白領一族,什么毀了你的記憶力?

健忘，已不再是老年人的專利，如今越來越多的年輕白領也開始被記憶力衰退這件事困擾。剛看完的電影，馬上就會忘記主人公的名字；打開房門后隨手將鑰匙放在桌子上，幾分鐘之后就要滿屋亂翻，到處找鑰匙；話到嘴邊，卻又忘了想說的是什么……工作與生活因為糟糕的記憶力而變得愈發糟糕。那么，年輕的白領一族，究竟是什么毀了你的記憶力呢？

專家認為，高度現代化的生活讓我們承受了太多的壓力，而這種高壓讓人類的大腦正在逐漸形成一種記憶障礙。白領們一方面嚴重依賴電腦、記事本進行記憶，另一方面又試圖讓大腦高速運轉，同時處理數件事情，提高工作、辦事的效率，其實已經使得大腦超負荷運轉。這種狀態是對大腦的一種傷害。因為大腦短期記憶的存儲容量是有限的，但人們卻每天都在向大腦中輸入大量的新信息。與此同時，白領們又保證不了足夠的睡眠時間，而睡眠對于大腦的記憶力來說也是至關重要的，因為大腦也需要時間來理解、加固這些信息。長此以往，記憶力逐漸衰退，就形成了現在這種狀態：開會時精神難以集中，記憶力衰退，辦事丟三落四。

為了你的健康不妨早睡一次，為自己多爭取一點兒休息時間；平日里多一些戶外運動和身體鍛煉，在緊張的職場生活中讓自己的身心也小小的私奔一下。