嗓音嘶啞莫小視

聲音嘶啞俗稱啞嗓子。就是嗓音變粗、沙啞，甚至說不出話來，很多人都有過這種經歷。造成聲音嘶啞的原因很多，它也有可能是息肉、喉炎甚至其他嚴重疾病的表現，尤其是長時間嘶啞，需引起警惕。

專家提醒，聲音嘶啞如果超過兩周沒有痊愈，甚至愈加嚴重，就應該及時到醫院進行喉部檢查。，容易被輕視的嗓音問題，可能是以下這些器質性疾病的信號。

聲帶息肉 聲帶息肉是最常見的喉部疾病之一，大多是由于長時間用聲不當、過度用力發聲引起的。

急、慢性喉炎 急性喉炎起病往往非常快，主要是由上呼吸道感染、用聲過度等引起。這類患者的聲音嘶啞會比較嚴重，甚至會失聲，同時伴有咽痛、咽部灼熱感等癥狀。水腫型的急性喉炎，除了有以上癥狀外，還會在短時間內引發呼吸困難，甚至窒息，因此一旦出現上述情況，應盡快到醫院就診，以免延誤診治時機。急性喉炎若遷延不愈，或者長期用聲不當，就會導致慢性喉炎。慢性喉炎除了表現為長期嗓音嘶啞外，還會伴有咽部黏附感、咽部多痰等癥狀。

胃酸反流 患者在嗓音嘶啞的同時，還會出現噯氣、返酸等消化道癥狀。

聲帶麻痹 嗓音嘶啞一般比較嚴重且較為突然。除了人們熟知的感冒外，甲狀腺、食管、肺、心臟等器官發生病變后侵犯或壓迫喉返神經時，都會導致聲帶的麻痹，因此，不明原因的聲帶麻痹需要警惕甲狀，腺癌、心臟肥大、肺癌、食管癌等惡性疾病。

喉結核 既往的喉結核癥狀大多為聲音嘶啞、咽痛、咳嗽咳痰、痰中帶血、午后低熱、乏力消瘦等，但如今隨著結核菌的變異，喉結核的癥狀已轉變為咽部隱痛、聲音嘶啞、咳嗽等，與急、慢性喉炎非常類似，因而很容易被忽視、如果得不到及時診治，喉結核會波及臨近器官甚至累及身體其他部位。

喉頭良性腫瘤 喉頭長期受到刺激或感染，可引起喉乳頭狀瘤、喉淀粉樣變等，喉良性腫瘤的聲音嘶啞者是緩慢進行性加重，嚴重者可有咳嗽、呼吸困難。

喉癌 喉癌是喉部最常見的惡性腫瘤，不明原因的嗓音嘶啞是喉癌主要的早期癥狀。因此，不明原因的長期嗓音嘶啞、有吸煙史的中老年男性應引起高度重視，及時到醫院檢查，以免延誤最佳治療時機。

某些藥物也會引起聲音嘶啞，可引起聲音嘶啞癥狀的藥物有以下幾類：

1 治療感冒、水痘、腮腺炎用的病毒靈、金剛烷胺和速效感冒膠囊等。

2 抗結核藥異煙肼、保肝藥物維丙肝等。

3 某些雄性激素，如苯丙酸諾龍、甲基睪丸素和康力龍等，如使用不當或劑量過大。

4 治療劇烈咳嗽的咳必清、咳美芬等。

5 治療胃及十二指腸潰瘍的抗膽堿藥，如顛茄、阿托品、654－2、普魯苯辛及硫糖鋁等。

6 抗過敏藥，如苯海拉明、異丙嗪等。

7 中樞神經阻斷類降壓藥如美加明、可樂寧，以及單胺氧化酶抑制劑如優降寧、苯環丙胺等。

8 某些溫性中藥，如麻黃、肉桂、附子、紅參、蒼耳子、干姜、鹿茸、桂枝、荊芥等。不過，藥物引起的聲音嘶啞一般是可逆的。一旦出現，不必驚慌失措，只要減量服藥或及時停藥，過一段時間癥狀也會逐漸消失的。

每天下蹲防靜脈曲張

邱美榮

簡單的下蹲運動不但能鍛煉肌肉，對關節也很有好處。既可以有效防治下肢靜脈曲張，還可以促進血液循環，增強體質。

別看下蹲動作很簡單，做起來卻有一定的講究，否則會物極必反。下蹲時，最好不要深蹲，也就是說膝關節彎曲的角度不要小于60°，否則起身時很容易頭暈眼花。做下蹲運動時，動作不要過猛，膝關節彎曲的角度可以由大到小，循序漸進。每天抽空蹲一蹲，會收到意想不到的鍛煉效果。需要提醒的是，膝關節不好的老年人和慢性疾病患者要謹慎嘗試下蹲運動。