睡好“子午覺”很重要等

　　中國總人口達13.397億人
　　
　　根據我過第六次全國人口普查，我國總人口為1339724852人。比2000年第五次人口普查相比，10年增加7390萬人，增長5.84％，年平均增長0.57％，比1990年到2000年年均1.07％的長率下降了0.5個百分點。數據表明，十年來我國人口增長處于低生育水平階段。這次人口普查，0～14歲人口占16.60％，比2000年人口普查下降6.29個百分點；60歲及以上人口占13.26％，比2000年人口普查上升2.93個百分點，其中65歲及以上人口占8.87％，比2000年人口普查上升1.91個百分點，這說明中國人口正在趨向老齡化。
　　
　　睡好“子午覺”很重要
　　
　　中國有句古話，叫“一日不睡，十日不醒”，就是說，如果一個晚上沒有好好休息，用十個晚上都難以補回來。長期睡眠不足，生命就會逐漸衰竭，直至死亡。中醫養生學家有“眠、食二者為養生之要”的說法，睡眠的重要性不亞于飲食和氧氣。
　　在中醫來看，睡眠其實就是一種人體陰陽交替的現象，其規律要與自然界太陽的升降出入相一致。早上太陽初起，人就從睡眠狀態下蘇醒過來，隨著太陽光熱的隆盛，人體陽氣發揮積極的功能活動，開始勞作、學習、生活，這是人體的陽氣從陰分出來的過程；而隨著午后太陽光熱的衰減，人體陽氣也逐漸走下坡路，到了夜晚陽光消失，人體陽氣潛藏，就進入睡眠狀態，這是人體陽氣回到陰分的過程。如果熬夜，24小時不睡，身體陰陽交替的規律就會被打破，這絕不是第二天多睡幾個小時就能緩解過來的。
　　現代醫學認為，睡眠是對身體的一種保護性抑制，可以維護生命的正常節律，提高機體的免疫機能。充足的睡眠可以使疾病逐漸好轉、機體康復，就是這個道理。經常睡眠不足會使人心情憂慮焦急，免疫力降低，導致種種疾病發生，如神經衰弱、感冒、胃腸疾病等。
　　一般說來，中學生每天應睡8～9小時，成年人每天需睡7～8個小時。要想提高睡眠質量，最重要的是要睡“子午覺”。子時是晚23時至凌晨1時，此時陰氣最盛，陽氣衰弱；午時是中午11時至下午13時，此時陽氣最盛，陰氣衰弱。祖國醫學認為，子時和午時都是陰陽交替之時，也是人體經氣“合陰”與“合陽”的時候，睡好子午覺，有利于人體養陰和養陽。
　　
　　美國為什么龍卷風多?
　　
　　龍卷風是在極不穩定天氣下因空氣強烈對流運動而產生的，常伴隨著高速旋轉的漏斗狀云柱，其中心附近風速可達每秒100米到200米，最高甚至達到300米，破壞性極強。
　　美國平均每天有5次龍卷風發生，每年就有1000～2000次龍卷風，被稱為“龍卷風之鄉”，這主要是和美國的地理位置、氣候條件甚至汽車數量眾多有關。美國東臨大西洋，西靠太平洋，南面還有墨西哥灣，大量的水汽從東、西、南面流向美國大陸。水汽多就容易導致雷雨云，當雷雨云積聚到一定強度后，龍卷風就產生了。
　　有科學家表示，現在美國公路干線上經常運行的小汽車不下200萬輛，卡車60多萬輛，美國交通實行右側道行，每當高速運行的兩輛車錯車時，就會形成逆時針方向的空氣渦旋。數百萬輛汽車產生的空氣渦旋疊加起來，就會形成一股強大的渦旋。這股強大的渦旋，一旦遇到有利的天氣系統和大氣溫濕條件，也會誘發龍卷風。
　　有關專家指出，氣象學上，龍卷風屬于強對流天氣，它發生突然、移動迅速、破壞力極大，準確預測較為困難，即使預測到了龍卷風，人們應對的時間也并不充分，龍卷風移動有時超過320公里。
　　
　　谷歌地球發現2000個沙漠墓址
　　李莉
　　
　　最近航空照片發現吉達市東部沙漠存在接近2000個墓址，澳大利亞西澳大學考古學家大衛·肯尼迪稱，以沙特境內現已鑒別出來的石質廢墟數量來判斷，阿拉伯半島散布著100多萬個古代墓址。
　　究竟是什么人建造這些石冢呢?在沙特阿拉伯從事15年考古研究工作的考古學家朱里斯·扎金斯猜測，這可能是游牧民族中牧師的墳墓，其歷史可追溯至公元前4000年至公元前1000年前，當時該地區氣候更加潮濕，更適宜人們居住。
　　
　　“感冒”原來不是病
　　劉紹義
　　
　　翻遍中外醫學經典，均無“感冒”一詞出現。原來“感冒”一詞并非出自醫學，而是來自官場。
　　南宋時期，館閣設有輪流值班制度，每晚安排一名閣員值宿。當時開溜成風，開溜時都是以“腸肚不安”為借口。
　　一個叫陳鵠的太學生別出心裁，把“腸肚不安”改成了“感風”二字。
　　在宋代的最高學府——太學里，請假簿寫“感風”二字已成時尚，除此之外，還有“感冒”“傷風”之詞。
　　甚至太學里請假簿的封皮上，都干脆寫上“感風”或“感冒”一詞，“感冒”或“感風”就成了大家請假的代名詞。
　　風，為六淫(風、寒、暑、濕、燥、火)之首，感者，受也。陳鵠的“感風”二字，給官場的請假理由注入了“新鮮血液”，后世官場，數代因襲。
　　到了清代，官員辦完公事請假休息，一律稱為“感冒假”。冒者，透出也。意思是在操辦公務時，已感外淫，隱病堅持至今癥狀終于爆發，故不得不請假休息。
　　而今，“感冒”由開溜的托詞演變成流行病癥。
　　
　　“戴高帽”一詞溯源
　　
　　“戴高帽”一詞源于唐代李延壽著《北史·熊安生傳》中的一個故事。北齊有一個叫宗道暉的人，平時喜歡戴一頂很高的帽子，腳穿一雙很大的木屐。每當有上級官員到來，他都以這身打扮去謁見。見到官員時，他又總是向上仰著頭，舉著雙手，然后跪拜，一直把頭叩到木屐上，極盡阿諛奉承之能事。后來，人們把這種做法叫戴高帽，“戴高帽”一詞也就誕生了。
　　
　　僧人為何吃素
　　李莉
　　
　　僧人吃素的戒規是從因南北朝時梁武帝蕭衍大加提倡才形成的。蕭衍是歷史上一個著名的迷信佛教的皇帝，自己曾經3次舍身同泰寺，每次都是由臣下集資把他從寺中贖回來繼續當皇帝的。他曾撰寫《斷酒肉文》等，極力鼓吹僧人禁食酒肉。因為他是皇帝，對他的赦命僧人只能尊而行之。于是自梁武帝蕭衍之后，吃素才成為漢族僧人特有的戒