冬季慢性腎臟病患者應如何保腎

近日，冬天來到了，氣溫在下降，讓人們開始領略到了冬天的寒意，多變的天氣給慢性腎臟病患者的健康帶來新的威脅和更多復發機會。因此，慢性腎臟病患者在冬季里應如何呵護腎臟呢?最根本的原則是做好各種保護措施并要預防各種感染。

一、天氣從涼變冷了，慢性腎臟病患者務必注意保暖，要隨氣溫變化加減衣服。室內外的溫度差別大，進屋要脫掉外套，而外出要注意戴帽子、手套、口罩。習慣晨練的朋友應根據氣溫選擇一些室內活動，或者不要太早外出，要在太陽出來后、早餐后、服藥后再外出活動鍛煉，活動強度以不疲勞為宜，時間不宜過長，外出時間請注意避免冷空氣直接吸入肺內。

二、注意口腔清潔，如有咽痛、扁桃體炎發作，要用西瓜霜粉噴灑局部，或用雙黃連霧化吸入，局部消炎。若有發熱、全身不適等癥狀加重要及時到醫院診治，在流感流行時還可以用蒼術、艾葉香煙薰或用食醋薰蒸進行室內空氣消毒，每日堅持熱水泡腳，這些措施都很重要。

三、對于腎功能正常的慢性腎臟病人在飲食方面應選擇高蛋白和低脂肪食物，多食富含維生素和礦物質的新鮮果菜，保證充足的熱量供應：對于腎功能不全的慢性腎臟病人來講，要堅持優質低蛋白飲食，在選擇每日的蛋白質攝入注意優質的蛋白質0.6～0.8g／kg／d，全天的熱量要從碳水化合物、脂肪、糖、水果及蔬菜中獲取；對于腎功能衰竭血液透析或腹膜透析的病人來講，要選擇吃優質的蛋白質1.2～1.5g／kg／d，海參、大蝦、牛羊肉等各種瘦肉均可，但要勿食生冷、不潔食物，避免消化道感染。

總之，一旦出現各種感染的跡像一定要及早就醫，控制感染，預防腎臟病的發生及發展。

四、藥物方面：我們都知道天氣變冷后有些腎臟病人，血壓夏天可能不太高，現在因天涼后血管收縮可能會有變化，在這段時間內多觀察血壓變動，堅持控制好血壓，必要時聯合應用降壓藥：血壓平穩可使腎臟病進展緩慢。若血壓很高會引起其它疾病，如：心臟病發作或腦血管病發生。所以腎臟病患者應在醫生指導下正規安全用藥。

五、冬季補腎中醫有妙方

堅持按摩可祛乏護腎，方法如下：

按摩腰眼：兩手搓熱后貼腰部用力搓30次?！把鼮槟I之府”搓擦腰眼可疏通筋脈增強腎功能。

揉按丹田：兩手搓熱，在腹部丹田處按摩30～50次。丹田乃人之有氣，真精凝集之所，為人體生命之本。此法常用之可增強人體的免疫功能，提高人體的抵抗力，從而達到強腎固本目的，有利于延年益壽。