冬季女人的保鮮術

冬季注定是一個萬物蕭條的季節。寒冷、干燥、多風的氣候是女人美膚的大敵。難道冬天女人注定紅顏不在，只能等待來年春天才能春暖花開嗎?

其實只要養護得當，女人在寒風刺骨的冬天依然可以顏若春花，鮮妍明媚。謹記，讓你的肌膚喝飽水。

冬季氣候寒冷干燥，肌膚補水是關鍵。首先根據自己的皮膚性質選擇一款適合冬季保濕的護膚品。另外，冬季皮膚干燥起皮往往是肌膚渴水的標志，此時不要一味地磨砂去角質。角質層是皮膚的保護層，磨掉角質會讓皮膚變得脆弱與敏感。

最重要的一點是多喝水，只有為自己的身體儲存足夠的水分，肌膚才能每時每刻光潔水潤。

熬夜是女人的大敵

長期熬夜帶給女人的是烏黑的眼圈、干澀的皮膚與眼角日漸增長的細紋。

白天皮膚為我們防御來自外界的種種傷害，夜晚則是皮膚完成新陳代謝與修復的時間，夜間lO點到凌晨2點鐘的睡眠對女人來說至關重要，這一時間段內有效修復皮膚損傷的物質的分泌量會達到高峰。同時，晚霜對于護膚必不可少，它能為肌膚提供足夠的水分與營養物質，使皮膚更好的完成自我修復。

氣血是女人膚色紅潤的根本

補血是關鍵女人要想從根本上保持膚色紅潤，氣血充足是關鍵。適當多食動物的肝臟，豆類、五谷、海鮮富含維生素，能促進身體對鐵質的吸收。同時，桃花茶排毒祛斑，玫瑰花茶活血養顏，但是經期及孕期的女性不宜飲用；勿忘我具有美白及滋陰補腎的功效，是女人不錯的選擇。

中醫認為，女人晚上常用熱水泡腳有助于補血。人體的足少陰腎經、足太陰脾經和足厥陰肝經匯聚腳部，腳部陰冷會影響相關內臟的造血、貯血功能，使女性氣血不足。

保暖很重要 女人性陰，畏寒趨暖，體寒極易造成氣血不足，使得面色蒼白，黑眼圈明顯，精神不濟。

圍巾和帽子應該是冬季女人保暖的必備品。人的頸后有兩個怕風的穴位，即風池穴和風府穴，頸后寒風入侵是引起秋冬季感冒的重要原因。同時女人的喉管也極易受涼，嚴重情況下可引發一系列的呼吸道疾病。小小一條圍巾就可以解決前后兩大問題，讓體寒的女性享受冬天的溫暖與美麗。有醫生比喻冬天不戴帽子的人猶如沒有瓶塞的暖水壺，身體的一部分熱量從頭部散失。一頂漂亮的帽子不僅可以成為阻止身體熱量流失的“瓶塞”，還能有效地減少因風而起的偏頭痛。

運動不可少都市白領女性運動量小，易造成全身血液循環不暢。運動可以促進血液循環，帶走身體的寒氣與淤血。

多去戶外活動，也可以抽空在辦公椅上做一套小小的“椅子操”：淺坐于椅子前部，雙腿伸直，腳跟著地，腳尖繃直。雙手置于腦后，肩背倚靠在椅背上，伸展腰背，深呼吸一次，并將此姿勢保持l至2分鐘。這套“椅子操”動作幅度雖小，但能很好地伸展腰部與腿部，促進血液循環。牛仔褲

女性健康的美麗殺手

緊身低腰牛仔褲易使胯骨兩側的脂肪上移，形成腰部“游泳圈”體型。同時使得女孩的腹部、腰部易受寒，腎臟受損，陽氣不足，產生畏寒、無力、胃口差、痛經等不適癥狀。另外，牛仔褲布料偏厚，透氣性差，導致女性的下體環境更加潮濕，容易滋生細菌，引發各種婦科炎癥。同時這種不透氣的環境也容易造成女性卵巢缺氧，嚴重的情況還會造成生育障礙。