治療孕期缺鐵性貧血 給你一個期限——今天

與友人們吃飯，席間有位孕婦，懷孕27周。知道我是營養師后，她輕描淡寫地告訴我，自己兩個多月前被檢查出貧血，剛剛又檢查出血紅蛋白仍低（貧血）。我一問才知，她在這兩個月內根本沒采取任何措施，沒把貧血當回事。

即使孕婦沒有頭暈眼花的貧血癥狀，缺鐵性貧血仍然會嚴重損害胎兒發育，尤其是大腦的發育，造成寶寶智力低下——未必一定是呆瓜，但后來肯定學習成績不好。這其中的道理是非常簡單的：

血液負責給全身（包括胎兒）運送氧氣。血液中負責運輸氧氣的主要載體是血紅蛋白，人體需要氧氣的98.5%都是與血紅蛋白結合，并運送至全身各處的。鐵是合成血紅蛋白的關鍵原料，沒有鐵是不會有血紅蛋白的。所以，缺鐵將導致血紅蛋白濃度不足，繼而血液運輸氧氣的能力不夠，造成胎兒缺氧。簡單地說，缺鐵性貧血的孕婦其實就是讓孩子處于缺氧的窒息狀態。

在缺氧的情況下，受害最嚴重的是那些需要氧氣比較多的組織和器官，比如大腦。胎兒的大腦對缺氧是非常敏感的。由此不難理解，為什么缺鐵性貧血會損害胎兒智力。胎兒期大腦（智力）的損害幾乎都是不可逆的。

孕婦一旦確診為缺鐵性貧血，應趕緊按醫囑服用補鐵藥物。在飲食方面，要采取如下措施：

1.保證肉類攝入，畜肉、禽肉、魚肉合計應該達到每天200克（4兩），其中有50克左右的豬肝、雞肝、豬血、羊血、鴨血等含鐵特別多的食物。這幾種食物有較大安全隱患，一定要選來源可靠的，以保安全，別顧此失彼。

2.每次進餐都同時服用100~200毫克維生素C，以促進鐵吸收。

3.選擇鐵強化食品，如孕婦奶粉（加鐵）、加鐵醬油、加鐵面粉。

孕期缺鐵性貧血應盡快盡早糾正，如果非要給一個期限的話，我希望是今天，立刻，馬上！當然，及時服用補鐵藥物、徹底糾正缺鐵性貧血也需要數周的時間，不可能馬上糾正。我這樣說，只是為了說明這個問題的急迫性，刻不容緩啊！