正念的心理和腦機制

摘要 正念是源于東方禪修的一種有意識、非評判的對當前狀態進行注意的方法，也是一種意識狀態或心理過程。其早期研究側重于各種身心疾病的治療和康復等臨床功效，近年來其研究重點逐漸轉向各種作用機制。在心理機制上，正念與感知覺敏感性的變化，注意、記憶和情緒的改善有關。在腦機制上，它不僅與額區θ波和枕區γ波以及事件相關電位P300成分的變化有關還與前額葉、扣帶回、腦島等腦區功能激活和結構改變有關。最后，文章指出了目前正念研究在內容和方法學上的不足以及未來研究的方向。

關鍵詞 正念；心理機制；腦機制：腦電：磁共振

分類號 R395