四川某高校新生適應(yīng)問題的調(diào)查與分析

　　摘要：大一新生面臨人生重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)，通過對(duì)新生入校適應(yīng)問題的調(diào)查，分析新生入校容易產(chǎn)生的心理情緒反應(yīng)，并有針對(duì)性地提出了對(duì)策。
　　關(guān)鍵詞：高校新生；適應(yīng)；心理問題
　　
　　大一新生剛?cè)雽W(xué)，由于生活環(huán)境、學(xué)習(xí)特點(diǎn)、人際交往等因素的改變，許多同學(xué)無論在心理還是生理上都面臨特殊發(fā)展時(shí)期。正確對(duì)待這一時(shí)期，既是把握大學(xué)生綜合素質(zhì)培養(yǎng)和提高的關(guān)鍵所在，也是提高高校教育效果的重要路徑，同時(shí)，為大一新生四年的學(xué)習(xí)生活奠定良好的基礎(chǔ)。對(duì)此，以四川某高校新生為例，調(diào)查314人，其中男生212人，女生102人，系統(tǒng)分析大學(xué)新生適應(yīng)問題。
　　一、大一新生適應(yīng)情況調(diào)查
　　1.學(xué)習(xí)方法的適應(yīng)。在調(diào)查的314名同學(xué)中，有200人，即63.69%的同學(xué)認(rèn)為大學(xué)老師的授課方法和自己安排學(xué)習(xí)的時(shí)間、內(nèi)容、方法難以適應(yīng)。專業(yè)課老師授課方法難以適應(yīng)，主要表現(xiàn)在有的課程稍微講得快，就跟不上步驟，聽得云里霧里，這點(diǎn)理工科學(xué)院的學(xué)生表現(xiàn)更為突出和明顯；其次，任課老師并非把書中的內(nèi)容全部講解，會(huì)留下一部分內(nèi)容讓學(xué)生自學(xué)，而這點(diǎn)讓很多同學(xué)不知道如何著手；最后，由于大學(xué)學(xué)習(xí)的教學(xué)信息量大，注重學(xué)生抽象思維和概括能力的培養(yǎng)，授課過程中不像高中和初中那樣生動(dòng)有趣，長時(shí)間的聽課會(huì)產(chǎn)生疲軟、困倦，難以注意力保持集中。即使知道上課過程很重要，但很難堅(jiān)持認(rèn)真聽講到最后。在調(diào)查中，85%的同學(xué)都存在這樣的現(xiàn)象和問題。
　　在安排學(xué)習(xí)時(shí)間方面，存在著矛盾。一方面，當(dāng)課程較多的時(shí)候，抱怨沒有時(shí)間來掌握課堂上的知識(shí)，沒有琢磨、體會(huì)、學(xué)習(xí)的時(shí)間，調(diào)查顯示，52%的同學(xué)存在這樣的現(xiàn)象；另一方面，“學(xué)生自己擁有大把的時(shí)間卻不知道應(yīng)該怎樣去安排，怎樣去提高學(xué)習(xí)效率，時(shí)間花費(fèi)很多，成績卻不理想”，［1］在調(diào)查中，63%的同學(xué)存在這樣現(xiàn)象。
　　2.人際交往的適應(yīng)。進(jìn)入大學(xué)來到新的環(huán)境，周圍同學(xué)五湖四海的都有，有不同的生活習(xí)慣、語言習(xí)慣，各自的興趣、性格也存在差異。最為重要的是，不同的地方都會(huì)有不同的道德評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)、禮儀規(guī)范和文化觀念。如果彼此之間不能互相尊重，同學(xué)在交往過程中，不可避免地會(huì)發(fā)生摩擦，人際關(guān)系很難確定。據(jù)調(diào)查，有127人，占40.45%的同學(xué)存在這種現(xiàn)象。同時(shí)，很多同學(xué)都是第一次離開家鄉(xiāng)求學(xué)，遠(yuǎn)離父母、朋友的孤獨(dú)感和目前尚沒有找到新的知己，會(huì)加劇人際交往的障礙。在這樣的情況下，就造成了一部分同學(xué)不被理解而受到排斥，如果沒有得到有效的指導(dǎo)，長期發(fā)展會(huì)造成自閉封鎖，引發(fā)心理疾病。
　　3.生活的適應(yīng)。生活的適應(yīng)包括氣候環(huán)境的適應(yīng)和飲食習(xí)慣的適應(yīng)。據(jù)調(diào)查，僅有15個(gè)同學(xué)，即4.78%的新生表現(xiàn)為對(duì)氣候環(huán)境的不適應(yīng)，15%的同學(xué)表現(xiàn)為對(duì)飲食習(xí)慣的不適應(yīng)，2%的同學(xué)表現(xiàn)對(duì)當(dāng)?shù)厣鐣?huì)風(fēng)俗文化的不適應(yīng)。因?yàn)槭撬拇ㄊ〉脑盒＃写▋?nèi)學(xué)生占總?cè)藬?shù)的60%，所以對(duì)于大一新生整體來說，表現(xiàn)在生活不適應(yīng)的情況較低。氣候不適應(yīng)主要表現(xiàn)在北方來的同學(xué)，因?yàn)楸狈綒夂蚋稍铮拇▌t氣候濕潤，尤其在秋季，下雨較多，一些同學(xué)反映衣服較難晾干。對(duì)于飲食習(xí)慣的不適應(yīng)，反應(yīng)相對(duì)較多，主要是因?yàn)榇ú俗陨淼奶攸c(diǎn)，特別是外地新生對(duì)辣的不適應(yīng)較多。
　　4.自我管理的適應(yīng)。所謂的自我管理包括自我費(fèi)用的管理、自我時(shí)間的安排和自我心理調(diào)式。對(duì)于自我費(fèi)用的管理女生情況要好于男生，17%的女生對(duì)自己的生活費(fèi)安排較難掌控，而24%的男生不知道怎樣去安排自己的生活費(fèi)。在自我時(shí)間安排上，尤其是參加學(xué)校社團(tuán)和加入班委的同學(xué)，不知道如何協(xié)調(diào)學(xué)習(xí)和工作之間的關(guān)系。在自我心理調(diào)適方面，“具體指我們所感覺到的對(duì)于新環(huán)境的適應(yīng)感，以及由此而生的相應(yīng)情緒、情感、觀念或行為。”［2］當(dāng)遇到問題，自我調(diào)節(jié)和處理的能力較差。調(diào)查顯示，有209位，即66.56%的同學(xué)在遇到心理問題時(shí)，選擇向朋友傾訴，而消極的自我默默承受，占24.53%。由此可見，朋友的傾聽和建議依然是大一新生解決自身心理問題的主要路徑，而積極的自我解決所占比例極低。
　　二、新生適應(yīng)問題引發(fā)的心理情緒
　　新生對(duì)大學(xué)生活不適應(yīng)會(huì)帶來一系列的心理反應(yīng)，具體而言，反應(yīng)表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：
　　1.自卑。大學(xué)新生的自卑主要表現(xiàn)在學(xué)習(xí)和人際交往上。在大學(xué)之前，由于地區(qū)局限性，競爭只是局部競爭，而大學(xué)提供了更寬廣的平臺(tái)，在這個(gè)平臺(tái)中，聚集了更多優(yōu)秀的人。一方面，一些同學(xué)習(xí)慣了以往的優(yōu)秀，在大學(xué)中遇見眾多優(yōu)秀人才的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己曾經(jīng)所謂的優(yōu)秀還是和別人有差距，容易產(chǎn)生自卑心理；另一方面，對(duì)自我認(rèn)識(shí)的偏差，或者是過高的評(píng)價(jià)理想中自我，對(duì)現(xiàn)實(shí)中對(duì)自我失望、缺乏信心，或者是過高評(píng)價(jià)現(xiàn)實(shí)中的自我，從而時(shí)常覺得做事情受到挫折，產(chǎn)生自卑。現(xiàn)實(shí)中的自己和理想中自己不能得到完美的結(jié)合，始終不能以平視的眼光看待目前自己的這種狀況。
　　2.孤獨(dú)感。孤獨(dú)是當(dāng)個(gè)人感覺到缺乏令人滿意的人際關(guān)系，對(duì)自己交往的渴望與實(shí)際水平產(chǎn)生差距時(shí)而引起的一種主觀心理感受或體驗(yàn)，常伴有寂寞、孤立、無助、郁悶等不良情緒和難耐的精神空落感。［3］調(diào)查顯示，出現(xiàn)孤獨(dú)感的占總?cè)藬?shù)的90%，而且在大學(xué)四年中，大一所占比例最大。有學(xué)者對(duì)大學(xué)新生孤獨(dú)感產(chǎn)生的本質(zhì)原因做了相關(guān)研究，總體來說，影響最大的為上述提到的大學(xué)新生適應(yīng)現(xiàn)象中的人際交往，除此之外，疲勞也會(huì)帶來相應(yīng)的孤獨(dú)感。本研究注重人際交往所帶來的孤獨(dú)。新生第一次遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)父母，面臨新情況新環(huán)境，很多同學(xué)短時(shí)期內(nèi)出現(xiàn)了精神斷奶。不僅很多生活自理問題需要自己解決，心理產(chǎn)生的孤獨(dú)感也需要自我調(diào)節(jié)和適應(yīng)。如果處理不好，就會(huì)影響新生正常的學(xué)習(xí)生活。
　　3.失落心理。“造成大學(xué)新生強(qiáng)烈的失落心理的原因是什么呢？關(guān)鍵是學(xué)習(xí)、生活、人際交往等方面的現(xiàn)實(shí)狀況與他們理想或心目中的大學(xué)形成巨大的反差所致。”［4］在大學(xué)以前，家長和高中的老師把大學(xué)描繪成天堂的樂園，那里無拘無束，自由自在。當(dāng)來到大學(xué)的時(shí)候，很多同學(xué)發(fā)現(xiàn)結(jié)果并不是這樣：面臨更激烈的競爭，存在更多需要學(xué)習(xí)的知識(shí)，人際交往出現(xiàn)障礙，甚至大學(xué)也不是自己所想象中的那么美好，學(xué)風(fēng)不正、專業(yè)不理想現(xiàn)象存在，現(xiàn)實(shí)和理想發(fā)生碰撞，失落心理難免產(chǎn)生。
　　4.迷茫。新生產(chǎn)生迷茫主要包括職業(yè)規(guī)劃的迷茫、自我認(rèn)識(shí)的迷茫和專業(yè)理想的迷茫。調(diào)查顯示，92%的同學(xué)對(duì)自己職業(yè)規(guī)劃迷茫、61%的同學(xué)對(duì)自我認(rèn)識(shí)迷茫、73%對(duì)自己專業(yè)理想迷茫。
　　大一學(xué)生對(duì)自己職業(yè)生涯規(guī)劃最不清楚，一般的新老生交流會(huì)和一般性職業(yè)生涯的講座，并沒有對(duì)大一新生起到實(shí)質(zhì)性的作用，其根本原因在于他們對(duì)自我認(rèn)識(shí)的迷茫，不知道自己喜歡怎樣的職業(yè)和怎樣的職業(yè)適合自己。專業(yè)理想的迷茫突出表現(xiàn)在不了解專業(yè)前景的方向和對(duì)本專業(yè)所從事的行業(yè)領(lǐng)域理解不深刻。一位男生在日記中寫道：我總感覺大學(xué)生活怎么會(huì)這樣茫然？我不知道現(xiàn)在該要做什么和以后要做什么？各科成績跌至谷底，讓我手足無措？我的世界為什么會(huì)突然變成這樣？
　　三、緩解大學(xué)新生適應(yīng)問題的對(duì)策
　　1.引導(dǎo)學(xué)生樹立切合實(shí)際的理想和目標(biāo)。無論是不知道怎樣安排大量的時(shí)間，還是學(xué)習(xí)很容易產(chǎn)生的疲勞感，最主要的原因在于沒有切實(shí)可行的目標(biāo)。沒有目標(biāo)就沒有前進(jìn)的動(dòng)力，在新的環(huán)境下，要找好自己的定位，最重要的是確立新的學(xué)習(xí)和生活目標(biāo)。對(duì)此，高校教育工作者應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)學(xué)生人生觀、價(jià)值觀的教育，使學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到，大學(xué)是人生發(fā)展的重要階段。在大一、大二的時(shí)候，開始籌劃自己的人生目標(biāo)，是找工作，考研，還是出國。計(jì)劃完后，就要有目標(biāo)地進(jìn)行專項(xiàng)能力的培養(yǎng)。考研的同學(xué)要加強(qiáng)英語、高數(shù)和專業(yè)課的學(xué)習(xí)；找工作的同學(xué)在不耽誤學(xué)習(xí)的情況下，需要積極參加實(shí)踐活動(dòng)，提高自己溝通能力、團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力等；對(duì)于出國的同學(xué)，英語和專業(yè)課的成績?nèi)匀皇侵攸c(diǎn)，提高專業(yè)積點(diǎn)，提升英語水平，關(guān)注留學(xué)動(dòng)態(tài)，做積極準(zhǔn)備。這些都需要新生自己把握和安排。
　　
　　2.掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法。對(duì)于學(xué)習(xí)方法的探討，主要從學(xué)習(xí)效果、學(xué)習(xí)時(shí)間安排、學(xué)習(xí)方法著手。據(jù)了解，有的同學(xué)也是每天早晨七點(diǎn)起來到圖書館或者自習(xí)室，但是去了就睡覺，就是因?yàn)樵趫D書館睡覺的心理愧疚感會(huì)降低，常此以來，每天也是忙忙碌碌，但學(xué)習(xí)效果并不明顯。針對(duì)這種情況，需要提醒同學(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)中，不要只以學(xué)習(xí)時(shí)間作為評(píng)判學(xué)習(xí)的重要標(biāo)志，要注重學(xué)習(xí)效果，提高學(xué)習(xí)效率。學(xué)習(xí)時(shí)間的安排主要存在于擔(dān)任班委或者參加社會(huì)實(shí)踐的學(xué)生，新生較難處理自己的學(xué)習(xí)和工作之間的關(guān)系，對(duì)此，可以多向自己的導(dǎo)師、學(xué)長和老師請(qǐng)教，合理安排社團(tuán)工作和班級(jí)工作，在保證不耽誤學(xué)習(xí)的前提下，規(guī)劃安排好社團(tuán)工作。學(xué)習(xí)方面，由于大學(xué)知識(shí)量較大，老師授課速度普遍較之高中快，需要新生做好課前預(yù)習(xí)和課后的鞏固。
　　同時(shí)，善于把握課程知識(shí)體系，先從宏觀著手，再從微觀把握。根據(jù)自身的知識(shí)基礎(chǔ)和專業(yè)課程特點(diǎn)，制定切合實(shí)際的學(xué)習(xí)規(guī)劃。
　　3.培養(yǎng)積極的心理調(diào)適能力。調(diào)查顯示，在大學(xué)前接受的心理健康教育中，35.03%的同學(xué)上過心理健康課，43.31%的同學(xué)聽過心理講座，25.45%的同學(xué)做過團(tuán)體心理輔導(dǎo)。總體說來，同學(xué)普遍接受過心理教育，如果把心理教育中的具體內(nèi)容轉(zhuǎn)化成自我調(diào)試，將會(huì)產(chǎn)生良好的效果。調(diào)查顯示，當(dāng)出現(xiàn)心理問題時(shí)，24.53%的同學(xué)選擇自己默默承受，66.56%選擇向朋友傾訴，16.24%的同學(xué)選擇向家人傾訴，只有5.10%的同學(xué)選擇心理指導(dǎo)。總的說來，傾訴仍然是新生解決心理問題的途徑。其實(shí)，在心理調(diào)適過程中，除了傾訴，還有積極的自我暗示、多做深呼吸、接受高雅藝術(shù)的熏染，這些都可以作為心理調(diào)適的方法。在其中，最重要的是培養(yǎng)自己積極的生活觀，碰見事情向積極樂觀的方向著想，減少悲觀情緒。
　　4.探索準(zhǔn)確的自我認(rèn)知。對(duì)于自我的認(rèn)識(shí)和探索，永遠(yuǎn)是人生不懈的追求，而青年時(shí)期對(duì)自己清楚地認(rèn)識(shí)，可以對(duì)今后的工作產(chǎn)生巨大的影響，減少職場就業(yè)走的彎路。新生應(yīng)針對(duì)自己性格中的因素和興趣愛好，合理地進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃，總結(jié)適合自己走的路。大學(xué)是一個(gè)夢(mèng)想實(shí)現(xiàn)的地方，也是個(gè)夢(mèng)想容易迷失的地方，只有進(jìn)行自我認(rèn)知，才不至于人云亦云，隨波逐流。首先，把過去的榮譽(yù)統(tǒng)統(tǒng)忘掉，新的起點(diǎn)不需要盲目驕傲，成績只能代表過去；其次，總結(jié)自身的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，只有在清楚自身情況的前提下，才能避免盲目競爭，進(jìn)而有針對(duì)性地制定計(jì)劃方案；最后，學(xué)會(huì)包容自己的缺點(diǎn)。金無足赤，人無完人，每個(gè)人不可避免具有這樣或者那樣的缺點(diǎn)，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的缺點(diǎn)的時(shí)候，不要對(duì)自己失望，要勇于接納，并在自己能力范圍內(nèi)進(jìn)行調(diào)節(jié)。
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