跳出來的健康

　　編者：當找不到適合的運動項目時，我們不妨嘗試一下童年的一些游戲，就如同作者一樣，選擇“跳房子”游戲，這樣不僅愉悅了身心，還鍛煉了身體。
　　
　　這些年來，長期的伏案工作，讓我的腰疼癥狀越來越嚴重，不能做劇烈運動，貼膏藥、理療和吃藥幾乎成了我的家常便飯。一天晚飯后，我跟妻到附近的公園散步，見有幾個小孩子在玩做“跳房子”的游戲，不禁讓我想起了自己的童年。
　　那時候，我們玩得最多的游戲就是“跳房子”。“跳房子”也稱“跳格子”，是在地上用樹枝畫出一個個框框，將一個雪花膏盒子做成的圓形物丟在格子里，一只腳懸空，用另一只腳踢著盒子到下一格，一格一格的踢。“跳房子”看似簡單，實則不易，不但要保持一只腳站立的身體平衡，還要掌握踢的輕重，輕了，有可能壓線；重了，就會踢到格子外面去。
　　看著孩子們快樂的“跳著房子”，妻說道：“老公，你的身體需要多加鍛煉，我看‘跳房子’不錯，運動強度不大，也許對你的腰疼管用?！逼薜脑捵屛彝念D起，我不由自主地加入了孩子們的游戲。
　　此后一有空閑，我就拉上妻舉行“跳房子”比賽，單腳跳，雙腳跳，找回了久違的童趣，樂此不疲，大院、江灘、公園，處處留下我們“跳房子”的身影。三年來，我始終堅持這種鍛煉方式，常跳不輟，我的腰竟然不痛了。