和誤區，必能盡享天年。