緩解病痛的理筋手法

人體的脊柱好比帆船的桅桿，而筋就好比固定桅桿的繩索，如果繩索出了問題，桅桿當然不會穩定和正直，身體也是如此。筋出了問題，比如痙攣了，就好比繩子打了結，對應在人體叫做“筋結”。如果我們能像解開繩子扣一樣，把筋結解開，那疾病自然就痊愈了。

解開筋結的方法，中醫的學名叫做“理筋手法”，它包括點穴、按摩等。常見的理筋方法主要有摸法、滾法、揉法、按法、拿法、彈撥法等，這里簡單地介紹給大家。

摸法 主要是指用手觸摸肢體、穴位、筋結，以疏通經筋，調節經脈的方法。摸法主要用于檢查和尋找身體的壓痛點和筋結，方法是用拇指或中指指腹觸摸，稍用力上下左右滑動，痛覺特別敏感或遲鈍的地方就是壓痛點和筋結。

滾法 主要是指用手背近小指側部分或小指、無名指、中指的掌指關節突起部分，附著于一定的部位上，通過我們腕關節屈伸外旋的連續往返活動，使產生的力量輕重交替，持續不斷地作用于治療部位。其動作要領在于肩臂不要過分緊張，肘關節屈曲120°～140°角，手腕要盡量放松，滾動時掌背要緊貼身體，不能跳動或摩擦，壓力盡量均勻，動作協調而有節奏，不能忽快忽慢或時輕時重。這種方法接觸面較廣，壓力較大，適用于肩背腰臀部及四肢等肌肉較為豐厚的部位，具有舒筋活血，滑利關節、緩解經筋痘攣、促進血液循環及消除肌肉疲勞等作用。

揉法 主要是用手掌大魚際、掌根部分或是手指螺紋面，用力按在某個部位或某個穴位上，動作輕柔緩和，環旋轉動。其中用大魚際或掌根部著力的稱為掌揉法，著力面較廣，刺激緩和舒適，具有寬胸理氣、健脾和胃、消腫止痛的作用。

按法 是用手指、掌根按壓體表以向經筋透力的方法，具體分為指按法、掌按法。指按法是用拇指或食、中、無名指指面按壓體表的一種手法。最常用的是拇指按壓法。將拇指伸直，用指面按壓經絡穴位或經筋筋結點，其余四指伸開起支持作用，協同用力，這個方法的接觸面比較小，刺激的強弱容易控制，對全身各處的經絡穴位都適用，具有較明顯的開通閉塞、散寒止痛作用。掌按法是用手掌根、魚際或全手掌按壓體表的一種手法，適用于面積較大而又較為平坦的部位，如腰背部、腹部等，這個方法的刺激比較緩和，具有疏通筋脈、溫中散寒的作用。

拿法 拿法是用拇指與食、中指相對，捏住某一部位或穴位，逐漸用力內收，并做持續的揉捏動作。這個方法的動作要領在于：腕部要放松靈活，指面用力，揉捏動作要連綿不斷，用力由輕到重，再由重到輕。它的刺激性較強，可用于頸肩部和四肢經筋筋結點和穴位，具有疏通經絡、鎮靜止痛、開竅提神的作用。實施拿法后，常輔苡揉法來緩和刺激。

彈撥法 彈撥法可細分為彈法和撥法。彈法是以拇指和食指指腹相對緊捏肌肉或肌腱，用力提拉，然后迅速放開，使其彈回，好像拉放弓弦的樣子，適用于胸背部的骨肉及淺表的肌腱部，有舒筋活絡、暢通氣血的作用。撥法則是把手指按在穴位或某個部位上，適當用力下壓，到有酸脹感時，再做橫向撥動。實際應用時，可根據指下的“筋結感”，選擇使用彈拔法，能解痙止痛，對于松解軟組織黏連有一定作用。

具體應用的時候，應該根據疾病的程度和癥狀不同而采用相應的手法。