美國總統重視運動養生(下)

　　卡特愛跑步：美國第39屆總統吉米·卡特在中學時代就愛好跑步鍛煉，一直到老年。他每天四五點鐘起床，起床后先做一些伸展活動，然后穿上跑步的衣服和鞋祙到野外跑步。在美國軍官學校上學時，他曾參加越野賽跑隊，取得了很好的成績。當上佐治亞州州長后，他經常圍著不遠處的小山丘跑步，平時每天跑七八英里，周末跑十一二英里。卡特當上總統后，每天早晨仍在白宮的空地上跑二三英里。下雪時不能在空地上跑步，便在白宮內跑樓梯，樓梯七層高，上下跑十來個來回。卡特跑步時，總是攜帶秒表，每次都記錄跑步的成績。1979年他參加一次在山坡上的越野長跑比賽，需要上上下下地跑步，高度的變化是800英尺。為了在這次比賽中取得好成績，賽前他在那條線路上先跑了15次。然而在正式比賽時，由于年齡過大和體力沒有分配好而敗下陣來。但他并不因為這次比賽失利灰心喪氣，而是高興地對周圍觀眾說：“跑步比賽重在參與，它能使我擺脫腦力勞動的煩惱和疲勞，使我保持健壯的身體和清醒的頭腦，我要繼續跑下去。”
　　里根愛騎馬：美國第40屆總統羅納德·里根，是美國建國以來年齡最大的總統，他在年過古稀后，身體仍然很健康。當他在談到自己的養生方法時興奮地說：“體育運動是健身的法寶，我一生從未間斷過體育鍛煉，它是我生活中最重要的一部分，不僅使我增強了體質，而且給我帶來了許多樂趣。”里根對登山、劃船、跑步、滑雪、騎自行車等運動項目都很感興趣，而對野外騎馬更是特別地喜愛。當上總統后，他雖然公務繁忙，但還是擠出時間到野外去騎馬。每逢周末，便和夫人南希去華盛頓近郊的度假山莊去騎馬，一連能騎好幾個小時。他經常對別人說：“騎馬是一種很好的運動，一旦你跳上馬背，身心兩方面都能得到鍛煉，不僅心臟跳得快，肌肉也在不停運動，大腦還把一切煩惱都拋掉了。騎馬能夠調劑精神和鍛煉體魄。”1981年，里根遇刺幸免于難后，遵照醫生的囑咐不再到野外騎馬，而改為在室內外參加健身活動。
　　布什熱愛多種體育運動：美國第41屆總統喬治·布什從小就熱愛多種體育運動，他常常是剛結束一項運動，又去從事另一項運動，每項運動都有很強的競爭性。他把長跑作為健身鍛煉的基本運動，隔一天長跑一次，每次2英里。還喜歡在大風大浪中激流勇進，在寒冷的水域里駕舟疾駛。9歲時曾駕舟到大西洋航行，后來他參加了海軍航空兵部隊，作戰十分勇敢。1997年，他以72歲的高齡，同美國的空軍一起進行了一次高空跳傘，成為歷史上第一位“從天而降”的美國總統。
　　布什非常愛騎自行車，青年時期曾多次參加自行車比賽，而且取得了較好的名次。即便在中國任美國聯絡處主任時，也經常在北京街頭騎自行車游覽市容。入主白宮后，他仍堅持每天在院內騎自行車鍛煉身體。
　　克林頓喜歡各種球類運動：美國第42屆總統克林頓愛好體育鍛煉，不管是中學還是大學，他都把自己看成是一個體育專業的學生。他最喜歡的體育項目是球類運動，而且打得很好，并參加過全國的球類聯賽。后來他考上了牛津大學，喜歡上了橄欖球，成為牛津大學球隊的隊員，經常在課余時間玩橄欖球，身體素質明顯提高。
　　克林頓被任命為阿肯色州州長后，開始喜歡起籃球和美式足球來。成為阿肯色州兩個球隊的“鐵桿球迷”。這兩個球隊和其他球隊進行比賽時，他經常充當拉拉隊為這兩個球隊助威。年齡大了以后，他又喜歡上了高爾夫球，一有空閑便到球場上與人較量一番。他常說：“球類運動能使我感到輕松愉快，能使我保持健美的體形。在繁忙的工作之余，打打球真能調劑精神，我已經和球類運動分不開了。”