養生箴言(9)

　　◎夫恬儋寂寞，虛無而為，此天地之平而道德之質也。故曰：圣人休休焉則平易矣。平易則恬儋矣。平易恬儋，則憂患不能人，邪氣不能襲，故其德全而神不虧。
　　——出自《莊子·刻意》
　　【釋義】無所好憎、安靜無為是天地平衡永存和人類道德修養的本質。所以說，善于養生的圣人皆具有平易的美德，能平易則可恬淡虛無，能平易清靜，則心無憂患、病邪不侵，故能達到道德全美、元神也不受虧損的境界。莊子繼承老子無為的養生思想，并進而強調安靜清閑、無所雜念的靜養以全神延壽的重要性。后代養生家和儒道、道家醫學大多循此而有所闡發。
　　◎養心莫善于寡欲。
　　 ——出自《孟子·盡心章下》
　　【釋義】養身修性的最好方法是盡量減少對物質的需求欲望。孟子所倡寡欲以養心的養生法則，與老子所總結的“少思寡欲”等思想基本一致。
　　
　　◎志閑而少欲，心安而不懼，無恚嗔之心……無思想之患，以恬愉為務，以自得為功。
　　——出自《素問·上古天真論》
　　【釋義】意志清閑而少欲望，心緒安詳而無懼怕，無怨恨憤怒之心，思想上沒有憂患，以恬淡愉快為本，以自得其樂而功。做到這些多可使“形體不敝，精神不散”而益壽延年。
　　
　　◎ 止怒莫若詩，去憂莫若樂，節樂莫若禮。
　　——出自《管子、內業篇》
　　【釋義】制止發怒的好辦法莫過于吟詩作賦，去除憂愁的好辦法莫過于自尋快樂，而節制過于歡樂的辦法則莫過于知時達禮、適可而止。
　　（本刊資料庫）
　　
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