氣功與垂釣

　　乍看起來(lái)，氣功與垂釣是風(fēng)馬牛不相及，但是筆者經(jīng)過(guò)垂釣實(shí)踐后相信，氣功完全可以和垂釣融合起來(lái)，貫穿于垂釣全過(guò)程，這對(duì)身心是大有裨益的。
　　我是在垂釣中無(wú)意間引發(fā)的這個(gè)念頭。記得有一次到一個(gè)較大的水庫(kù)去釣魚，水庫(kù)環(huán)境十分優(yōu)美，四周是郁郁的青山，碧綠的水波和遠(yuǎn)處的群山相接，構(gòu)成了一幅自然美的畫圖。我選中了延伸到水庫(kù)深處的小山丘上垂釣。我的背后長(zhǎng)滿了松林和灌木，左右與前面是湛藍(lán)的水波，深約4米。水下原來(lái)是旱田，較平整，是一個(gè)垂釣的好場(chǎng)所。拉扯好魚桿、魚線，扔下誘鉺，開(kāi)始靜心垂釣，大約釣了20多分鐘，不見(jiàn)有魚兒咬鉤。此時(shí)水波不興，太陽(yáng)剛從對(duì)面的山凹中冉冉升起，紅色的倒影，映在山水連接處，使人心曠神怡。
　　由于本人是個(gè)氣功愛(ài)好者，以前也到野外練過(guò)功，此時(shí)不知不覺(jué)激發(fā)了我練功的情緒。心想，反正現(xiàn)在魚不咬鉤，浮子紋絲不動(dòng)，何不練練站樁功。于是我腳尖微微內(nèi)扣，右手拿著魚桿，眼睛似閉非閉，靜心調(diào)氣，將意念著落在浮子上，開(kāi)始深呼吸，運(yùn)起氣來(lái)。我先練周天運(yùn)行法，就這樣練了近半個(gè)小時(shí)才緩過(guò)神來(lái)。曾記得以前在《氣功》雜志上讀到過(guò)采氣法，如今在這樣好山、好水、好陽(yáng)光的環(huán)境中，也激起了我的采氣興趣。我基本按照采氣的要求，結(jié)合自身的練功方法實(shí)踐起來(lái)。先是采“日氣”，面對(duì)升起的紅太陽(yáng)，微微將眼睜開(kāi)，讓眼感到前面有一團(tuán)紅火(不感到刺眼為度)。然后鼻孔慢慢吸氣，意念源源不斷地將光和熱全部被吸引過(guò)來(lái)，進(jìn)入鼻孔和眼睛，再隨著呼氣經(jīng)心前區(qū)沉入下丹田，待氣呼盡并稍停頓(閉氣，意念將光和熱貯在下丹田)后，再重復(fù)前面過(guò)程(做自然呼吸)，直到丹田處微微溫?zé)釣橹埂＝又毑伞八畾狻保谖鼩鈺r(shí)，意念將腳下的碧水源源不斷地從涌泉穴吸進(jìn)，隨著吸氣逐漸上提(上提時(shí)應(yīng)提肛)，經(jīng)頭部百會(huì)，隨呼氣下引，意念這些純凈、柔和、清涼的水液沖刷著五臟六腑。我原來(lái)患有慢性腸炎，因此特別注重意想將腸中一切病氣、毒氣隨“水”從涌泉穴沖排出去到地心深處。最后練采“山氣”，采“山氣”和采“日氣”差不多，只是將意念日光之氣改為意念青山的清涼之氣，又呼氣盡時(shí)意念“山氣”被納入右上腹，貯于肝臟。以上兩式亦須重復(fù)幾遍。收功時(shí)，重新將眼光移到浮子上，并心存丹田，做自然呼吸3～5分鐘。大約前后共經(jīng)過(guò)一個(gè)多小時(shí)，我將周天功和采氣功在垂釣中演練了一遍。結(jié)束練功時(shí)意識(shí)到魚鉤上已沒(méi)有釣鉺，想重掛鉤鉺，將魚桿一拎，手感沉沉，并有動(dòng)感，于是將魚線緩緩提出水面，一條不大不小的鯽魚躍然眼前，我真是好口福!不經(jīng)意間魚就自己掛鉤了。
　　經(jīng)過(guò)這次嘗試，以后我每次出去釣魚，在垂鉤的空檔中，經(jīng)常不經(jīng)意地練功，久之，有點(diǎn)得心應(yīng)手了，可以做到練功于垂釣之中。我體會(huì)，在垂釣中練功更可以陶冶人的性情，而且利用垂釣的優(yōu)美環(huán)境進(jìn)行練功，對(duì)提高功力、健身壯體，效果更加顯著，對(duì)提高垂釣和練功的興趣也是大有幫助。
　　以上是我的實(shí)踐和體會(huì)，有興趣者可以試試。我認(rèn)為垂釣中練功，可以結(jié)合自己的身體狀況，選用不同的功法進(jìn)行。有病的可以針對(duì)病情練功。如采“水氣”功，只要加強(qiáng)如下意念，“水氣”不斷蕩滌、沖刷有病部位，使病氣、毒氣排出體外，就可以使患病部位得到康復(fù)；陽(yáng)虛的，可以練采“日氣”功，增加元陽(yáng)，培補(bǔ)元?dú)狻o(wú)病的可以選練周天功，眼放一線光，著眼于浮子，能靜心合一，打通全身關(guān)節(jié)，和暢血脈。 【編輯：遲昊】