哭20分鐘大腦會受傷等9則

哭20分鐘大腦會受傷

當嬰兒大哭的時候，父母應該立即起身安慰，還是放任他哭一陣子呢?多數學者比較傾向于后者，認為即使寶寶還小，也不能過于嬌慣。但事實上，如果孩子大哭20分鐘以上，大腦就會受到損害。

寶寶大哭不止時，如果不予理睬，他們的確會哭累了自己停下來。但這種失望、壓抑的情緒會讓他們分泌一種“壓抑激素”，對其大腦產生負面影響。如果這樣的事情反復發生，將給孩子未來的成長留下陰影。所以父母不該冒這個險，放任孩子大哭。

但這并不是說寶寶不能哭，或者一哭就必須馬上制止。有時寶寶只是哼哼幾聲，那就過幾分鐘再撫慰。如果寶寶不停地哭，父母就要上心了，不要讓他們的哭喊超過20分鐘。

常走神有助延緩大腦衰老

研究人員發現，大腦在走神時很多區域的活動都有所增強，特別是同解決復雜問題有關的區域，處于高度活躍的狀態。

這項研究發現，走神時大腦的活躍度甚至超過我們專心從事一些日常工作的時候。走神時，我們可能在不知不覺中將注意力轉向梳理日常生活中的重要問題。我們的大腦包括默認網絡和執行網絡，默認網絡是同日常輕松智力活動有關的區域，執行網絡則負責解決高度復雜的問題。在走神時，大腦的默認網絡和執行網絡同時被激活，且越意識不到在走神，兩個網絡越能被激活。因此，在日常生活中，我們不妨放松思緒，任其自由飄蕩，讓大腦自己解決復雜問題，以保持思維的活躍度，延緩大腦的衰老。

左撇子并沒有更聰明

最新研究證實，心理學家們打破了左撇子更聰明的神話。弗林德斯大學的心理學院的腦認知實驗室主任邁克·尼科爾斯教授領導了一項研究，在智商測試中，左撇子參加者的表現比不上右撇子。

“這個結果的證據，基于我們在澳大利亞、英國和美國的龐大的數據庫中的數據，它表明以前人們認為左撇子更聰明其實是錯誤的。”尼科爾斯說。

尼科爾斯本人也是個左撇子，他認為不管是左撇子還是右撇子，這種習慣都是由大腦中的不對稱性造成的。“只不過在總人口中，人們對于左撇子的關注度要大一些。”尼科爾斯說。

不開心時少吃糖

五彩繽紛的糖果、香噴噴的蛋糕，誰看了都眼饞。然而美國社會教育家、《淀粉不是百憂解》一書作者凱薩琳·德邁松博士指出，糖分可以抑制大腦中的一種名為腦源性神經營養因子的物質發揮作用，影響人的情緒。而情緒低落時，比如抑郁癥患者，大腦中該物質的水平本身就較低，如果再攝入大量糖分，對情緒只會起到“火上澆油”的作用。此外，精制糖和精制糖水化合物會消耗改善情緒的B族維生素，使情緒調節功能受到影響。發表在《英國精神病學雜志》的一項針對3400多名中年人的調查發現，膳食中含糖類等加工食品太多的人，患抑郁的風險可能增加58％。

看來心情不好時，最好少碰甜品，還是用運動等方法調節心情最保險。

喝酒容易招蚊子

英國《每日郵報》報道，一項新的研究發現，喝酒會讓你變得更容易招蚊子。這項研究是由法國蒙彼利埃IRD研究中心的科學家開展的，他們希望將研究結果用于控制瘧疾的發生。科學家總結稱，不僅僅是喝完酒的人們會吸引更多蚊子，光是酒的氣味就足夠招來蚊子了。

人饑餓時愛亂花錢

在人感到饑餓時，最好不要輕易上街購物，因為饑餓會讓人更愛花錢。科學家發現，饑餓時人的購物欲望會大大增加，不僅覺得食物更加誘人，對其他商品也更容易動心。研究人員發現，人在饑餓時會分泌出“饑餓激素”，這種激素會提高人們對食物的注意力，同時會對大腦施加影響，讓人們對貨架上的食物垂涎欲滴。

常喝石榴汁能緩解壓力

英國愛丁堡瑪格麗特女王大學的科學家對一組參試者進行了為期2周的研究。參試者每天飲用500毫升石榴汁。研究結束時，，他們對工作更有熱情、更積極向上、更自豪也更活躍。研究負責人愛瑪德·杜加利博士表示，基于研究結果，上班族常喝石榴汁有助緩解工作壓力，提高工作熱情和效率。

別人沒你以為的快樂

看到別人在網上大曬幸福，你會不會對自己的生活感到沮喪?在溫馨喜悅的假日聚會里，你會不會覺得周圍的人都很開心，而你是這個世界上唯一心情郁悶的人?

一項來自斯坦福大學的研究說：人們在評價同齡人的心理狀況時都不約而同地帶有偏見，會低估別人的消極情緒，夸大自己的不佳情緒。其實，別人并沒有你看起來的那么快樂。

心理學家認為，造成這種現象的原因之一是當人們在人群中時，他們往往更快樂。我們看不到對方獨處時的狀態，而對方獨處時更可能會是“悲傷的、急躁的、無聊和孤獨的”。而且，當和別人在一起時，人們會認為在社交場合表露消極情緒是不合適的，他們會主動地壓抑自己的負面情緒，也不會談論這些情緒。

結果怎樣呢?人們都懷疑別人的生活比他們實際的要快樂。這種“情感上的人眾無知”會影響身體的健康。

皮鞋別攢著一塊擦

據美國《女性生活》雜志報道，簡單的擦皮鞋也會威脅到您的身體健康。

一般皮鞋的保養需要專業的工具，比如鞋油、鞋刷，研究檢測發現，很多鞋油中含有硝基苯。讓人聞之色變的廢氣、廢水污染，就是“硝基苯”在作怪，這種成分可能直接損害人體的中樞神經系統。人們在擦皮鞋時，會近距離接觸這種物質，被吸入人體內，或通過皮膚進入人體。時間一長，中樞神經系統就會受到侵襲，出現頭疼和嗜睡的癥狀，還可能導致高鐵血紅蛋白血癥，嚴重的甚至會引起溶血及肝損傷。

首先，擦皮鞋應盡量縮短時間，一次不要超過3分鐘，皮鞋別攢一塊兒擦；第二，擦的時候不要距離皮鞋太近，最好戴上口罩；第三，要選對鞋油。鞋油的挑選標準是：商標清楚、包裝無破裂、沒打開時聞不到味道，開蓋后鞋油不溢流。