關(guān)于初中畢業(yè)班學(xué)生心理健康教育的思考

　　摘要：初中畢業(yè)班學(xué)生處在一個(gè)非常特殊的階段，面臨中考，學(xué)習(xí)任務(wù)越來(lái)越繁重，承受的心理壓力也越來(lái)越大，出現(xiàn)對(duì)自己學(xué)習(xí)上信心不足、對(duì)前途擔(dān)心等心理問(wèn)題。因此，必須加強(qiáng)對(duì)他們的心理健康教育與輔導(dǎo)，適時(shí)地對(duì)學(xué)生存在的心理問(wèn)題進(jìn)行科學(xué)的調(diào)節(jié)教育，預(yù)防與消除他們心理問(wèn)題的滋生，促進(jìn)良好心理品質(zhì)的發(fā)展，提高心理健康水平，讓他們盡快地調(diào)整好身心，更好地迎接中考，成功圓滿地完成學(xué)習(xí)任務(wù)。
　　關(guān)鍵詞：畢業(yè)班學(xué)生；心理壓力；心理健康
　　
　　時(shí)下，有媒體不斷報(bào)道出學(xué)生因心理問(wèn)題而造成嚴(yán)重后果的新聞，如自殺、犯罪、離家出走、厭學(xué)等，引起了老師、家長(zhǎng)的憂慮和社會(huì)的關(guān)注。初中畢業(yè)班的學(xué)生面臨著日益迫近的中考，思想、心理、行為等都具有一定的復(fù)雜性和特殊性，認(rèn)真研究和分析這一時(shí)期學(xué)生的心理特點(diǎn)，采取科學(xué)有效的措施，對(duì)促進(jìn)畢業(yè)班的教育，提高教學(xué)質(zhì)量有著十分重要的作用。
　　那么，怎樣才算心理健康呢？心理健康的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)包括以下幾方面：
　　第一，正確的人生態(tài)度。擁有正確人生態(tài)度的人，對(duì)周圍的事物有較為清醒的認(rèn)識(shí)和判斷，既有遠(yuǎn)大的理想，又有實(shí)事求是的精神，既能跟上時(shí)代發(fā)展的步伐，又不冒進(jìn)……
　　第二，擁有和諧的人際關(guān)系。中學(xué)生的世界是單純的，交多少個(gè)朋友并不是目的，最重要的是讓他擁有良好的心態(tài)，樂(lè)于與人交往，并在交往中得到尊重、信任和友愛(ài)，減少一些不必要的矛盾。
　　第三，擁有良好的個(gè)性。無(wú)論在什么情況下都應(yīng)保持統(tǒng)一的人格，做到奮發(fā)向上、積極樂(lè)觀；擁有堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，良好的合作精神。
　　第四，擁有滿意的心境。心理健康的人對(duì)自己、對(duì)他人、對(duì)工作、對(duì)學(xué)習(xí)、對(duì)生活都比較滿意。滿意的心境來(lái)源于正確的認(rèn)識(shí)，既能接受自己，又能善待他人；有自知之明。
　　作為畢業(yè)班的班主任，我平時(shí)更是注意觀察比較學(xué)生的行為，力求在他們的成長(zhǎng)中做好心靈的護(hù)航員，使他們?cè)谌松穆吠旧辖】怠⒖鞓?lè)地成長(zhǎng)。
　　影響初中畢業(yè)班學(xué)生心理健康因素有哪些呢？我認(rèn)為主要有以下幾個(gè)方面：
　　（1）過(guò)度焦慮與不平衡的情緒。適度的焦慮對(duì)學(xué)習(xí)是有促進(jìn)作用的，而過(guò)高的焦慮則會(huì)妨礙學(xué)生對(duì)知識(shí)的學(xué)習(xí)。作為畢業(yè)班學(xué)生，他們處在一個(gè)特殊重要的階段，成績(jī)是他們最重要的追求。面臨中考的他們，考試也越來(lái)越頻繁，因此，有可能產(chǎn)生考試焦慮，而考試焦慮往往與學(xué)習(xí)成績(jī)存在著一種負(fù)關(guān)系。而學(xué)習(xí)成績(jī)的上下波動(dòng)也會(huì)造成情緒的極大不平衡。有位男生在和我談話中這么說(shuō)道：“我覺(jué)得自己平常學(xué)習(xí)還不錯(cuò)，有時(shí)候還能幫同學(xué)解答難題，但不知道為什么一遇到考試就緊張，總怕自己考不好，拼命準(zhǔn)備、夜不能眠。而考試前又會(huì)感到頭痛，甚至還會(huì)發(fā)燒，最后勉強(qiáng)堅(jiān)持下來(lái)，結(jié)果總是考不出好成績(jī)。”
　　（2）抑郁的學(xué)習(xí)心理。畢業(yè)班學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)比以前增加了，父母的“望子成龍，望女成鳳”的期待也愈來(lái)愈強(qiáng)烈了。隨著年齡的增長(zhǎng)，自我意識(shí)的提高，在很多時(shí)候，會(huì)將喜、怒、哀、樂(lè)等情緒隱藏于心中不予表現(xiàn)。當(dāng)他們覺(jué)得父母、師長(zhǎng)不理解他們的想法時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生感情上的疏遠(yuǎn)。我班一位女生在日記里這么寫道：“每當(dāng)看到父母期待的目光，我就非常難過(guò)，不知怎么做才能達(dá)到父母的要求，苦悶、煩躁、氣憤充滿著整個(gè)腦袋，看見書就又恨又怕，真想把它扔出去！”而學(xué)習(xí)困難者到了畢業(yè)班，隨著他們學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)的增加，他們對(duì)學(xué)習(xí)更無(wú)信心，如果長(zhǎng)期得不到關(guān)心、幫助，對(duì)心理尚未完全成熟的他們來(lái)說(shuō)，很容易產(chǎn)生自卑、羞恥、不滿的抑郁心理。
　　（3）緊張的人際關(guān)系。初中畢業(yè)班的學(xué)生，中考在即，也意味著和自己朝夕相處的好同學(xué)即將面臨別離，不少同學(xué)熱衷于照紀(jì)念相、贈(zèng)紀(jì)念品、寫留言等活動(dòng)。他們強(qiáng)烈地渴望友誼，非常在意自己是否被別人喜歡，是否被朋友接受，對(duì)同學(xué)和朋友的言語(yǔ)接觸也很敏感，容易產(chǎn)生嫉妒或爭(zhēng)奪別人關(guān)心的現(xiàn)象。在與人交往的過(guò)程中，也常常會(huì)為一些在旁人看來(lái)微不足道的小事挑起爭(zhēng)端，自傷和氣。更嚴(yán)重者當(dāng)言語(yǔ)發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)的時(shí)候，容易義氣用事，情緒激動(dòng)，有些時(shí)候甚至?xí)?dǎo)致矛盾激化，將事情引向極端，做出對(duì)人對(duì)己都十分不利的傻事。
　　那么，如何進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，解決畢業(yè)班學(xué)生的種種心理問(wèn)題呢？
　　（1）教育學(xué)生客觀評(píng)價(jià)自我，合理定位。因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力的增大，初中畢業(yè)班的學(xué)生容易出現(xiàn)信心不足、對(duì)前途擔(dān)心、對(duì)父母的說(shuō)教反感、心情壓抑、煩躁等現(xiàn)象。其實(shí)每個(gè)人的學(xué)習(xí)情況各不相同，我們不能要求他們?cè)谧詈蟮囊欢螘r(shí)間里在學(xué)習(xí)上突飛猛進(jìn)，我們應(yīng)該幫助他們找到自己在班級(jí)、年段中的位置，樹立一個(gè)通過(guò)自己努力可能達(dá)到的目標(biāo)。否則，對(duì)學(xué)習(xí)有害無(wú)益。在教育教學(xué)過(guò)程中，教師要引導(dǎo)學(xué)生正確看待考試，避免夸大考試的實(shí)際作用。對(duì)考試期望要合理，不做無(wú)事實(shí)的推論，不以偏概全。在還沒(méi)有考試之前，在沒(méi)有任何事實(shí)根據(jù)的情況下，不要輕率地認(rèn)為自己就一定失敗。也不要以某一次考試成績(jī)不理想就否定自己的真實(shí)能力，從而自暴自棄，要學(xué)會(huì)辯證地看待自己。同時(shí)要進(jìn)行積極的心理暗示，告訴自己：“我一定行！”“我的擔(dān)心是毫無(wú)必要的。”“我能和其他同學(xué)一樣考出好成績(jī)！”諸如此類對(duì)自己有激勵(lì)作用的話語(yǔ)，以此提高自信心。
　　（2）對(duì)學(xué)生進(jìn)行學(xué)法指導(dǎo)，減輕學(xué)習(xí)壓力。學(xué)習(xí)是學(xué)生生活中的最重要的部分。畢業(yè)班的學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)重了，往往會(huì)引起他們心理的變化。此時(shí)，老師要及時(shí)抓住學(xué)生學(xué)習(xí)心理壓力這一癥結(jié)，適當(dāng)進(jìn)行調(diào)整。為此，結(jié)合學(xué)習(xí)方法指導(dǎo)對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理調(diào)節(jié)是至關(guān)重要的。及時(shí)的、科學(xué)的學(xué)習(xí)方法指導(dǎo)會(huì)使學(xué)生學(xué)習(xí)突飛猛進(jìn)，其效果大大超過(guò)班主任許多苦口婆心的思想教育作用。
　　（3）指導(dǎo)人際交往，保持良好心境。良好的人際關(guān)系和正常的人際交往能緩解心理壓力，培養(yǎng)自尊心和自信心。作為畢業(yè)班的班主任，要指導(dǎo)學(xué)生處理好學(xué)習(xí)與人際交往的關(guān)系，使他們處理好與父母、老師、同學(xué)及異性的關(guān)系，體會(huì)父母老師的一片苦心，選擇品行兼優(yōu)的朋友相處。同時(shí)父母、老師也要體諒學(xué)生要求獨(dú)立、勇于進(jìn)取的愿望，幫助他們發(fā)現(xiàn)和解決問(wèn)題，引導(dǎo)學(xué)生以平常心對(duì)待人和事。
　　畢業(yè)班的學(xué)生是一個(gè)特殊的群體，由于各種環(huán)境的影響和限制，他們的心理健康狀況很難改觀。但心理教育的途徑很多，只要教師切合實(shí)際，方法得當(dāng)，終會(huì)使孩子們身心愉悅地健康成長(zhǎng)。
　　（樂(lè)清市樂(lè)成鎮(zhèn)一中）