壞情緒讓胃腸道“變臉”

　　消化科的醫生給病人開藥方時，常會叮囑一句：“一定要情緒穩定，心態平衡。”這句話看似是“醫療套話”，但對消化科的病人來說，好心情確實是一劑治病的良方，對疾病的治療和康復很重要。
　　
　　情緒影響消化
　　
　　人體消化系統包括食管、胃、小腸、大腸、肝、膽、胰，是一臺極為精密、協調、高效的機器，共同應對體內外多種變化。蠕動、消化、吸收、分泌、壓力、血流、溫度……哪一個部位、哪一個環節出現異常都會影響整體功能。
　　食管只擔負通過的任務，悲傷、憤怒、焦慮等情緒可以使健康的食管管腔變狹窄甚至完全堵塞，飲食通過時間延長。腔內壓力變化也與情緒狀態有關。臨床上常可聽到大悲之后的人，說胸骨后發堵、下咽不利等癥狀，多是情緒的劇烈變化所致。
　　有實驗表明，人在仇恨時胃腸道的胃酸分泌增加，血流r7oqWTbhVxRC1OVgg+rFg3gj5LIE2knoqScQSZgw1ws=量增加，黏膜顏色充血變紅。此時的胃黏膜變得極為脆弱，即使是輕微、細小的損害都可以導致小潰瘍的形成，這也為幽門螺桿菌趁機“下手”創造了條件。而在抑郁、無助、失望等情緒控制下，人的胃酸分泌會下降。
　　小腸會因人的情緒不佳而變得張力增加，排空時間延長。結腸似乎更為敏感，不論是健康人還是腸易激綜合征患者，在情緒不良時腸道就會不蠕動。這就是為什么人一生氣就會吃不下飯。人在悲傷、沮喪、失望時，腸道會出現波樣張力增加，蠕動也會增加，從而導致腹瀉。人在懼怕與沮喪時，結腸黏膜的顏色會變得蒼白，腸道無收縮活動，在生氣、埋怨和有敵意時，則腸道黏膜色澤變紅、收縮活動增加。
　　
　　人的“第二大腦”
　　
　　大腦是^體各種生理活動，包括精神情緒活動調控的最高司令部，自然涉及到對外反應。在大腦內有一族肽類物質與大腦的神經活動密切關聯，如抑郁時一種稱為TRH的肽在腦內含量上升。
　　科學家對胃腸道神經進行深入研究后有兩個重大發現。
　　一是發現胃腸神經系統。整個胃腸道有1億多個神經細胞覆蓋著，從黏膜層、肌層直到漿膜層分布得密密麻麻，其總數僅次于大腦，被稱為“腸腦”或“第二大腦”。它在胃腸壁內有自身的完整反射系統，通俗地說，它可以不經過大腦“司令部”的命令而自行其是——對胃腸生理活動做出調節，也可將處置過程上傳到“司令部”，影響“司令部”的活動。
　　第二個重大發現就是腸道有特殊細胞，分泌與大腦完全相同的那些肽類，來完成腸神經系統的各種指令，使消化道運動、分泌、消化、壓力甚至溫度得到調控，以適應各種變化。腦內的肽類激素競和遠離大腦的腸內肽類激素完全相同，因而給予它們一個總稱——腦腸肽。
　　這樣，大腦和胃腸道不但有“陸路交通”——自主神經系統，還有“水路通道”——腦腸肽。二者緊密聯系，不僅能下達指令，下情也可上傳，故稱雙向通道。
　　從位置上看，調控消化道的自主神經中樞、內分泌系統中樞，兩個次級司令部與控制情感的皮層下整合中樞，位于同一解剖部位，因此，消化系統極易受到情緒和心理因素的影響，而反應出相應的癥狀。
　　
　　哲學家的預見
　　
　　著名的哲學大師康德極為重視晚餐，不但要求菜肴色香味極佳，就餐環境幽雅，且常有兩三知己共同進餐，此時絕對禁止對哲學問題爭論不休。每次晚餐結束，康德總要說一句，吃了飯要笑一笑，據說笑能促進消化。然后送客。那時，還沒有人發現腦腸肽、腦腸軸的秘密，但康德這些行為表現出了令人欽佩的卓越的預見性。
　　國學大師季羨林生前有兩句忠告：心態始終保持平衡，情緒始終保持穩定。這既是他的養生長壽之道，也是胃腸病的一劑良藥。
　　
　　(編輯　林