乍看起來(lái),氣功與垂釣是風(fēng)馬牛不相及,但是筆者經(jīng)過(guò)垂釣實(shí)踐后相信,氣功完全可以和垂釣融合起來(lái),貫穿于垂釣全過(guò)程,這對(duì)身心是大有裨益的。
我是在垂釣中無(wú)意間引發(fā)的這個(gè)念頭。記得有一次到一個(gè)較大的水庫(kù)去釣魚,水庫(kù)環(huán)境十分優(yōu)美,四周是郁郁的青山,碧綠的水波和遠(yuǎn)處的群山相接,構(gòu)成了一幅自然美的畫圖。我選中了延伸到水庫(kù)深處的小山丘上垂釣。我的背后長(zhǎng)滿了松林和灌木,左右與前面是湛藍(lán)的水波,深約4米。水下原來(lái)是旱田,較平整,是一個(gè)垂釣的好場(chǎng)所。拉扯好魚桿、魚線,扔下誘鉺,開(kāi)始靜心垂釣,大約釣了20多分鐘,不見(jiàn)有魚兒咬鉤。此時(shí)水波不興,太陽(yáng)剛從對(duì)面的山凹中冉冉升起,紅色的倒影,映在山水連接處,使人心曠神怡。
由于本人是個(gè)氣功愛(ài)好者,以前也到野外練過(guò)功,此時(shí)不知不覺(jué)激發(fā)了我練功的情緒。心想,反正現(xiàn)在魚不咬鉤,浮子紋絲不動(dòng),何不練練站樁功。于是我腳尖微微內(nèi)扣,右手拿著魚桿,眼睛似閉非閉,靜心調(diào)氣,將意念著落在浮子上,開(kāi)始深呼吸,運(yùn)起氣來(lái)。我先練周天運(yùn)行法,就這樣練了近半個(gè)小時(shí)才緩過(guò)神來(lái)。曾記得以前在《氣功》雜志上讀到過(guò)采氣法,如今在這樣好山、好水、好陽(yáng)光的環(huán)境中,也激起了我的采氣興趣。我基本按照采氣的要求,結(jié)合自身的練功方法實(shí)踐起來(lái)。先是采“日氣”,面對(duì)升起的紅太陽(yáng),微微將眼睜開(kāi),讓眼感到前面有一團(tuán)紅火(不感到刺眼為度)。然后鼻孔慢慢吸氣,意念源源不斷地將光和熱全部被吸引過(guò)來(lái),進(jìn)入鼻孔和眼睛,再隨著呼氣經(jīng)心前區(qū)沉入下丹田,待氣呼盡并稍停頓(閉氣,意念將光和熱貯在下丹田)后,再重復(fù)前面過(guò)程(做自然呼吸),直到丹田處微微溫?zé)釣橹埂=又毑伞八畾狻保谖鼩鈺r(shí),意念將腳下的碧水源源不斷地從涌泉穴吸進(jìn),隨著吸氣逐漸上提(上提時(shí)應(yīng)提肛),經(jīng)頭部百會(huì),隨呼氣下引,意念這些純凈、柔和、清涼的水液沖刷著五臟六腑。我原來(lái)患有慢性腸炎,因此特別注重意想將腸中一切病氣、毒氣隨“水”從涌泉穴沖排出去到地心深處。最后練采“山氣”,采“山氣”和采“日氣”差不多,只是將意念日光之氣改為意念青山的清涼之氣,又呼氣盡時(shí)意念“山氣”被納入右上腹,貯于肝臟。以上兩式亦須重復(fù)幾遍。收功時(shí),重新將眼光移到浮子上,并心存丹田,做自然呼吸3~5分鐘。大約前后共經(jīng)過(guò)一個(gè)多小時(shí),我將周天功和采氣功在垂釣中演練了一遍。結(jié)束練功時(shí)意識(shí)到魚鉤上已沒(méi)有釣鉺,想重掛鉤鉺,將魚桿一拎,手感沉沉,并有動(dòng)感,于是將魚線緩緩提出水面,一條不大不小的鯽魚躍然眼前,我真是好口福!不經(jīng)意間魚就自己掛鉤了。
經(jīng)過(guò)這次嘗試,以后我每次出去釣魚,在垂鉤的空檔中,經(jīng)常不經(jīng)意地練功,久之,有點(diǎn)得心應(yīng)手了,可以做到練功于垂釣之中。我體會(huì),在垂釣中練功更可以陶冶人的性情,而且利用垂釣的優(yōu)美環(huán)境進(jìn)行練功,對(duì)提高功力、健身壯體,效果更加顯著,對(duì)提高垂釣和練功的興趣也是大有幫助。
以上是我的實(shí)踐和體會(huì),有興趣者可以試試。我認(rèn)為垂釣中練功,可以結(jié)合自己的身體狀況,選用不同的功法進(jìn)行。有病的可以針對(duì)病情練功。如采“水氣”功,只要加強(qiáng)如下意念,“水氣”不斷蕩滌、沖刷有病部位,使病氣、毒氣排出體外,就可以使患病部位得到康復(fù);陽(yáng)虛的,可以練采“日氣”功,增加元陽(yáng),培補(bǔ)元?dú)狻o(wú)病的可以選練周天功,眼放一線光,著眼于浮子,能靜心合一,打通全身關(guān)節(jié),和暢血脈。 【編輯:遲昊】