最累人的運動

　　最累人的運動是什么？
　　據說是羽毛球。表面看來，羽毛球是一項“溫和”的運動，隔網相對，沒有身體對抗，跟足球、籃球比起來，似乎會輕松不少。然而，這可能是個錯覺。
　　足球、籃球的確激烈，而且有很多身體對抗，但畢竟是群體性運動，在場上不必一刻不停地拼命跑動。球在后半場時，前鋒可以休息；球在前半場時，后衛可以休息。而且足球、籃球比賽可以換人，可羽毛球不行。
　　羽毛球運動一直都處于折返跑狀態，隨時都在急起急停。這就相當于1次100米的直線沖刺跟10次10米范圍的折返跑，顯然后者運動量更大。羽毛球是最接近于無氧運動的球類項目。百米短跑只有10秒鐘，而羽毛球需要一個半小時，這也是很多羽毛球運動員打到最后接近虛脫的原因。
　　也有人有不同意見。他們認為足球比賽至少踢45分鐘才可以休息，而羽毛球每一局間隙都可以休息，發球時更是靜止狀態。而足球是長距離跑加沖刺，球到腳下就是狂跑加對抗，離開了腳下還得不停地慢跑保持陣型。一般每場足球比賽運動員的跑動距離都在1萬米左右，當然，守門員除外。籃球也是如此，不停地折返跑、變速、跳躍，而且有激烈的身體對抗。
　　另外，如果羽毛球是最累人的運動，那么，網球豈不是更累人？兩者比賽形式和跑動方式都比較近似，而無論從球的重量，還是場地大小，網球都要遠勝于羽毛球。
　　可一組研究數據讓網球汗顏：通常一場羽毛球的比賽90分鐘左右，而一場網球比賽需要約150分鐘。比賽中球運行的時間網球大約有10%，即15分鐘，而羽毛球大約在50%，即45分鐘上下；擊球次數羽毛球在2000次左右，是網球的兩倍；跑動距離同樣如此，羽毛球6.4公里對比網球3.2公里。綜合比較，羽毛球運動員以遠不到網球運動員一半的時間，跑動兩倍于網球運動員的距離，擊出幾乎兩倍數量次數的球。而且網球選手通常是在底線附近往返跑動比較多，上網比較少，而羽毛球運動中，選手都是滿場飛的。
　　誰的運動量更大，一目了然。
　　網球力量更大的說法也不一定科學。目前網球發球速度的最快世界紀錄為美國球手羅迪克創造的246公里/小時，而目前羽毛球殺球球速最高紀錄是中國隊員傅海峰創造的343公里/小時。當然，這是指出拍瞬間產生的速度，羽毛球的質量比網球輕好多，瞬間擊球速度更快也是順理成章的。
　　這可能有水平高低的原因，也有投入程度的不同。足球、籃球，你總站著不動，打一下午也不累，但如果一直處于快速反擊和回防的過程中，一小時也能累趴下。
　　從國際比賽的賽制安排來看，籃球2～3天一賽，足球一星期2～3賽，羽毛球一天一賽。你說哪個運動量大？
　　那么，到底哪項運動最累人呢？這其實是運動量和運動強度的區別。單位時間內羽毛球運動強度大、消耗快，但恢復也快，大型比賽至少一天一賽。而足球，運動量更大，消耗慢，恢復也慢。
　　
　　2011年9月25日，26歲的肯尼亞選手帕-馬卡烏以2小時03分38秒打破了馬拉松世界紀錄，其平均速度是飛人博爾特百米速度的一半，而奔跑距離卻是博爾特的420多倍
　　鮑春來和杜鵬宇創造了中國羽毛球超級聯賽比賽時間最長的紀錄，兩個人揮汗如雨88分鐘才分出勝負
　　伊斯內爾和對手馬胡特創造了耗時最長的溫網男單比賽，用時11小時05分，計分板都曾崩潰
　　2009年澳網，納達爾（上）對陣沃達斯科（下），耗時5小時18分，納達爾憑借驚人的毅力取勝