柴胡治寒熱病的由來

在古代有一個胡進士，家里雇傭了一個叫鄭阿三的長工。一天，鄭阿三病了，時而高熱不退，時而寒冷顫抖不已。胡進士怕阿三的病傳染，叫他帶上工錢火速遠離村寨。鄭阿三走到一片茫茫的湖邊，只覺得天旋地轉，倒在草叢中。鄭阿三醒后感到口渴就喝湖水，饑餓無法忍受就口嚼草葉、草根充饑。十幾天過去了，鄭阿三的寒熱病竟不藥而愈。

康復了的阿三，又回到胡家。此時，胡家少爺正患著與阿三同樣的病，寒熱交加難以控制。胡進士見到阿三，十分驚奇。阿三把經過敘述了一遍，胡進士就命阿三去湖邊采回救命的“神草”來給少爺治病。

阿三再次來到湖邊，見到長勢茂盛似細竹葉的草就拔了一大包帶回去。胡少爺吃過草藥，寒熱病也同樣痊愈了。鄭阿三名聲大起，人們叫他“鄭草藥”。原來湖邊的這種草被附近村民用來當柴燒，人們為了紀念此草治療胡少爺有功，干脆取名為“柴胡”。

柴胡為傘形科多年生草本植物的干燥根或全草，性味甘、辛，有和解退熱、疏肝解郁、升舉陽氣的功效。柴胡同時又是治療瘧疾之要藥，有清熱、和解、截瘧的功能。

現代醫學藥理研究認為：柴胡含皂甙、揮發油、脂肪油、柴胡醇、側金盞花醇、β－谷甾醇、蕓香甙等物質。有利膽、抗脂肪肝和抗損傷作用；皂甙有鎮靜、鎮痛、鎮咳、降壓作用；柴胡煎劑有解熱、抑瘧原蟲生長發育，進而消滅的作用。

九轉巧延年

段春林

“延年九轉法”是清代方開所創的養生術。方開堅持此法練習，身體強壯，年過百歲。當時許多人也學習此法，都收到良好效果。清代葉志銑的《頤身集》中記載了此功法。

延年九轉法動作簡單、緩慢，運動量不大，少年、中年、老年人皆可習練。近些年一些中老年人堅持練習此功法，都收到了效果。他們體會到，練習后食欲好、大便通暢、精力充沛，許多人腹脹、便秘、高血壓、肥胖等病癥得到了改善。此功法共9節。

預備姿勢：頭枕矮枕，平身仰臥，兩腳并攏。

第一節：用兩手中三指(食指、中指、無名指)按心窩，從左順時針圓轉摩動21圈。

第二節：用兩手中三指，從心窩向下摩動，邊摩邊向下移動，直至恥骨。

第三節：用兩手中三指，從恥骨處向兩邊分摩，沿臍兩側邊摩邊向上移動，直至心窩兩手匯合為止。

第四節：用兩手中三指，從心窩向下直推至恥骨處，反復做21次。

第五節：以臍為中心，用右手從左順時針繞摩臍腹21圈。

第六節：以臍為中心，用左手從右逆時針繞摩臍腹21圈。

第七節：左手插腰，大拇指向前，四指托后，用右手中三指，從左乳下直推至大腿根部，反復做21次。

第八節：右手插腰，大拇指向前，四指托后，用左手中三指，從右乳下直推至大腿根部，反復做21次。

第九節：推完后即起身盤腿坐定，兩手握拳分按兩膝上，兩足十趾也稍稍鉤曲，將胸自左轉前，由右歸后，反復搖轉21次。又照前自右向左反復搖轉21次。

搖身時，向左即將胸肩搖出左膝，向前即搖伏膝上，向右即搖出右膝，向后即引腰后撤?？傊?，搖轉滿足為妙，不可急搖，不可用力。

做前八節時，須凝神靜慮，動作緩慢，前八節依次做完為一度，連做7度畢，然后起身盤腿坐定，做第九節。

此功每日早、中、晚做3遍為常。倘遇有事，早晚2次必不可少。初做時，一回做3度，3日后一回做5度，6日后一回做7度，不可間斷。