學生歌唱心理失控分析及其對策探微

摘要：一個好的聲樂學生除了具備良好的聲音條件、良好的音樂感覺、深厚的文化底蘊、優秀的道德品質以外，還應具備良好的心理素質即良好的心理調控能力。本文從幾個方面探討在聲樂教學中學生心理失控分析及其調控對策，權作引玉之磚。

關鍵詞：歌唱心理 失控 對策

所謂歌唱，就其本質來看，它是一種源于人內心的復雜心理活動基礎上的藝術創造行為。所有諸如演唱的欲望、信心、思想、情感、情緒、聯想，以及即時演唱的緊張、興奮、舒展、恐懼、鎮定、膽怯等臨場歌唱情緒體驗，也都是演唱者歌唱心理活動的外在顯性表現形式。因此，在歌唱的創造過程中，歌唱者的演唱心理素質水平的高低和歌唱心理狀態的好壞對其歌唱水平的發揮，具有重要的意義和作用。

一、歌唱心理失控的分析

歌唱過程中歌唱者的心理變化是很復雜的，經過多年的教學實踐，筆者把學生歌唱心理失調的因素歸納如下：

（一）自身性格使然

性格是一個人的個性心理特征的重要方面，是通過其心理和行為所表現的經常性的、穩定的一種本質特征。比如說外向型性格、內向型性格，這是兩種不同的性格特征。一般而言，外向型性格的人活潑開朗，喜歡活動，愛社交，對外在世界的適應能力較強，而內向型性格的人一般重視主觀世界，比較拘謹、孤僻、害羞，比較重視和在意外界對自己的評價，他們對受到貶低和遭受失敗的反應比別人更為敏感，因此在演唱時緊張度較高，很容易發揮失常。

（二）學習方法不當

學習方法不當也會引起心理緊張，最常見的是只偏重于發聲練習，而忽略技巧與歌唱的結合，這種現象在初學階段大有人在。他們對歌唱技巧的練習往往只滿足于練聲，或者僅僅注重在高音上及某些樂句的練習上，而對整個歌曲缺乏完整性的訓練，造成演唱時心中無數，越怕心理負擔就越重，緊張程度就越強。有些同學酷愛聲樂，非常認真尋求歌唱的方法，對理論也能說出幾點，但只要一唱，他便精神緊張地想到所有“方法”，結果是什么也沒用上。原因是他的歌唱心理已經極度緊張，故而氣不通暢，渾身僵硬，聲音難聽，歌唱狀態越來越失調。

（三）實踐經驗匱乏

聲樂教學一般都是“一對一”的方式，這樣學生在平時訓練演唱時，面對的是熟悉自己的老師，此時大多數同學能處于自然、穩定的歌唱狀態，不會有緊張感。等到考試來臨或登臺演出時，空大的舞臺，無數的觀眾，眾多的老師，不適的燈光和音響等異常因素都會讓人有緊張、不安的感覺，思想負擔隨著音樂的延續而增加，不適感越來越強，導致思想空曠，心理疲勞，緊張萬狀。

二、歌唱心理失控的對策

針對聲樂教學中，學生出現的這些心理失調問題，筆者進行了積極的干預，收到了良好的效果。

（一）加強音樂修養，提高歌唱技巧

技巧掌握的優劣程度和音樂修養的高低，會直接影響到演唱者的發揮。一個歌唱者的聲樂學習，基本要經過三個階段：歌唱的自然發聲階段——學習過程中的不自然階段——科學的自然階段。處在歌唱自然發聲階段的學生，因為沒有經過正規歌唱訓練，他的演唱往往是憑借嗓音條件來歌唱的，沒有技巧的束縛，歌唱者充滿自信敢于表現，這種歌唱雖然感情充沛，但表現力差。當接受了一段時間的聲樂訓練后，在技巧還不成熟以前，自然階段的感覺也找不到時，學生就會懷疑自己的選擇，產生焦躁不安的心理，甚至失去信心，放棄學習聲樂。這一階段是建立學生良好歌唱心理的關鍵，老師要有足夠的耐心多鼓勵學生，給他們講清楚這一階段的必然性。經過前兩個階段的學習后，就到了科學的自然發聲階段，在這個時期，學生會重新找到自信。但是，僅靠技巧是不能夠完成歌唱表演的，還應加強與聲樂相關的邊緣知識和文學修養，知識豐富了，舞臺上的表演就更加完美。

（二）合理定位目標，奠基平和心態

任何人的知識和能力都有一定的限度，在歌唱事業中沒有人可以掌握絕對完美無瑕的技術和藝術，因此，我們在聲樂教學和實踐中，一定要根據學生的能力來設定藝術目標。首先不要讓學生演唱那些超出他們發聲能力范圍以外的、高難度歌曲作品；其次在歌曲演唱時，要教會學生留有余地的歌唱；最后要教育學生對于藝術目標的追求應向高標準看齊，而對于自己的進步則應與自己的過去相比，這樣不但可以看到自己的進步，又可以找到自己的不足，力爭使學生以客觀的自我認識與平和的心態去參加考試、演出和比賽，“臨場”緊張失控的心理便會消除。

（三）加強舞臺實踐，排除心理障礙

首先，要盡可能多地給學生提供歌唱大環境，讓學生走出課堂多唱、多演、多實踐，讓他們在反復不斷的舞臺實踐中，鍛煉自身的適應能力，體會舞臺感和駕奴自己的能力，改善自身的心理狀態，消除心理障礙，尤其是在一些帶有娛樂性的場合進行表演，較為輕松的氣氛和快樂松弛的環境會緩解表演者的緊張情緒。其次，對于考試、演出中出現的不足以及意想不到的失誤，教師要給予及時的分析和幫助，教導學生不圖虛榮、不存僥幸，以平常心對待一些場合，對已出現的失誤必須有一定的承受能力，并能把它有效地轉化為今后努力的動力。久而久之，學生便會在“實踐—總結—再實踐”中建立良好的歌唱心理。

（四）激發表演欲望，促進忘我演唱

一個人在歌唱前需在心理上、身體上、歌唱技能上做好準備，做好這一準備的關鍵是激發其歌唱情緒。正所謂“轉軸撥弦三兩聲，未成曲調先有情”。教師的神態、語言、動作、指揮、范唱都會送出情感的信息。教師應時刻引導學生要做到忘我演唱：音樂響起時便進入角色，沒有自己，沒有觀眾，只有作品中的情與景，只有歌曲的旋律在縈繞，只有主人公在曲中高歌吟唱、悲喜交融、高低起伏、聲情并茂，這樣才能唱好一首歌曲，才能真正感動觀眾。

總之，聲樂教師應該注重訓練學生的歌唱心理素質，適時地應用各種調整手段，因材施教，激發學生對聲樂藝術的興趣，使學生自覺地保持高漲的情緒來學習聲樂知識，盡可能完美地去表現聲樂藝術，從而達到理想的教學效果。

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