走路辨健康

　　很多有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生根據(jù)人們?cè)谌粘Ｉ钪械男凶郀顟B(tài)就能診斷出他們患有什么疾病。美國(guó)整形外科協(xié)會(huì)的專(zhuān)家總結(jié)了10種走路的樣式，為你的健康提供預(yù)警信號(hào)。
　　線(xiàn)索一：走路速度慢如蝸牛
　　預(yù)警：壽命短
　　走路速度的快慢可以預(yù)測(cè)人的壽命長(zhǎng)短。發(fā)表在《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)期刊》2011年1月刊上的一個(gè)研究項(xiàng)目選取的對(duì)象包括了3.6萬(wàn)名年齡在65歲以上的人，結(jié)果顯示根據(jù)走路速度預(yù)測(cè)壽命長(zhǎng)短的精確性要高于年齡、性別、慢性疾病狀況、吸煙習(xí)慣、身高體重指數(shù)、住院狀況和其他一些變量。普通人的走路速度是每秒鐘0.9米。那些走路速度低于每秒鐘0.6米的人死亡的可能性會(huì)增加，而那些走路速度超過(guò)每秒鐘1米的人壽命較長(zhǎng)。但這并不意味著走路速度快或行走距離長(zhǎng)就會(huì)讓身體健康。每個(gè)人要根據(jù)自己的身體狀況選擇適合自己的自然行走速度。
　　線(xiàn)索二：走路時(shí)手臂不怎么搖擺
　　預(yù)警：后背下方存在問(wèn)題
　　生理學(xué)家認(rèn)為，當(dāng)走路時(shí)左腿向前邁進(jìn)，脊柱會(huì)隨之向右旋轉(zhuǎn)，右臂也隨之向后擺動(dòng)。身體兩側(cè)的肌肉協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)后背下方起到支撐作用。如果某人在行走時(shí)手臂不怎么搖擺，意味著他的脊柱沒(méi)有得到很好的支撐力量，后背的移動(dòng)性受到了限制，隨之也會(huì)引起后背疼痛和受傷。
　　線(xiàn)索三：一只腳拍打地面
　　預(yù)警：腰椎間盤(pán)突出，或是中風(fēng)
　　健康人邁步時(shí)首先是腳后跟接觸地面，然后腳底才緩慢地接觸地面，最后是腳趾部位。走路時(shí)用腳掌拍打地面的人其肌肉控制力量較弱，因此也就無(wú)法讓腳部緩慢地回到初始位置。出現(xiàn)這種狀況意味著中風(fēng)發(fā)作或是由于神經(jīng)受到壓迫引起了肌肉神經(jīng)功能受損（腰椎間盤(pán)突出是常見(jiàn)原因）。
　　線(xiàn)索五：邁步距離短
　　預(yù)警：膝蓋或臀部退化
　　當(dāng)邁步時(shí)腳后跟首先接觸地面的一剎那，膝蓋應(yīng)該保持筆直。如果不是這樣，則意味著移動(dòng)范圍受限，通常是由于膝蓋在膝蓋骨范圍內(nèi)的移動(dòng)能力受到了損害。臀部伸展能力退化也會(huì)造成相同的結(jié)果。邁步距離短，走路者不需要肢體過(guò)多地伸展動(dòng)作，反而會(huì)對(duì)后背造成更重的壓力，引發(fā)后背疼痛和神經(jīng)功能受損，如足下垂。
　　線(xiàn)索六：骨盆或肩膀向一側(cè)垂下
　　預(yù)警：后背存在問(wèn)題
　　當(dāng)走路邁步時(shí)，臀部外側(cè)的肌肉（外展肌）和骨盆協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)才能讓這一功能得以實(shí)現(xiàn)，外展肌有讓身體保持平衡的功能。如果走路時(shí)不是這種姿態(tài)，通常是由于外展肌力量虛弱引起的，意味著后背存在問(wèn)題，需要到專(zhuān)科醫(yī)院就診。
　　線(xiàn)索七：內(nèi)八字
　　預(yù)警：風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
　　這種炎癥會(huì)造成內(nèi)八字的步態(tài)，有85%的風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者會(huì)表現(xiàn)出這種特征。
　　線(xiàn)索八：緩慢移動(dòng)
　　預(yù)警：帕金森癥或老年癡呆
　　走路時(shí)身體向前彎曲，雙腳抬離地面存在困難，都是人體衰老時(shí)不可避免的跡象。帕金森患者的步態(tài)截然不同，他們的步幅過(guò)短，邁步時(shí)非常猶豫。這是一種肌肉神經(jīng)功能障礙，肢體不由自主的顫抖是疾病早發(fā)的跡象。老年癡呆癥患者也會(huì)由于認(rèn)知功能的下降出現(xiàn)走路緩慢的現(xiàn)象，因?yàn)樗麄兊拇竽X和肌肉組織之間無(wú)法進(jìn)行有效的溝通。
　　線(xiàn)索九：雙腳踮著足尖走路
　　預(yù)警：大腦癱瘓或脊髓外傷
　　這類(lèi)病人的步態(tài)表現(xiàn)為腳趾先于腳后跟著地，與肌緊張有關(guān)，是因?yàn)榇竽X中的伸展感受器受到了錯(cuò)誤的激發(fā)。當(dāng)出現(xiàn)雙腳踮著足尖走路的情況時(shí)，幾乎可以肯定是脊柱或大腦受到了高度損傷，如大腦癱瘓或脊髓外傷。
　　線(xiàn)索十：一只腳踮著足尖走路
　　預(yù)警：中風(fēng)
　　專(zhuān)科醫(yī)生會(huì)特別重視雙腳走路的對(duì)稱(chēng)性，當(dāng)一個(gè)人單腳踮著足尖走路時(shí)，很有可能發(fā)生了中風(fēng)，導(dǎo)致身體一側(cè)功能受損。當(dāng)脊髓灰質(zhì)炎（俗稱(chēng)小兒麻痹癥）還在一定范圍內(nèi)流行時(shí)，患者一側(cè)的肢體就會(huì)萎縮，用一側(cè)肢體行走的現(xiàn)象也較為常見(jiàn)。
　　[譯自國(guó)外英文網(wǎng)站]