一分鐘測試你“足”夠美嗎?

無論是灰姑娘的水晶鞋，還是桃樂絲的小紅鞋。都有著通往幸福的魔力。鞋子看似在著裝中作為配角而存在。卻令萬千女性為它著迷。有時，我們隱忍著它帶來的痛楚，只為了追求極致的美。你的雙足。是選擇臣服還是駕馭它?讓我們通過小測試，看看你的雙足夠不夠格享受今夏的陽光沙灘。

你的腳有沒有以下癥狀?

1 腳趾頭會有些疼痛，嚴重的髓至會：脫臼。

2 腳拇趾外翻，如果發炎會有尖刺般的壓痛感。

3 站著時很容易覺得腳底酸痛、疲倦，有發熱現象。

4 腳底中間有一塊堅硬核心，刺激它會有刺痛感。

5 腳底、趾縫間出現很癢的小水泡，發紅、脫皮。

6 腳部的死皮很多，腳跟處的角質很厚。

趕快脫掉“美麗魔咒”

1 槌頭趾

產生原因：不合腳的鞋子。尤其是高跟鞋或是鞋頭太短、太緊的鞋子都會使腳趾彎曲而形成槌頭趾。

解決方案：因此鞋子表面最好由柔軟皮革制成，鞋頭要寬。以便讓腳趾有足夠的活動空間。

2 拇趾外翻

產生原因：拇趾外翻大都是因為鞋頭太尖的鞋對大拇趾球區擠壓所造成的。

解決方案：平時就應該注意選擇鞋頭較為寬闊的方頭或圓頭鞋，而回到家中也應盡量選擇軟底拖鞋。

3 腳底肌肉炎

產生原因：腳底肌肉發炎的原因很多，穿著高跟鞋使腳承受不當的壓力是原因之一。

解決方案：要預防腳底肌肉發炎，應該避免穿高跟鞋和太緊的鞋子，而且不要長期站立，以免腳底受壓迫。

4 雞眼

產生原因：雞眼和繭一樣。都是因為鞋子長期壓迫、摩擦腳部。而引起皮膚角質層變厚。

解決方案：治療雞眼一般由專科醫生進行外科手術切除。穿鞋方面則唯有穿寬松合腳的鞋子，或是使用特殊結構的功能鞋墊來減輕腳底所受的壓力。

5 香港腳

產生原因：由一種喜歡潮濕溫熱的霉菌所引起。一般的上班族、軍人及運動員。由于整天穿著鞋子，最容易得香港腳。

解決方案：預防香港腳的方法就是保持干燥。穿容易吸汗的襪子，并且每天換洗。另外，穿鏤空的鞋子或涼鞋可以促進空氣流通。使腳底保持干燥。

6 腳跟角質肥厚

產生原因：喜歡穿硬底鞋，很少用熱水、浴鹽泡腳，從不做腳部去死皮和按摩的工作。

解決方案：可以在晚上用43℃左右的熱水浸泡雙腳。然后用腳皮銼等小工具去清理死皮。之后涂上潤足霜，用保鮮膜包住睡覺。第二天清晨，腳部就會變得柔嫩細滑。

愛美不受罪 選鞋4大原則

1 腳趾沒有蜷縮在鞋子里

穿高跟鞋時，腳趾關節彎屈，是產生疼痛的重要原因。所以，請選擇能讓每根腳趾都伸直的鞋，否則長時間穿著腳趾不能伸直的鞋。會導致O形腿或使小腿變得粗壯!

2 鞋的用料要講究透氣

有的鞋透氣性較差。尤其是鞋底。盡管很結實，腳在里面卻如同蒸桑拿。如果穿透氣的鞋子不僅不捂腳、舒適。還不易得腳癬。比如牛筋底或天然皮革制成的鞋子就是很好的選擇，而不要選穿人造革、塑料等材料的鞋子。

3 鞋后跟高度要合適

過高的后跟則使腳趾吃力加大。并受到擠壓，多形成拇趾外翻、拇囊炎。那是不是選平底鞋就好了呢?平底鞋使人的重心過于靠后，走路時腳后跟重重著地的震動可傳到腦部。2至3厘米的鞋跟能使足弓更趨合理，使人看上去挺拔而有活力。

4 腳跟部位既無空余又不過緊

過緊的鞋會把腳擠壞，形成拇外翻。腳底出現雞眼。但如果鞋的尺碼過大，每走一步，鞋跟就會滑落一次，不僅走路不方便，為了不讓鞋脫落。你會下意識地往腳上用力，讓雙腳受累。