賈母是《紅樓夢》中一個膾炙人口的典型人物,老太太無憂無慮、快快樂樂地活了八十多歲,在古代算是十分高壽的了。吃得好、營養有保證是她高壽的一個原因,但是更為重要的是,賈母十分擅長心理養生。
一是心態平和。作為榮國府中輩分最高的家長,賈母想得開,放得下。小說開篇不久,就說賈母隨著年事已高,早早就把權力交給了兒媳王夫人,很快又移交給孫媳王熙鳳了。賈母雖然腦子清楚,身體健康,威信很高,但是放權后大事、小事都不再操心,樂得輕松,難得糊涂,從來不見她老人家有什么失落感。
賈母從不急躁或是生氣。家里的麻煩事,一概大事化小,小事化了。即使有大事、煩心事找她,她也是以安撫為要。除了寶玉挨打那一回,賈母真的生氣了,全書中,賈母哪里生過氣?我們見到的都是“賈母笑道”之類。
即使家里沒有足夠的上好大米吃了,賈母知道后,也是開個玩笑,一笑了之。
二是會找樂。日常生活中,賈母最喜歡的是和孫子、孫女們相伴,大家一起吃喝玩樂,說說笑笑。這種被當代人戲稱為“孫子療法”的養生方法,賈母早就采用了。
此外,賈母的日常活動還有:和薛姨媽、王熙鳳等人打牌,鍛煉腦筋;和貧苦的、年齡相仿的劉姥姥聊天,了解外面的世界;在家人以及丫頭、婆子們的陪伴下,在園子里散步,鍛煉腿腳等等。賈母不愿意見的親戚、朋友,一概不見。總之,賈母活得豐富多彩,自由自在。
三是善于平衡。賈寶玉、林黛玉都是賈母的心頭肉、命根子。……