睡覺流口水怎么辦?

都說大姨媽是世界上最瀟灑的人，她想來就來。不來就不來。來了煩死你。不來又急死你。我就是典型的大姨媽恐懼癥患者，一旦經期遲到，我就會坐立不安。渾身不舒服。有什么辦法能解決我的困擾?

山東青島 皮皮

如果沒有病痛，月經不調很有可能是氣血不足引起的。推薦你幾款能活血行氣的養生茶。

●芝麻鹽茶

原料：炒熟的黑芝麻2克。鹽1克。粗茶葉3克。

制法：煎好茶。加入芝麻與鹽；于經前3天左右開始服用。每日5次，直到大姨媽來報到為止。功效：通血脈，緩解腰腹疼痛。

●黑木耳紅棗茶

原料：黑木耳30克。紅棗20顆，茶葉10克。

制法：將黑木耳、紅棗與茶葉煎成湯，于經前7日左右開始服用。每日1次。

功效：補中益氣、養血調經。身邊很多朋友都習慣在夏天洗冷水澡。說那樣能提高身體免疫力。但我覺得洗熱水澡能舒經活絡。也是健康之選。到底熱水澡和冷水澡。哪個對身體有好處?

浙江杭州 蕭然

不管是冷水澡還是熱水澡，要想它們起到保健作用，關鍵于在洗澡方式。

冷水澡能鍛煉心臟功能、促進血液循環、增強身體抵抗力。但冷水澡不能說洗就洗，由著性子來，而是應該循序漸進，從夏天開始。一直堅持到秋天。另外，冷水澡一般洗5分鐘就可以達到效果了。至于熱水澡，能幫助排毒，還有助眠效果。不過水溫要控制在37℃～42℃。超過45℃的水溫，對人體的壞處多于好處。

神奇排毒法：一個鼻孔出氣

一整個夏天，內熱濕毒都堆積在體內。有沒有簡單、快速又有效的排毒方法?有!試試一個鼻孔出氣吧。用手指按壓住一側鼻孔，僅用另一側鼻孔呼吸，不僅能排毒。還有你意想不到的健身效果哦!

1 提高大腦活力

感到精神萎靡、注意力分散時，做幾次交替鼻孔深呼吸。就能分別激活左右半腦。整理思緒?？荚嚮蛎嬖嚽埃M行5分鐘鼻孔呼吸能讓你表現更好。

2 清理肺部

鼻孔內的黏膜和鼻毛可使吸入的空氣變得溫暖濕潤，優質的空氣在進入肺部后會吸收各種微粒及細菌，呼氣時將毒素排出體外。

3 改善睡眠

如果晚上失眠，那么朝右側臥，慢慢用右手拇指壓住右鼻孔，使用左鼻孔呼吸，這樣能清理體內雜質。有助安神。

5 調節身體內循環

印度瑜伽里。左鼻孔代表溫和、平靜與鎮定。右鼻孔代表火熱、激進和力量。經常使用某一個鼻孔呼吸能使體內陰陽平衡。

每天早晨醒來，枕邊都有一大灘口水漬。就連中午在辦公室里打瞌睡，也照樣“垂涎三尺”，被同事取笑為“口水妹”……這可能是某些疾病引起的：

1 口腔衛生不良

口腔里的溫度和濕度最適合細菌繁殖，一旦引發齲齒、牙周病，在這些病菌的刺激下。唾液分泌會增多。所以睡前一定要刷牙。保持口腔健康。

2 神經調節障礙

唾液的分泌是受神經系統控制的，一般我們入睡之后。唾液量會減少。但如果你的神經調節系統發生障礙，唾液就會失控。所以。晚上入睡前不要喝咖啡、可樂等讓神經興奮的飲料。

3 脾胃虛弱

中醫認為脾胃虛弱會使口腔肌肉失去彈性。睡覺容易張開嘴，造成口水外流。這種情況下。要注意調節飲食。

咀嚼有助記憶

日本研究發現。在咀嚼食物的情況下。你的記憶力會比平時增加30％。咀嚼會刺激腦部主管記憶力的部分，增強其活躍性。其次。咀嚼可以加快心臟運動，使腦部荷爾蒙分泌增多，從而思維能力和記憶力也隨之提高。第三。咀嚼還能促使口腔分泌唾液，而大腦中負責分泌唾液的區域與記憶力和學習有著密切的關系。

那么，每吃一口要咀嚼多少次為好呢?專家介紹，一口食物在嘴里至少經20次咀嚼。才能使身體得到相應的恩惠。如果能達到30次，那就更好。

小心!打招呼方式泄露你的心理秘密

1 打招呼時不看對方的眼睛。而將目光移往他處。這種人通常都膽小怕事、自卑。

2 假如某人和你打招呼時，毫不顧忌地拍你的肩膀，這種動作表示他對你絲毫不畏懼。并想以此顯示出他的地位高你一等。當然這種動作也常出現在親密朋友間。

3 有的人從不跟別人打招呼。即使是同學或同事迎面走來。依然不打招呼。這說明他們具有孤僻癥的傾向。而且自視很高，喜歡孤軍奮戰。

4 打招呼時。會故意退后幾步的人，可能是對交往有所顧忌，想通過這種讓渡空間的方式表達謙虛，使交流可以順利進行。